Имя: Арам
Такая вот история. Мне 19 лет . Я учусь в колледже, собираюсь поступать в вуз. Взял репетитора для подготовки к егэ.пока бесплатно. Сам плачу за колледж, взял у друга в долг оплатить триместр. Скоро надо заплатить за зимний триместр.
Весь прошлый год готовился к поступления в США , поступил не получилось визу получить .Была сильнейшая депрессия я два года ждал этого момента.было ужасно, пару дней не спал, были кошмары. Много читал пытался забыться в книгах. Начал анализировать. Все свои поступки и понял что хочу писать, нашел своё любимое дело.
Прошло с тех пор три месяца. Устроился на работу официантом в престижный отель. Все вроде бы хорошо , но времени ни на что не хватает. Ненавижу рамки. У меня уже целая неделя раздражительность , опять плохо сплю. Дело в том что я собираюсь опять попробовать уехать в сша. Перевод из колледжа в колледж в США. Так что учится там мне необходимо.
Надо платить за колледж , отец перестал общаться со мной. У меня ним отвратительные отношения (на целый пост тянет рассказать что у нас происходит в семье). У отца проблемы на работе и со своими родителями , и он срывается на мне, к матери больше не может подойти мы с братом младшим её защищаем.
А во вторых хочу поступить в вуз. Надо готовится к егэ это требует времени и сил, после работы мне умереть хочется. Крыша едет , мама говорит что я идиот раз долбай всю жизнь не работал и поэтому мне так плохо после работы. Я очень люблю читать, пишу тексты для семинаров по знакомствам.
Я на этом кое какие деньги начал делать. Получается потихоньку. Все вокруг твердят что надо жертвовать, или своим здоровьем (у меня редкое заболевание , средиземноморская лихорадка бывает днями Зоями с кровати встать не могу , температура , диарея и тошнота)
Все говорят что надо приносить жертвы . Самопожертвование, жертвовать своими интересами ради семьи. Жертвовать собой ради общества. Жертвовать своим здоровьем чтобы скопить денег на колледж или жертвовать колледж ради того чтобы готовиться к егэ. Заставить другого пожертвовать своими средствами ради меня. Я не хочу жертвовать. Жертва это воронка которая засасывает тебя .
Мне одиноко,очень тоскливо. Надо вы говорится, но никто слушать не хочет , все норовят сказать как у них все херово и чтобы я радовался что у меня все окей.
Сегодня мама вывела из себя рассказывал об одном парне который и работаети на двух работах. И учится и еще какой молодец.меня это еще сильне выводит из себя. Псоветуйте что мне делать. Как себя вести, еще чуть чуть и я свихнусь, такого стресса я еще не испытывал за всю жизнь. Мне страшно, я в панике , да еще и один.
2 ответа на "Постоянная тревога и раздражительность"
Здравствуйте, Арам!
У вас очень обстоятельное и глубокое письмо. Видно, что вам действительно сейчас очень тяжело. По вам сильно ударила ситуация с учебой, когда из-за формальностей не получилось осуществить свою мечту. Вам реально тяжело на работе, потому как вы пишете: «Ненавижу рамки», «хочу писать, нашел своё любимое дело». Вы, скорее, «свободный художник» по натуре, а таким людям всегда непросто на стандартизированных работах, требующих организованного труда и дисциплины. Плюс ситуация в семье, конечно, — это, наверное, самый травмирующий фактор в вашей жизни. Вы даже пишете: «на целый пост тянет рассказать что у нас происходит в семье». Конечно одиноко, конечно тоскливо — вы не чувствуете поддержки нигде и ни от кого. Тем более вы человек явно сильный и выбрали самую сложную, редкую, но самую смелую дорогу — сражаться за свои мечты («Я не хочу жертвовать. Жертва это воронка которая засасывает тебя «). Как правило, в массе своей люди как раз-таки выбирают жертвы и именно поэтому никто не хочет видеть и понимать глубину ваших переживаний: «Надо вы говорится, но никто слушать не хочет , все норовят сказать как у них все херово и чтобы я радовался что у меня все окей».
Чтобы вам жить дальше, необходимо найти поддержку в людях или вещах, которые будут вас вдохновлять. Ведь в одиночестве жизнь кажется слишком черной.
1.Попробуйте найти источники в любимом деле:
— «Я очень люблю читать», «пишу тексты для семинаров по знакомствам».
Наверняка, в вашем городе есть объединения по интересам, где единомышленники делятся мнениями и находят поддержку — клубы любителей книг, клубы общения представителей пишущей гвардии и т.д. Влейтесь в струю новых знакомств и нужного вам общения. Либо создайте такие встречи сами — социальные сети сейчас предоставляют огромный простор для поиска нужных людей. Поверьте моему опыту: мне в свое время вступление в один из таких кружков помогло выкарабкаться из депрессии.
2. Возможно, вас смогут понять и помочь вам такие же ребята, желающие уехать учиться за рубеж (или у которых уже это получилось). Их истории, поддержка и понимание точно дадут вам новые силы. Опять же, интернет сослужит вам неоценимую службу в этом деле.
3. Попробуйте сделать шаг к своей семье самостоятельно. Не факт, что получится — с таким клубком проблем, как у вашей семьи, лучше бы обратиться к семейному психологу — это очень часто помогает (даже если вы начнете визиты только с себя, не говоря ничего родителям).
