Имя: Мария
Добрый день! Не знаю что со мной происходит последние месяца 4-6. Я стала очень плаксивой! Расстраиваюсь по каждой мелочи. Даже если сама понимаю что я не права в той или иной ситуации или же просто понимаю что не стоит расстраиваться из-за такой ерунды все равно плачу. Настолько мне неприятно,что даже сердце сжимается внутри и дышать не чем. Когда только началось такое состояние я могла быстро успокоиться,а чем дальше тем сложнее и требуется больше времени что бы прийти в себя.
Вроде ничего плохого в жизни не произошло за это время,но я перестала видеть положительные моменты в жизни и в различных ситуациях. Буквально вчера я расстроилась из-за того,что со своим молодым человеком мы должны были поехать покупать котенка,которого уже давно выбрали и забронировали. Мы сидели смотрели его фотографии,придумывали имя,выбирали игрушки для и т.д.
Потом созвонились с заводчицей и договорились о встрече. Все это проходило на работе (мы работаем вместе). Когда время встречи было определено,я попросила его не уезжать никуда,т.к. скоро нам нужно было ехать за котенком,на что он мне ответил,что может лучше я останусь на работе (кто-то из нас должен быть на работе всегда),а он съездит за котенком один.Казалось бы, он прав и я это осознаю!
Действительно,лучше мне остаться на работе,следить за процессом работы,а он бы съездил и забрал котенка,но из-за того что я уже себе представила как мы поедем за ним вместе,как все будет проходить и настроила себя на поездку я очень сильно расстроилась,расплакалась и наговорила ему много неприятных вещей. И так каждый раз!=( Из-за любой глупости я расстраиваюсь и плачу.
Раньше такого не было.Помогите,пожалуйста. Может какие успокоительные нужно попить или еще что-нибудь. Очень устала от такого состояния. Оно мешает жить не только мне,но и моим близким,на которых я срываюсь.Все перестало приносить радость.Заранее спасибо.
Один ответ на "Я постоянно плачу и расстраиваюсь по мелочам"
Все люди расстраиваются из-за того, что их планы не совпадают с реальностью. Вот только реагируют все по разному.
Гиппократ считал, что в человеке должна быть определённая пропорция Крови(радости и веселья); Лимфы(равнодушия);Жёлтой жёлчи(печали) и Чёрной жёлчи(зла).
Кстати, именно из этого психологи потом придумали четыре темперамента.
Так вот, если эти пропорции, не помню в каком соотношении, соблюдаются, то всё в кайф. А если что-то нарушается, тогда человек жизнью недоволен.
И он считал, что недостаток одного, это просто избыток другого. Поэтому в те времена одним из методов лечения был «выпустить кровь» больному.
У Вас переизбыток печали, значит надо добавить радости, гнева и равнодушия. И опять настанет равновесие жидкостей и душевная гармония.
Возьмите лист бумаги и напишите, что у Вас вызывает хоть какую-то радость, что гнев, что печаль, а что Вам совсем неинтересно в Вашей жизни. И простым математическим путём определите, что Вам делать.
Мы защищаем свой мир
Тем, что у нас есть.
Кто защищает честь.
Кто-то готовит месть.
Я гневом защищаюсь
От жизненных проблем.
И тут же к бесу гнева
Я попадаю в плен.
Я плачу и рыдаю
И слёзы лью рекой.
О, этот плен бездонный
Зовётся здесь тоской.
Вооружусь я добротой,
Улыбкой ласковой, терпеньем.
И лишь с оружием таким
Я обрету спасенье.