Критика

Опубликован: 27.04.2021 В рубрике: Самоанализ - 4 ответа

Имя: Даша

Привет!

Недавно поняла, что очень болезненно отношусь к критике.
Очень. Мне кажется, что стоит кому -то что-то сказать в мою стороны, как я вспыхиваю.

Допустим, я могу сама себя называть полной. Но если кто-то задаст нейтральный вопрос типа « а чего ты в зал не походишь», то я всерьёз могу больше никогда в жизни с этим человеком не общаться.

С работой проще. Не знаю почему, но там я спокойно воспринимаю все, даже иногда несправедливое.

Но стоит кому-то сделать комментарий, что я не так мою полы/ посуду, что я как-то не так с кем-то общаюсь или не так выгляжу, что я готова кого-тоукусить. Причём я могу быть согласна со всей этой критикой, но спокойно воспринять ее не могут

Что это такое и с чем может быть связано? А главное, как от этого отделаться?

4 ответа на "Критика"

  1. игорь 27.04.2021 в 05:55 · Ответить

    гордыня, эгоизм, стараться осознать, что у каждого есть своё мнение, и это его право, у вас есть своё, кто кроме вас знает какая вы есть, и вам решать какой быть

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 3.0/5 (Оценок: 1)
  2. Василий 27.04.2021 в 10:37 · Ответить

    Возможно, у вас высокая самооценка?
    Как от этого избавиться? Попробуйте стать волонтером — помогайте в компании таких же бескорыстных людей тем, кто попал в тяжелую жизненную ситуацию либо в иных жизненных случаях, где требуется помощь не безразличных людей! Помогая другим людям в их беде мы начинаем проще относится к себе и мнению (критике) других людей о нас самих…

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 3.0/5 (Оценок: 1)
  3. Марк 27.04.2021 в 20:49 · Ответить

    Вы просто комплексуете по своему поводу. Причем на работе Вы держите себя в узде, потому что понимаете, что распускать себя нельзя, а там, где Вам ничего не грозит, Вы даете волю своим комплексам.
    Попытайтесь развивать свою самодостаточность. Если человек спрашивает с себя строже, чем другие люди, то чужое мнение ему будет не важно. Часто оборотная сторона комплексов — это лень и самооправдание.
    Учитесь относиться к себе с юмором. Если чувство юмора у Вас не развито, то развивайте его.
    Есть замечательная сентенция: чтобы не выглядеть смешным, смейся над собой первым.
    Начните наблюдать за другими людьми и анализировать их поступки, слова и мимику. Через какое-то время Вы поймете, что Вы не хуже других.
    Но главное — это конечно самодостаточность и юмор.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  4. Людмила 28.04.2021 в 10:49 · Ответить

    Привет, Даша! Ваша реакция абсолютно естественна. Непрошеная критика — это нарушение границ. Это примерно такое же насилие, как физический удар, пощечина, — только вербальное. В норме ведь никто из нас не раздает пощечины и тычки направо и налево, но можно, в принципе, попросить — например, ущипни меня побольнее, чтобы я проснулась, — тогда это не насилие, потому что мы сами попросили. Так же и с вербалкой — мы можем сами сделать запрос на критику, например, попросив подругу честно-пречестно рассказать, что ей не нравится в нашей внешности, или попросив маму рассказать-показать, как в ее представлении «правильно» мыть полы-посуду и что мы делаем «не так». Когда же такой негатив вываливается на нас непрошеным образом, даже если это как бы нечаянно и вроде не назло ( « а чего ты в зал не походишь»), то это ненормально (как если бы мы в автобусе во время его резкого торможения в кого-нибудь заехали — это ведь тоже некрасиво, мы ведь тогда должны были бы извиниться, правда?). Это — агрессия, наезд, насилие, нарушение границ, причинение морального вреда, даже если оно «невольное» или косвенное.
    Почему к вам лезет такой негатив? Боюсь, что так с вами поступали и в детстве (напр., родители) — на вас выливали словесный негатив (ака непрошеная критика), так что вы это не воспринимаете с их стороны как «дичь» и не защищаете свои границы (вы их даже оправдываете — «согласна со всей этой критикой»). Если бы с вами в этом плане в детстве нормально обращались, уважали ваши границы, то вербальные агрессоры казались бы вам дикими, «грязными», невоспитанными и неотесанными, — вы бы обходили их стороной и искали для общения только приличных, воспитанных людей, вот и всё. Вы же не общаетесь с людьми, которые распускают руки? Они ведь кажутся вам дикими, не так ли? Вот то же самое с вербальными агрессорами. Это просто неприлично, вам такое не нужно, с вами так нельзя, и точка.
    Как от этого отделаться?
    1) избегать агрессоров
    2) если избежать не получилось и пришлось-таки выслушать подобную бестактность и дичь, то заранее придумайте фразу, которой будете обезоруживать обидчика, потренируйтесь перед зеркалом. Например, «Зачем ты МНЕ это говоришь?» (подразумевается: я достойна вежливого и уважительного обращения, и то, что ты сейчас сказал, по меньшей мере неуместно). Или, чуть менее серьезная и чуть более саркастичная контратака: «Я, конечно, не идеальна, но и ты, если честно, тоже не Бред Питт…» Если мать критикует за «неправильно» помытый пол, я бы ей ответила: «Лучше помыть хоть как-то, чем не мыть совсем и жить в грязи» — и пошла бы искать варианты, как съехать от токсичных родственников и начать жить свою жизнь…
    3) и конечно, главное — не критиковать, а любить себя… каждую клеточку себя… ведь каждая клеточка вашего тела работает для вас… жировая ткань нужна нам, женщинам, чтобы был ресурс для вынашивания ребенка (если у нас мало жира, то даже месячные прекращаются)… Посмотрите полотна великих художников — какие там роскошные полные женщины… — полные жизни и любви… :) Когда вы начнете любить себя, вам захочется заботиться о себе всё больше и больше, есть здоровую пищу, общаться с людьми, с которыми вам будет приятно и интересно… и вам больше не захочется загонять себя в стандарты худышек-анорексичек, вы будете любить себя такой, какой вас создала мудрая природа — Прекрасной и Неповторимой Женщиной…
    Удачи вам, сестренка! :)
    PS
    А на работе критика так не задевает, потому что там — не личные отношения, а проф. сфера. Вам платят за работу определенного уровня качества (который задает начальство) и поэтому имеют право с вас требовать по полной, указывая на все ваши проколы и ошибки. Но даже на работе есть определенные границы дозволенного; например, начальник не имеет права на вас орать, вас обзывать и т.п. Выражать недовольство вашей работой — да, унижать вас — нет.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий