Имя: Софья
Здравствуйте! Не думала, что когда-нибудь буду обращаться за помощью, все время пыталась решить проблемы сама, но так больше не может продолжаться.
Моя главная проблема заключается в том, что я испытываю лютую ненависть к себе, причем это случается припадками, т.е. я могу какое-то время быть совершенно нормальным человеком, а потом придти домой и, оставшись одна, разреветься, впасть в такую истерику, что ничего не хочется вообще, жить не хочется (хотя о самоубийстве я не думаю, это слабость, трусость и неспособность справиться с проблемой).
Раньше я думала, что эти истерики у меня от безделия, ну, в тот момент, когда перестаю что-то делать, минутка свободная начинается, вдруг начинаю реветь и обвинять себя во всем, в чем только можно, однако в последнее время (около 1,5 лет) я могу даже делать дела, параллельно при этом не в силах успокоить рыдания и самобичевание. Это пугает.
Что же вызывает истерику и слезы - я недовольная всем в себе и в своей жизни.
1. Мне 21 год, я долгое время была отличницей в школе, да и в университете, из-за одной четверки на экзамене я как-то не могла успокоиться и рыдала в течение трех дней, даже успокаивающие не помогали. Позже я это переборола, но теперь мне постоянно кажется, что я ленюсь, что я стала глупее, что все мною недовольны.
2. У нас с подругой есть большой творческий проект по фото и видеосъемке.....не так давно мы сильно поссорились на фоне творчества, я услышала много гадостей от нее и неприятных слов, но я понимаю, что у нее в жизни не все гладко, поэтому не держала обиды и быстро простила. Теперь мы снова общаемся, пытаемся наладить отношения, но если она с новой силой занялась творческим саморазвитием, то я не могу. Не хочу и не верю, что у меня получится что-то нормально сделать. Я просто неудачник, у которого никогда ничего не выходит.
3. Я раньше никогда никому не завидовала, а года 2 назад и по сей день меня не отпускает чувство..когда сравниваешь себя с другими, и понимаешь, что все лучше тебя, что многие из окружающих воплощают ТВОИ мечты в жизнь. Я понимаю, завидовать, сравнивать не нужно никогда, и если чего-то хочешь, то обязательно добьешься, но ничего не могу с собой поделать, да не верю я, что если буду что-то делать, у меня что-то нормальное выйдет.
4. У меня появился молодой человек. То, что я испытываю к нему, я не могу описать словами...очень сильно его люблю...но порой, когда случаются такие апатично-депрессивные припадки, начинаю рассуждать, что он не такой, каким я строила свой идеал, совершенно не такой: внешность у него не так, обеспечить семью он пока не может...ведь если задуматься о своей семье, это очень важный момент. И тут проблема, я не представляю себя без него, но все эти "НО", да еще и папа, как он выразился "не доволен моим знакомством"... Да и может, будет честно избавить дорогого мне человека от такого психующего и плачущего существа, как я? ради его же блага....он так старается ради нас обоих, а я неблагодарная и еще и истеричка. Как правильнее поступить?
5. Недовольна в целом всем в себе - своими внешностью, характером, лицом, зубами, фигурой (хотя многие хвалят все это во мне), но наверно, я даже понимаю, что все мои недовольства именно собой вызваны завышенными требованиями к себе: проблема в том, что я не соответствую своему идеалу себя и мой любимый не соответствует моему идеалу. И вроде бы я понимаю, что осуждать нельзя, что идеальных нет, но внутренне не могу справиться со своими истериками под лозунгом "я неудачница", "у меня все через...одно место". Злюсь на себя очень сильно.
6. На фоне всего этого веселья психосоматика разыгралась...Я серьезно заболела, поэтому многие дела пришлось отменить, отчего стала чувствовать себя более ущебрной, не успевающей за временем, событиями и людьми вокруг (учусь я в МГУ).
Подскажите, пожалуйста, как побороть эти истерики, этот психоз и неконтролируемые рыдания?
Я разрываюсь между своими идеалами и реальностью....причем многое в реальности я бы не хотела терять, хотя оно и не соответствует идеалам, и это гложит. Я зависла между двумя мирами: реальным и вымышленным. Причем воплощать свои идеалы в жизнь или просто заниматься тем, чем хочется, мне не дает страх, что я "лузер", у которого все равно ничего не выйдет.
п.с. возможно, корень зла в том, что мой папа воспитывал меня в строгости, с установками, что "4ка - это не оценка", что "ты должна быть лучшей" , в противном случае ты "дура", "мешок с картошкой", "мозгов у тебя нет" и т.п. Хотя я его очень люблю, если бы не он, я бы многого не добилась сама!
В общем, хочу избавиться от этих истерик и внезапных рыданий, могли бы вы мне что-нибудь посоветовать? Может, у меня все очень плохо, и мне стоит к психологу или психиатру?
4 ответа на "Психическое расстройство"
Дорогая,Софья!Проблемы на лицо.И их много.Самой вам с ними не справиться однозначно.Стоит побеседовать даже не с психологом, а с психотерапевтом.Выслушать совет профессионала.Есть легкие антидепрессанты — таблетки,которые могут помочь вам преодолеть ваши трудности.После курса лечения,меняется отношение и к себе и к жизни.Пробовала,помогло, и вам советую.Скорее всего у вас эмоционально-депрессивное расстройство.
Спасибо, попробую поискать. Может, кого-то посоветуете, чтоб наверняка? а то разные же врачи бывают…
Софья, Вы-молодец. Просто Вы-перфекционист с тонкой душевной организацией.. Просто в какой-то момент произошел перебор давления (отца и себя самой), страх перед действием и негатив к себе пошел расти как снежный ком. Попробуйте взглянуть со стороны-это уже не объективная оценка себя и результата….Подумайте-вы тратите свою энергию и время-на пустоту, постоянно рисуя в мозгу знак минус… Не думайте о себе. Думайте о делах. Что подарить парню на 23, чтоб он обрадовался… Больше обсуждайте проект с подругой, сыпьте идеями, упражняйте фантазию не придумыванием ваших недостатков- а созданием оригинального .. Конечно что-то не получится-ЭТО НОРМАЛЬНО, жизнь ЭТО-ПРОЦЕСС. Вам нужна цель. А это трудно, кстати.. находить цели в жизни.. школа институт по расписанию.. а дальше?Посторайтесь концентрироваться не на себе в процессе, а на др. влияющих на процесс факторах. Страх мешает жить. Я знаю, понимаю Вас.Избавьтесь от него, не разрушайте себя. При истерике говорите СТОП, что разумно сделать в данной ситуациии..По-любому нельзя объять необъятное, все идеально быть не может.. просто нужно спокойнее к этому относиться) делайте, что нравится, любите близких, переключите на это свою энергию. Если сделали приятное кому-то, в том числе и себе-день прошел не зря!) Может быть вам попробовать с парнем жить отдельно от родителей и заботиться друг о друге?
Спасибо большое! Особенно за «молодец». Удивительно, как слова сочувствия или какая-либо даже небольшая похвала приободряет. Да, во многом срыв произошел из-за того, что пыталась успеть везде и все, но просто ощущение, что уже не выползти из некоторых обстоятельств, как будто безысходность какая-то нависла.
Да, стараюсь избавляться, но плохо, что приступы слез или страха невольно накатывают. Трудно, хочется поддержки, но не хочется никого напрягать своими проблемами, потому что понимаешь, близкий человек всегда будет за тебя очень сильно беспокоиться и переживать, если будешь ему/ ей все рассказывать.
Живу одна в общежитии просто, родители в другом городе.
Подарок сделала, кстати, своими руками)Ерунда, конечно, но ощущение, что хоть что-то хорошее сделал. Так что спасибо за совет)