Имя: Ангелина
Здравствуйте, меня зовут Ангелина, мне 18. И я ненавижу свое тело, сказать,что у меня некрасивое тело я не могу. Я обычного телосложения, обычная внешность, но видит Бог, как я ненавижу себя. Я режу руки, ноги (не в попытках умереть) а специально причиняя боль, потому что ненавижу. Я много плачу, разговариваю с собой, бью себя, смеюсь над собой , как будто во мне много людей, но всех объединяет ненависть к нашему дому, моему телу.
Что я только не делала и худела, красила волосы, стригла, покупала линзы, чтобы хоть как-то изменить свою внешность, но всё тщетно. Из-за частых покрасок, у меня теперь короткая стрижка. Я плачу, не выхожу на улицу, не хожу в школу. Мне всё труднее общаться с людьми вокруг, меня пожирает обида, что никто не верит мне и не пытается слушать. Помогите, мне правда нужна помощь
Один ответ на "непринятие самой себя"
Вы не сказали кукую помощь Вы хотите получить, подозреваю, что Вы и сами не знаете что Вам нужно.
Красота человека находится не снаружи, она внутри!!! «Красивой слыла, да не нужной была…»
С одной стороны, у Вас нейроэндокринные перестройки организма и этот период нужно пережить.
Вот некоторые методики консолидации организма.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Вам нужно понять для чего человек приходит на эту землю. А приходит он не для того, чтобы удовольствие получать, а чтобы тянуть «Божью лямку» и трудиться на «Божьей ниве», то есть мы должны стать соработниками Бога. Если Вы это поймете, то уже не важно, чем Вы будите заниматься, нужно только чтобы от вашего труда люди становились лучше, добрее и образованнее.
Но самое главное: смейтесь всегда, смейтесь везде, смейтесь даже через силу.