Имя: Анна
Я 20 минут сидела перед экраном, не зная, как начать свой монолог. Для меня это большой шаг - открыться вот так вот. Я вроде как долго шла к этому. с самого детства я оставляла о себе впечатление довольно отрытого, любознательного и общительного ребенка. когда я подросла - я, вроде как, была в состоянии сама давать советы близким, которые без сомнения помогали. все благодарили меня.
все мне выговаривались. все не уставали упоминать о том, что я невероятно открыта и общительна. когда у кого-то были проблемы - обращались ко мне. я никому не отказывала. я все впитывала. я накапливала чужие проблемы в свой огромный мешок. а потом вдруг все пошло не так. то ли я слишком много впитала. то ли я потеряла себя среди толпы остальных лиц... я даже не знаю, с чего начиналось мое "обезличивание".
это просто однажды произошло. я вдруг поняла, что я больше не хочу никому помогать. я вдруг поняла, что не чувствую совершенно ничего, кроме страха. ничего совершенно не произошло, чтобы это испытывать, но это во мне, и все тут. у меня прекрасная любящая семья. у меня очаровательные друзья. а я ничего не чувствую. я не сплю неделями. уже очень давно я стала чувствовать себя чужой в любой, даже самой близкой компании. я панически боюсь одиночества. мне кажется, будто я навязываюсь своим самым близким друзьям. у них сложившиеся жизни, а я хваталась за все подряд, и в итоге, совершенно ничего из себя не представляю. я совершенное ничтожество.
еще немножко - и я сойду с ума. я перед дверью своего личного молчаливого безумия. Повернуть ручку - и все. В голове кроме белого шума ничего не рождается. И крик. Но это только внутри. снаружи - тишина. она так изматывает. можно аплодировать себе стоя - я могу любезно улыбаться, когда хочется вырвать собственные легкие. мое безумие молчаливее меня. и ни друзья ни родные его не замечают, считая меня улыбчивой, общительной и открытой. А жаль.
4 ответа на "Я потеряла свое лицо"
Вы не написали сколько Вам лет. Если до 21, то возможно у Вас просто проявление не закончившихся нейроэндокринных перестроек, связанных с половой зрелостью.
Посмотрите, может быть следующие оздоровительные рекомендации Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Старайтесь как можно больше смеяться: фильмы, книги, анекдоты. Смех лучший способ «перетряхнуть» все связи мозга.
Прости, но к сожалению я не могу понять тебя потому что я интроверт (какая досада!) Но может быть тебе поможет глоток общения? Ты говоришь что молчишь, чувствуешь себя абсолютно чужой, но все же ты нашла в себе силы рассказать все. Ты молодец, и честное слово я бы хотела перенять такие черты как у тебя. Будем общаться и у тебя будет своя жилетка в которую можно плакать когда все достало
ваша ошибка по незнанию,вы принимали чужие проблемы как свои, этого ни в коем случае делать нельзя, нельзя звучать со страдающим на его ноте, нота должна быть своя, иначе вы видите какой хаос внутри из чужих проблем получился, это подобие выгребной ямы в душе, нельзя брать настроение другого человека, надо передавать ему своё, позитивное, но для этого надо знать жизнь, вот и узнавайте настаивайте себя на позитив,загляните внутрь себя и чистите свои накопления, отделяя своё от чужого,утверждайте свой взгляд на жизнь,и отталкиваясь от него пмогайте другим, нельзя быть унитазом, пусть и золотым, проблем у всех много.
Здравствуйте, Анна. Да, иногда кажется, что никто не понимает, но может быть хватит притворяться общительной и улыбчивой, когда на душе, что называется, «кошки скребут»? Поймите одно: пока вы не дадите понять родителям и друзьям, как вы на самом деле себя чувствуете, они так и продолжат думать, что всё нормально. Нужно подойти к близким и сказать прямо, мол так и так, у меня проблема, я не сплю ночами из-за этой проблемы. Вам сейчас нужно выговориться. Как только вы расскажите своим близким и друзьям, что с вами, они вас, более чем уверен, поддержат (судя по вашим же словам о них). И станет легче. А скрывать всё в себе, имея в окружении таких хороших людей — дело неблагодарное, ей-богу. Таким образом вы решите две проблемы: выговоритесь и ещё раз убедитесь, что вы окружены заботливыми людьми. Удачи вам, Анна. Всё будет хорошо.