Имя: Елизавета
Здравствуйте, мне 19 лет. По жизни я очень целеустремленный и сильный человек, редко плачу и срываюсь, но очень много нервничаю и держу проблемы в себе. Два года назад я была очень стройной девушкой, занималась спортом, была в прекрасной форме. В прошлом году из-за экзаменов, серьезных стрессовых ситуаций в семье и побочных эффектов от гармональных препаратов( у меня была травма ноги) я набрала сильно вес.
И вот уже полтора года я не могу вернуть свою прежнюю форму,которая меня устраивала и была идеальной для меня. Проблема такая:я начинаю придерживаться правильного питания (не диет), а потом ,когда сбрасываю кг 5 срываюсь и набираю еще больше.Сбилась со счета ,сколько раз происходила подобная ситуация.
Надо еще учесть ,что этот год я живу одна в другой стране. (по причине учебы) Мне очень одиноко, трудно, грустно. Помогите мне, очень вас прошу, как мне обрести , а точнее, вернуть мою силу воли. Ту,которая была у меня два года назад. Я не могу носить свою одежду, я ненавижу себя. Мой рост 175 - вешу 74. А была 55 кг.
4 ответа на "Я потеряла силу воли из-за стресса"
у вас,мало радости в жизни,точнее вы не цените то ,что есть,накапливаете в себе негатив,и остаётся одна радость доступная и ощутимая- еда,пока не научитесь радоваться каждому новому дню,и моменту в жизни, будете накапливать негатив в душе, и он будет прорываться наружу по мимо вашей воли,всё,что происходит у вас в нутри (в сознании),отразится с наружи, пока в полноте,а дальше -больше.любая мысль которой вы даёте ход(обдумываете,лелеете),становится программой, которая вами управляет,направте мысли на позитив,и добро к себе и окружающим.
Здравствуйте, Елизавета! Я тоже целеустремленный и сильный человек, занимаюсь спортом, но все в себе держать ни в коем случае нельзя, нужно кому-то доверять, общаться, я по опыту говорю. Я сейчас занимаюсь бегом, тренажерами и гормон радости выделяется и гормон сытости…)) Наблюдать за питанием важно всегда, расслабляться не нужно. И общаться)) Пишите, мне было бы очень приятно с вами пообщаться dobrota00@mail.ua . Всего вам наилучшего!
Просто займитесь приятным и полезным досугом. Вам помогут прогулки на природе, зарядки по утрам, вкусная, оригинальная и здоровая пища. Найдите себе новых друзей по интересам в той стране, в которой вы находитесь, веди иметь друга-иностранца — это здорово! Если это возможно, то пригласите к себе на пару деньков старых друзей или кого-то из членов семьи, с ними можно прекрасно и весело проводить время. Ещё могу посоветовать смотреть комедии по вкусу, ведь вы знаете, что смех — это одно из самых лучших лекарств на свете! Хорошего и приятного вам дня!
В таких ситуациях. Нужно постепенное, медленное, но строго день за днем восстановление.
Ожиматься, делать спортивные управжнения по мере сил все увеличивая и увеличивая нормы.
Начинается с самого что легко, потом посложнее, когда это все вводится в систему — там дальше твердость, закалка появляется. Сесть на диету.
В общем разработать увлекательную программу для того, чтобы переменить взгляд на жизнь и на разные вещи.
Ну в общем… не столь разачаровываться, сколь Упорствовать нужно возраждать потерянные способности !!!
Если начнётё стараться — начнет и получаться!