Имя: Юлия
Здравствуйте. Год назад попала в неприятную историю с работой. Люди, которым я доверяла обманули, не заплатили за работу и не трудоустроили официально. Начальник (молодой парень, который сам в этой сфере не специалист, но с огромным самомнением и завышенными амбициями), постоянно принижал мои навыки, унижал при других сотрудниках, постоянно высмеивал результаты моей работы перед всем коллективом. В итоге я просто ушла из этой организации, но потеряла совершенно веру в себя, как в специалиста, к тому же пришлось сменить место жительства (вернуться к родителям). Сейчас, на протяжении полутора лет совершенно не складывается жизнь особенно в отношении карьеры. У меня не плохое образование по специальности в которой я хотела бы себя реализовать, до этого случая негативных отзывов со стороны других начальников в отношении меня не было. да и в коллективе проблем тоже раньше не было.
Но после той неприятной ситуации во мне как - будто что то сломалось. Не могу доверять работодателям и коллегам. постоянно чувствую напряжение, нет уверенности в себе. После этого случая по специальности я уже не работала, к тому же тот начальник испортил мне отношения с предыдущими руководителями оговорив меня. Наказать его нет никакой возможности у него хорошие связи и в этой сфере и в других. Жить так больше не могу, пока он ходит безнаказанно и поливает меня грязью. Понимаю, что это глупо , но сделать ничего не могу. появился страх перед работой.
После этого работала не по специальности.и на том рабочем месте тоже начались проблемы, отчасти из = за негативных слухов обо мне, а так же из - за моей неуверенности и страха совершить ошибку, к тому же не могу доверять коллективу. все это привело к увольнению, причем необоснованному ( потребовалось рабочее место для дочки знакомой начальницы), теперь снова без работы. Чувствую себя не нужным человеком, которому нет места в мире. Не могу никак прийти в себя после того неприятного случая (к сожалению это было первое рабочее место после вуза) Не знаю что делать и как жить дальше. Получаю отказы на резюме и собеседованиях. Я стесняюсь своих же навыков и прошлых достижений, ощущаю себя недостойной хорошей работы. Как мне восстановить свою психику, нервы и профессиональную репутацию?
3 ответа на "Сложная ситуация с работой"
Дорогая Юлия!
В самом деле, та неприятная ситуация на первой работе, очень снизила Ваше отношение к себе. Поэтому Вам придётся самостоятельно поработать с той ситуацией. Похоже на то, что Вы приняли эту жёсткую критику внутрь себя и, возможно, в глубине души с чем-то согласились. И — потеряли ценность самой себя. Пора осознать, что Ваш бывший начальник Вам чужой человек, который не настолько хорошо Вас знает, чтобы чётко оценивать, и который так поступил по каким-то своим не понятным для нас мотивам. Простите его. Придумайте ему как можно больше оправданий. И тогда эта неприятная ситуация уже не будет так довлеть над Вами. А произнесённая критика (даже в жёсткой форме) — вовсе не повод ей верить. Вы ведь лучше знаете себя. Вот и поразмышляйте о своих положительных сторонах, достоинствах, талантах, способностях. Возьмите и распишите это прямо на листке бумаги. Не забудьте о Ваших знаниях, умениях, навыках. Вот всё это — Ваш профессиональный багаж, потенциал. Разве Вы ни на что не годны? Разве Вам не места в жизни? Ведь каждый из нас (КАЖДЫЙ!) — личность, абсолютно ценная и нужная другим. Вот это ощущение ценности себя Вам нужно прочувствовать. Ведь есть вокруг Вас такие люди, которые очень Вас любят и ценят, которые Вас хорошо знают, на любовь которых Вы можете опереться. И они не лгут. А разве Вас никто не хвалил как профессионала, хотя бы немного? За реально сделанную работу. Это ведь ВЫ работали, это Ваше достижение. А место в жизни обязательно найдётся, только нужно крепче стать на ноги. Дорогая Юлия, держитесь, работайте над своей проблемой и ищите своё место. Желаю Вам счастья!
ситуации возникают для того, чтобы мы в себе увидели свои недостатки и исправляли их, вам показали что вас легко выбить из колеи, вы не переносите стрессовых ситуаций непиемлите их, вот над этим вам и надо работать, быть уверенной в своих качествах, кто кроме вас их знает, никто, и судить не сможет адекватно никто кроме Бога, и вас самой,имейте своё мнение, замечайте свои недостатки и исправляйтесь, только и всего, жизнь это школа,школа воспитания внутреннего равновесия, не равнодушия, а равновесия, стресс это внутренний конфликт, а он возникает от незнания жизни как она устроена, её законов, заповеди для кого даны, это и есть духовная жизнь видеть свои движения внутри и учиться ими управлять с Божьей помощью, отчаяние тоже недостаток, Грех по христиански, человек должен оставаться всегда в работоспособном состоянии.
Я думаю, насчет всеобщего заговора, Вы, как минимум, сильно преувеличиваете. Вам просто не очень хочется работать, потому что работа — это приспособление, подчинение и пр. Нужно десять раз подумать прежде чем что-либо сказать.
Все очень просто. «В чужой монастырь со своим уставом не лезь». То есть пришли на новое место, молчите пока не поймете, что можно, а чего нельзя говорить. «Не противопоставляй себя всем сразу, а каждому в отдельности.» То есть нужно найти подход к каждому человеку конкретно. «Горе держи в кармане, а радость держи на аркане.» То есть прежде чем показать свои чувства десять раз подумай, а нужно ли это делать.
Почитайте в Интернете как нужно писать резюме и как нужно общаться с работодателем. Наличие опыта — это отговорка. Для начальника самое важное, чтобы человек был добросовестный, трудолюбивый и бесконфликтный.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.