Имя: Ева
Кхм, я впервые пишу подобное и , надеюсь , мне кто-нибудь поможет ... После перелома нижней части свода черепа ( травма головы ) я стала наблюдать у себя странные ...в общем, странности . Шум в голове во время сна , голюцинации , ощущение присутсвия кого-то за спиной ...
Я прошла несколько психологических тестов и , как они показали , у меня шизофрения . Я честно теряюсь в психологии и мало что понимаю ...но мне кажется у меня не все в порядке с головой . Да , странно писать об подобных проблемах , но мне не к кому обратиться ...совсем .
Друзья считают меня умалишенной и странной , родители думают , что я потенциальный суицидник ( при том , что я всегда радуюсь и , по большей части , улыбаюсь ) , бабушка конкретно обьявила , что я :" одержима " .
Мне интересно . Виляет ли моя травма на то , что я стала замечать то чего в принципе нет . ( как много "то")
Тени , образы , лица ... Они , как бы , зовут меня куда-то.
Еще я стала выпадать из реальности . Это происходит спонтанно и длится минут 10-40 . Я не помню что делала в этот момент . Совершенно .
Может пропить таблеток для памяти ? Или стоит записаться к специалисту ?
P.S. Со мной вчера разговаривала кошка . ( не скажу , что беседа была содержательной , но она была !!11) ( просто подошла ко мне кошка и спросила :" где я нахожусь " . ... Сначала я хотела бежать ...но снова отключилась , а очнулась - кошки нет . )
Мне немного страшно .
Почему в разделе страхов ? Мне страшно . Нереально страшно каждый день понимать , что ты в любой момент отключишься и окажешься в незнакомом месте совсем одна .
2 ответа на "Мистер Страх и я"
С моей точке зрения, все не так страшно. У человека есть кора мозга и подкорка. Кора правит днем, подкорка ночью. Все , что Вы описали должно происходить ночью. Но сильный стресс привел к тому, что власть коры мозга ослабла. Прежде всего не пугайтесь ваших состояний, они Вам дают даже преимущества. Вы можете знать и видеть то, что другим не доступно. Как только Вы избавитесь от страха неизвестности, Вам сразу станет легче.
Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души, которые могут нормализовать функции мозга и уменьшить последствия стресса.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
А то, что для Вашего сознания доходят желания кошки и мотивы ее поведения, так и в этом Вы не оригинальны. Почитайте про опыты Бехтерева и Дурова!
Благодарю за совет . Обязательно проделаю это дома .
Спасибо , что откликнулись …