Имя: Ирина
Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 22 года. Моя проблема в том, что я никак не могу преодолеть свою замкнутость в общении. У меня 2 подруги. Одна уже переехала в Москву, общаемся крайне редко. Вторая тоже собирается вот-вот переехать. И у меня больше нет друзей. Нет компании.
Я понимаю, насколько я замкнута. При попытке общения с малознакомыми или незнакомыми людьми своего возраста я начинаю краснеть, мысли путаются, речь становится невнятной, я забываю обо всем, что хочется рассказать собеседнику, говорю очень тихо.
Постоянно не уверена в себе. В разговоре всегда тереблю что-то нибудь, кручу что-то в руках. Чувствую себя более-менее раскрепощенной только, когда выпью или курю сигарету во время разговора. Но не хочется быть зависимой от этих вредных привычек.
Преследуют страхи, что если кто-то смеется, то это обязательно про меня, что во мне что-то не так, что все видят и обсуждают мою необщительность. Кроме учебы и работы больше ничем не занимаюсь, свободное время провожу с молодым человеком, с которым отношения тоже становятся натянутыми, если мы расстанемся я окажусь одна.
Пытаюсь по-больше читать, слежу за новостями. Но когда веду диалог с человеком и он не в курсе новости или книги, о которой я рассказываю, если я вижу, что ему становится неинтересно, то все общение сходит на нет, и я снова замыкаюсь в себе. Дайте несколько советов, как справиться самой со своей замкнутостью? Как стать более общительной?