Имя: Трусишка
Здравствуйте! Совсем недавно стала замечать за собой одну странность - не могу смотреть людям в глаза. Причем, это касается всех, даже родных и друзей, не говоря уже о незнакомых. Раньше такого не случалось. Сейчас могу сфокусироваться на глазах человека максимум три секунды, а потом взгляд начинает блуждать по комнате и перепрыгивать с предмета на предмет. Со стороны это выглядит ужасно, наверно, так, будто я совершенно не слышу своего оппонента. Ещё один страх который меня преследует - это боязнь телефонных звонков. Боюсь звонить по телефону, когда начинаю говорить язык словно замерзает. Ужас. Помогите пожалуйста!
5 ответов на "Букет страхов"
Может, Вы очень стеснительны? Поэтому и не можете смотреть в глаза и говорить по телефону с людьми. Возможно, Вы боитесь общения? Но вот из-за чего? Может было какое — то событие, предшествующее этим страхам?
здравствуйте, Трусишка!Вам необходимо обратить внимание на свою не уверенность. Поработав с неуверенностью ситуация измениться. На занятиях Вы сможете снять блоки при общении с другими людьми. Это позволит Вам комфортно находится и общаться с любыми людьми в любое время!Постучитесь в Skype:liudmilka36. Буду рада Вам помочь!Удачи Вам!
Здравствуйте, Трусишка! Знакомые страхи :) Ликвидировала так:
1. Развила «силу взгляда». Упражнение такое: смотрим в зеркало, в область между глаз, не моргаем. Поначалу непривыкшие глаза будут быстро уставать, но день за днем время выдержки увеличится, и вы уже сможете без проблем смотреть, не моргая, целую минуту, а то и больше. В итоге: автоматически комфортный зрительный контакт с любым человеком обеспечен.
2. Телефон. Если хотите избавиться от этого страха, сделайте звонки обыденным делом — заведите привычку звонить каждый день (допустим, в 9:00) и звоните просто куда угодно, для тренировки, — на вокзал, чтобы уточнить, в какое время сегодня уходят поезда на Москву, в театр, чтобы узнать, что идет и какие есть билеты и т.п., т.е. в такие места, где вы можете сохранить анонимность и легко повесить трубку. (С первого раза может и не получиться, но вы не останавливайтесь, пробуйте и пробуйте, пока, наконец, не получится!) Когда добьетесь непринужденности общения, усложните задание — звоните знакомым по каким-нибудь пустякам, дальше поздравляйте с ДР… Если очень трудно себя заставить, придумайте себе хорошее вознаграждение. Напр., любимую конфету за каждый выполненный звонок (причем, неважно, как выполненный, — главное, попытка сделана). В общем, наработайте привычку, и дальше уже будете только смеяться, что вас это когда-то беспокоило ;)
Ой, спасибо всем огромное, что откликнулись! Я думала, что мои фобии — это конец всему. Большое спасибо за советы, буду практиковать )
Здравствуйте. С самого детства приходила в ужас, что повзрослею, и буду предоставлена сама себе, то есть придется стать самостоятельной. В общем ей стала, но не совсем, завишу теперь не от родителей, а от гражданских мужей, с которыми жила и живу. Сейчас живу с молодым человеком, который мне дорог, как никогда. Он на меня немного давит(пока немного), устроиться на работу, но я боюсь. И не только что касается работы. Всегда боялась публичных выступлений, быть в центре внимания толпы, боялась осуждений, высмеиваний, сравнения с кем либо(пример: вот он хороший(ая), а ты единственная такая идиотка). Я предполагаю возможные причины, и следствия, но ничего все же с этим поделать не могу. Без образования, без работы, 28 лет. Причина страх.