Имя: Мария(24 года)
Здравствуйте! В настоящее время у меня появилось большое количество психологических проблем, связанных с трудностями в поисках работы, а также проблем со здоровьем. Дело в том, что я закончила университет (иностранные языки) еще в прошлом году. Имеется небольшой опыт работы по специальности (2,5 года),но еще во время учебы. После этого я работала в сфере обслуживания за рубежом (круизные лайнеры). Работа была очень тяжелая, и мне пришлось уйти,не доработав контракт.В настоящее время занимаюсь активным поиском работы у себя в стране, но везде требуется опыт,а у меня большой перерыв в трудовом стаже.
Рассматриваю также смежные специальности с небольшим окладом, вакансии стажеров, практикантов, хостесс, но везде нужен опыт,и порочный круг замыкается.Я ни с кем не общаюсь (кроме парня), потому что стыжусь своего тунеядства и неуспешности, целыми днями сижу дома и просматриваю объявления.Началась рвота, вплоть до желудочного сока, не могу есть, много курю,болит спина, стараюсь ложиться спать пораньше, но всю ночь кручусь в постели, удается заснуть всего на пару часов, а утром не могу подняться с постели, но все равно не сплю. Страшно даже на улицу выходить. У меня обнаружилась дезориентация в пространстве,я еле языком ворочаю.
Не могу перестать думать об упущенных блестящих возможностях, а они у меня были. Кажется, вернись я в прошлое, все могло бы быть иначе.Идти официанткой с законченным во не хочется (простите мне мой социальный шовинизм). А чем больше времени проходит, тем меньше у меня возможностей,и я сама это понимаю. Парень предлагает переехать в его страну, но я понимаю,что там найти работу у меня еще меньше шансов.Стараюсь делать всю работу по дому,чтобы хоть как-то помочь родителям.Я понимаю,что так жить нельзя, но просто не знаю,в каком направлении мне двигаться.
Один ответ на "Прокрастинация"
Вы не правы. Если бы Вы могли вернуть время, было бы тоже самое. То, что с нами случается дается нам как опыт, нужно лишь сделать правильные выводы. Возможно, таковых Вы не сделали.
Насчет опыта работы Вы заблуждаетесь. Требования опыта есть стандартная приписка работодателя. Основная цель зам. деректора по кадрам при приеме сотрудника состоит в том, чтобы этот сотрудник вписался в коллектив и не внес туда склоки. Имейте это в виду и соответственно подавайте себя. (Ответственность, трудолюбие, покладистость, бесконфликтность.) Вам нужно уметь подавать себя при собеседовании и правильно писать резюме. На эту тему много статей в Интернете.
Также Вам срочно начать заниматься самооздоровлением и саморазвитием. Вот некоторые рекомендации.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды).
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Почаще слушайте записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.