Навязчивые мысли

Опубликован: 02.12.2016 В рубрике: Страхи - 2 ответа

Имя: Аделина

Здравствуйте, меня зовут Аделина, мне 16 лет. Около недели назад у меня начали проявляться навязчивые мысли, образы об убийстве родных, друзей. Я сама себе, своим внутренним голосом даю себе приказы, типо "иди возьми нож, убей" и т.д. и т.п., естественно меня это беспокоит, конечно ничего из своих мыслей я делать не собираюсь, но мне жутко от этих навязчивостей, я не знаю как от них избавиться.На фоне навязчивых мыслей образовались навязчивые действия, "три раза плюнь через левое плечо и постучи по дереву" - именно это я и делаю, если снова возникают эти мысли, но в отличии от мыслей, действия я совершаю осознанно, т.е. могу их и вовсе не совершать.

Я часто плачу, потому что мне страшно. Я по своей природе довольно впечатлительная, недавно начиталась о шизофрении и теперь боюсь, что это признаки именно этой болезни. По всякому себя накручиваю. К психологу попасть пока возможности нет, т.к. в семье проблемы с финансами. Я сижу дома, слушаю музыку и смотрю сериалы, это единственное, что отвлекает меня, хоть не на долго, я больше не общаюсь ни с кем, я бросила свою единственную подругу, хотя порой мысли и сами пропадают, то есть я не думаю о них 24 часа в сутки. Еще я заметила странную особенность. У подруги я нахожусь довольно часто, и к примеру, когда я у нее ночую, я прихожу к ней естественно с вечера и нахожусь у нее примерно до четырех часов дня и потом, когда возвращаюсь домой, страх за себя усиливается, но после того как я нахожусь дома 4 часа (+,-) страх становится обычным, но потом, если я снова иду к подруге страх увеличивается уже у нее, и снова та же история что с домом. У меня уже было похожее. Когда мне было 9, мой двоюродный брат повесился и я помню как наверное год у меня в голове сидела навязчивая мысль убить себя тем же способом, что и брат.

Это прошло само самой. Кстати, забыла упомянуть, я живу без отца. Он ушел когда мне было 9, в тот же год повесился мой брат и умер дедушка, может это на фоне трагических событий? В 12 лет я уехала из села в котором жила до указанного возраста (12 лет), перешла в новую школу, там меня гнобили, мы переехали в другой район, я снова пошла в другую школу, но и там меня очень сильно гнобили, из за полноты, других деталей внешнего вида. Я проучилась там год. Затем снова перешла в другую школу. С последней школой мне все таки повезло. Извините за ошибки, надеюсь, вы поняли мою проблем, я все расписала что бы вы максимально постарались мне помочь. Для меня это очень важно. Я хочу вернуться к прежней жизни: гулять\веселиться с подругой\заниматься спортом, а не сидеть дома и плакать из за своих опасений и страхов.

2 ответа на "Навязчивые мысли"

  1. Владимир 02.12.2016 в 15:54 · Ответить

    Опасностям нужно идти на встречу! Если Вы придумали ритуал, который Вам помогает, так и пользуйтесь им!
    У Вас возраст нейроэндокринных перестроек мозга, одни центры из руководящих становятся подчиненными и наоборот. Понятно, что когда в голове идет борьба за власть, — это может проявляться самыми разными отклонениями!
    Первое, что нужно сделать, — это побороть свой страх. Причины, по которым Вам приходят страшные навязчивые мысли, могут быть самые разные. Например, Вас обидела подруга, поссорились с родителями, учительница поступила не так, как Вы хотели.
    Не нужно бороться с этими мыслями, доведите их до конца. Вы в мыслях берете нож и убиваете подругу, а потом начинаете думать о последствиях, о том чего Вы лишились в результате этих действий. Как Вам будет не хватать этой подруги, как Вам будет некому поплакаться в жилетку и пр.
    Бороться со страхом лучше всего смехом над собой! Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Вот некоторые оздоровительные упражнения для тела, которые консолидируют организм. А консолидация организма позволяет быстрее пройти ваш критический период.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Таня 03.12.2016 в 22:48 · Ответить

    Бросьте на землю кусок хлеба, и непонятно откуда налезет куча муравьёв. Оставьте на огороде гнилой помидор, и неизвестно откуда налезет куча червяков.
    Вы сидите дома, слушаете музыку, смотрите сериалы, плачете и боитесь, и неизвестно откуда к Вам наползают навязчивые мысли.
    Займитесь чем-то полезным. Делайте уроки, варите кушать, убирайте в доме, рисуйте, вышивайте, общайтесь с родными. Вы скоро оканчиваете школу, подумайте о будущем. Когда в Вашей голове будет куча забот и хлопот полезных и хороших, прочим вредным и плохим мыслям там места не хватит.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Subscribe without commenting

Оставить комментарий