Вы пишете о маме: «мы с братом младшим её защищаем». Однако ваша мама «говорит что я идиот раз долбай всю жизнь не работал» и она «вывела из себя рассказывал об одном парне который и работаети на двух работах. И учится и еще какой молодец.меня это еще сильне выводит из себя».
Очевидно, что ваша мама в не меньшем стрессе живет, чем вы, и не стоит принимать ее слова близко к сердцу. Помогите друг другу. Раз у вас нет с ней «отвратительных отношений», как с отцом, сделайте первый шаг. Поговорите с ней, объясните, чем живете, что чувствуете. Не забудьте сказать, что стараетесь защищать ее (Как правило, этот мостик упрощает беседы).Попросите ее о поддержке, даже если она не разделяет ваши увлечения и стремления. И обязательно (!) обрисуйте ей в красках, что вы сможете в эмоциональном плане дать ей взамен прямо сейчас, если она тоже согласна начать работу над улучшением ваших отношений. Это должно сработать. Может, не с первого раза — ведь новые отношения требуют вашей обоюдной работы, но есть шанс, что получится. Кроме того, новый мир в семье помогут и вашему отцу найти поддержку (ведь у него тоже нигде ее нет: «У отца проблемы на работе и со своими родителями»), а это может привести к улучшению ваших с ним отношений также.
Многие люди считают, что сделать первый шаг к близкому человеку- это унижение. Но это не так. Это — смелость, на самом деле, на которую способен далеко не каждый. Действовать — это более умная тактика, чем оставлять все, как есть, и просто жаловаться на жизнь.
Попробуйте реализовать часть из этих маленьких проектов — вполне возможно, что они снова наполнять вашу жизнь яркими красками!
Но помимо дальнейших действий, посмотрите на свои плюсы:
1. «Я учусь в колледже, собираюсь поступать в вуз». Вы учитесь и у вас есть цель, где конкретно вы хотите учиться. Кроме того, вы пишите: «готовился к поступления в США , поступил». Хм… Вы знаете еще кого-то, кто может похвастаться тем же? Это по-настоящему серьезное достижение!
2. Вы не мечтаете о своей цели впустую, вы роете землю, чтобы ее достичь: «я собираюсь опять попробовать уехать в сша. Перевод из колледжа в колледж в США.» «Сам плачу за колледж», «Я на этом кое какие деньги начал делать. Получается потихоньку.» Поверьте, очень часто мы видим, как люди всю жизнь просиживают у моря в ожидании погоды, ничего не делая и лишь мечтая, а вы — человек деятельный и у вас все с огромной вероятностью может все получиться. В руках таких людей — мир! Почитайте истории успеха разных великих людей — все они начинали со своей головы.
3. Вы сами зарабатываете (цитаты я уже привела выше) — когда я училась, немногие мои однокурсники могли похвастаться тем, что у их хватает терпения и сил еще и подрабатывать, а у вас получается!
4. Вы — человек умный, глубокий и учитесь на жизненных уроках: «Начал анализировать. Все свои поступки и понял что хочу писать, нашел своё любимое дело.» У вас есть стартовая ступенька, вы знаете, чего вы хотите. Спросите у ваших знакомых — они знают, чего хотят? Интересно будет послушать ответы.
5. Вы — смелый. Как мужчина, вы не боитесь попросить о помощи: «еще чуть чуть и я свихнусь, такого стресса я еще не испытывал за всю жизнь. Мне страшно, я в панике , да еще и один». Осознание своих проблем и своих чувств сильно увеличивает шансы проработать их и выйти из депрессии.
6. Ну и наконец, сама ваша способность анализировать свои чувства и формулировать их — это огромный шаг в работе над собой. Я, как психолог, в 80% случаях слышу от людей в ответ на вопрос о чувствах: «Не знаю» или «не знаю, как объяснить».
Вы — очень талантливый и способный молодой человек в свои 19. У вас есть прекрасные шансы достичь своих целей, главное, сделать этот процесс более счастливым и легким. Чувствовать стресс, тоску и одиночество — нормально, а иногда и полезно, чтобы понять, куда двигаться вперед. Удачи вам!
P.S. «Времени ни на что не хватает» — двигаясь вперед, забудьте про эту отговорку. Времени не хватает, когда вы не знаете как его распределить. Вы — человек, который внутренне свободен и «ненавидит рамки». Пофантазируйте и попробуйте пересмотреть ваш распорядок — наверняка, вы найдете способы его скорректировать. Главное, не бросайте!
Послушайте моего совета…вы вообще знаете какая сейчас ситуация в США и какое напряжение стоит во всем мире?возможно что америка вообще скоро уйдет на дно,затопит.А если даже и нет то всё равно скоро рухнет.Это связано с долларом и с огромными долгами страны да и вообще вы бы лучше политикой интересовались.Учитесь делать что то своими руками и быть азом в бытовых вопросах.займись физикой.самосовершенствуйся.не слушай людей большинство сами не понимают что говорят.Учеба это хорошо но раз такая ситуация с деньгами нужно учиться заочно и работать.возможно скоро начнется борьба за выживание и это не сказки а реальность.таково устройство мира.