Имя: Анна
Здравствуйте, я хочу попросить у Вас помощи. Не знаю что мне делать. Попытаюсь обьяснить ситуацию. Мне тяжело это писать, радует только то что сообщение анонимное. Я бы в жизни не смогла рассказать это другому человеку. Мне 20 лет, я студентка и учусь на 4 курсе университета. Я не чувствую себя счастливой, все это наверное связанно с моей семьей и родителями. Мама и папа "живут" мягко говоря не очень мирно. У них постоянно дома скандалы, папа часто бывает не прав и обижает маму. Все это идет с тех пор, как мама изменила ему с его лучшим другом.
С тех пор во время скандалов и ссор я была обязана срываться и ехать домой постоянно когда была нужна, они могли мне позвонить среди ночи и начать высказываться. Речь шла обо всем, вплоть даже доходя до постели. Я тогда еще не понимала зачем они это мне рассказывали и мне казалось что я должна это слушать, обязанная как дочь выслушать и дать совет (который им хотелось слышать). Но нет, я сама позволила этому быть т.к. знала что им проще после этого..мне не было проще. В моей голове всегда порождались суицидальные мысли, мысли об этой жестокой и ненужной жизни и я никому не могла ничего рассказать. Я шла к реке и просто плакала там, становилось на время легче, до ближайшей ссоры.
В связи с происходящим, спустя год у меня появилась ужасная апатия ко всему, бывает так что я просто днями не могу встать с постели чтобы пойти в университет. Так же я ушла с работы, которая раньше мне очень нравилась. Я стала очень нервной, у меня трясется голова и руки, я часто срываюсь, могу без причины накричать. Я очень одинока.
Ближе к названию темы. Я часто срываюсь на маме, я понимаю что она по сути не виновата не в чем. Она желает мне только лучшего. Она является жертвой в этой ситуации, которую скорее всего устраивает ее положение, если бы было не так, она бы ушла от него наверное. Я не могу знать наверняка. Сегодня я высказалась им за все, они говорят чтобы я училась, но как я могу учится когда морально меня постоянно уничножают, за каждую денежную помощь они дают мне почувствовать себя никчемной, хоть эта поддержка мизерная. Я устала от упреков и по этому я работала. Деньги я никогда не просила, только по учебе. Сегодня папа отказался меня больше обеспечивать и сказал что я взрослая девочка и теперь как-то сама. Он всегда был для меня примером для подражания, я тянулась к нему больше чем к маме. Но сегодня мне почему-то не хочется знать его. Да я люблю своих родителей, я мечтаю помогать им в будущем. Все мои планы связаны с ним. Но на данном этапе я не знаю как мне быть и куда двигаться.
я чувствую себя чудовищем, потому что обидела папу и маму своими высказываниями. У меня ужасное чувство вины перед всем происходящим. Я не знаю как с этим жить. Мирится я не хочу, наверное если он сказал мне такие вещи, значит они жили в его голове. Он сказал что с этого дня ему стало легче т.к. не надо меня материально поддерживать. Но не это главное для меня было и будет, мне так сильно была нужна их моральная поддержка в трудные моменты. Я учусь в другом городе и даже не знаю куда идти и что вообще делать в этой жизни. Руки опускаются. Вам конечно это кажется мелочью, но то что для кого-то не кажется проблемой, для меня тупик. Помогите пожалуйста советом
4 ответа на "Я — чудовище"
надо стараться быть самодостаточной, вас воспитали,вырастили, пора в сознании начинать отдельную жизнь, и устраивать свою, когда время придёт ,будете помогать родителям, а пока решайте свои вопросы, учитесь жить самостоятельно, и не встревайте в их конфликты, это их жизнь и они должны сами разбираться
Папа и мама должны были решать свою проблему сами, без Вас. Но получилось так,как получилось. Теперь надо решить Вашу проблему. Замечаете,из одной проблемы вырастает другая и так может продолжаться очень долго. То есть нужно положить конец вашим ссорам внутри семьи. НЕ ССОРИТЬСЯ- это умение, которому должны ради Вашего счастья научиться Вы и чему Вы впоследствии должны постараться научить своих родителей. Им сложнее перестроиться, они старше. У Вас точно получится.
Итак, цель более или менее ясна. Теперь вопрос «Как?». Есть НЛП, есть советы разных психологов, это всё будет полезно почитать на досуге. Главное,не погружаться в спор, проблему, ссору с головой. Ваша жизнь должна состоять из многих составляющих, не только ссор, учебы и работы. Возьмите листочек, нарисуйте круг, который будет символизировать Ваши 24 часа. Чем Вы занимаетесь эти 24 часа? Обозначьте долями на круге. И Вы поймете, почему Вы в тупике. Потому что НЕКУДА идти. Нет досуга, хобби. Поищите, чем Вы можете заняться полезным в Вашем городе: спорт-хорошо, танцы-замечательно, волонтерство-лучше не придумаешь! Если ничего нет- создайте сами,благо есть интернет. Например, клуб любителей вкусной еды- единомышленники найдутся, можете собираться и готовить разные вкусности. Так Вы найдете выход, Вы забудете о конфликте, и всё улучшится само собой. И еще есть полезное способность-прощать, прощайте людей, обидевших Вас, тогда Вы сможете избавиться от тяжелых мыслей и ситуаций.
Вы все сделали правильно. Ваши родители поступали эгоистично и безответственно вмешивая Вас в свои отношения и манипулируя Вам!
Вам наоборот должно стать легче! Все знают свою вину и свои ошибки! Ваши родители потому и упрекали Вас, что знали, что поступают по отношению к Вам мерзко!!!
Не просите прощение. Через какое-то время ваши родители сами выйдут на связь. Вам нужно только вновь не попасть в их сети: держите планку!!!
Идите вновь работать!
Ваше состояние связано с хронической стрессовой ситуацией. Посоветовать могу следующее!
Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают». Свои планы не озвучивайте даже перед родными. Если у Вас что-то из этих планов не получилось, над Вами никто не посмеется.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Вот еще оздоровительные методики, которые помогают поддерживать организм в тонусе.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
Ваши родители вначале друг другу доказывали , кто из них лучше, кто хуже. Потом стали это доказывать Вам. А когда Вы не приняли сторону отца, он Вам отказал в материальной помощи. А когда не приняли сторону матери, она Вам отказала в психологической помощи.
Они в своём эгоистичном, она чувстве вины, а он в чувстве ревности, просто не увидели того, что губят Вас.
Скажите им обеим сразу раз и навсегда, что Вы очень рады, что они не смотря на все разногласия не развелись, а остались вместе, и у Вас, как и в детстве есть мама и папа, что Вы их очень любите, но если они не вспомнят, что вы все втроём одна семья, то Вы, оставив их, выяснять свои отношения дальше, выйдете замуж за первого встречного, и никогда с ними больше общаться не будете.
Может после этого такого Вашего заявления они и вспомнят о любви своей к Вам, а заодно и к друг к другу.
Это же как в сказке — злой колдун заколдовал Вашу маму и зло поселилось у Вас в доме. И эти чары на Вас перекидываются. А Вам надо не поддаваться злу, а попытаться расколдовать своих маму и папу.