Имя: Lina
Не знаю как поменять отношение к себе. Я очень пробламатична. Мне трудно управлять собой. Часто нн згаю как поведу себя в тот или иноц момент. Мое настроение как ветер :часто темных оттенков, бывает нейтральное,бывает хорошее(редко). Я веду себя то как холерик то как меланхолик. В отношениях с людьми мешает и в учебной сфере. Не могу сосредоточться.. А еще неуверенность в себе. И одиночество. Вообщем сплошная проблемс
3 ответа на "Отношение к себе"
когда у человека нет стержня, опоры он вихляется по сторонам,устемление к высшим ценностям, и следование им,навёдёт порядок в вашей душе, и теле, только смена взглядов на жизньи устремление к Богу приводит человека в порядок, всё в мире живёт Его законом, но у человека свобода воли, и он должен сам принять такое решение, вся природа живёт по закону, человек творец по природе и доллжен сам сделать свой выбор но от следствий действия закона его никто не освободит, что посеешь то и пожнёшь, в этом и есть творчество мы сами себя создаём, сея свои мысли, слова и поступки, усиливая или ослабляя свои внутренние накопления
Лиана, тут может быть несколько причин. Либо у Вас сейчас переходный возраст, играют гормоны, любые мелочи влияют на настроение. В таком случае попробуйте медитации, это поможет Вам нормализовать настроение и расслабиться. Также стоит заняться спортом, это усилит выработку дофамина, отвечающего за повышенное настроение, целеустремлённость, а пробежки по утрам, бассейн и спортзал вообще отличное место для знакомств. Либо у Вас биполярное расстройство — маниакально-депрессивный психоз. Характеризуется двумя сменяющими друг друга фазами — плавный переход от взбалмошного поведения до депрессии.Биполярное расстройство — генетическое заболевание, узнайте у родственников, есть ли у них похожие симптомы. Не беспокойтесь, заболевание это встречается довольно часто и хорошо изучено, так что при правильном лечении сможете зажить нормальной жизнью.В таком случае обычно назначают антидепрессанты, преимущественно литий. В аптеке он выпускается по рецепту, так что Вам нужно будет посетить психиатра. Даже если у Вас не обнаружится биполярки, то врач поможет Вам найти причину Ваших проблем и, как следствие, назначить нужное лечение, дать полезный совет. Некоторые психиатры практикуют гипноз — неплохой способ с помощью внушений избавиться от некоторых внутренних барьеров.
Видимо, у вас проблемы с тормозными процессами в мозге.
Начните с самого простого: записывайте каждый день все что с Вами произошло, а в конце недели перечитывайте. Повесьте в комнате большое зеркало, чтобы Вы могли себя видеть со стороны. Купите четки и перебирайте их в кармане. Развитие мелкой моториуки улучшает тормозные процессы мозга.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.