Имя: Анастасия
Все началось 5 лет назад. Познакомилась с мужчиной,начались отношения,красивая сказка иначе и не назвать.Как оказалось в дальнейшем мы оба очень взрывные,и импульсивные люди,все отношения крутились по кругу, Бешеное притяжение и резкое отталкивание.Выплеск эмоций в виде оскорблений ,порою даже страшных , расставание,затем примирение.В общем отношения больше походили на военные действия.Но это моя первая любовь которая случилась в 25 лет.
Через 2 года я забеременела,ребенка он не хотел,да и вообще как выяснялось ничего серьезного со мной иметь не желал.Я получала сообщения оскорбительного содержания ,что я забеременела специально,что я такая секая,аборта не просил,но фразы "Я не хочу что бы этот ребенок появился на свет" произносил.
После того как в одну из таких перепалок ,я попала на сохранение с кровотечением,он немного поубавил обороты.После того как я вышла из больницы,все мои попытки поговорить спокойно оканчивались его оскорблениями и моим нервным срывом.В 16 недель беременность замерла.И он преспокойно начал жить дальше,и уже без меня.Это было окончательное завершение отношений.
Я на протяжении года пыталась смириться с потерей ребенка и потерей любимого и родного человека,не смотря на все.Начала вести ,довольно затворнический образ жизни,перестала общаться с подругами и друзьям,уволилась с работы,и жить откровенно говоря никакого желания не испытывала.
Впадала то в истерики то могла несколько дней просто лежать в кровати и не вставать.Спасение было только во снах,в которых у меня все было хорошо.Человек этот периодически появлялся с "Привет как дела?" любой диалог заканчивался скандлом,со взаимными обвинениями и оскорблениями.Но в эти моменты ,я чувствовала эмоциональный подъем.Поругаемся и мне какое то короткое время хорошо.Он пропадает мне снова становится очень плохо.
Когда я только начинала отходить от всего,он появлялся.И все начиналось по кругу. Тем летом он начал приезжать,и начались не отношения конечно, но вполне приемлемое общение,в итоге был секс без так сказать обязательств.Но я и на это была согласна,так как я начала снова походить на человека,и мне было приятно что хотя бы какое то короткое время любимый человек находиться рядом.Длилось это пару месяцев,закончилось тем что он стер мою самооценку в ноль.Он просто опустил меня как женщину. Я опустила руки совсем.
На днях я увидела ,его фотографии с женщиной,и узнала о предстоящей свадьбе.Мир рухнул окончательно,не сдержалась написала ему смс сообщение ,в котором сказала что ненавижу его.Я Все это время жила надеждой.Надежда окончательно рухнула.
Я Жила в каких то своих иллюзиях и снах. Сейчас не знаю как жить дальше,мысли только о нем ,рвота на нервной почве , постоянное ощущение тревоги ,пытаюсь заедать стресс но ничего не получается,ни с кем общается не могу и не хочу.
Но и жить так больше не могу,понимаю что все эти нервы уже очень сильно подорвали мое здоровье. У меня куча долгов,около 20 лишних килограммов ,никакой самооценки ,и совершено разбитая жизнь.
Помогите пожалуйста отпустить этого человека , и как то помочь нервной системе.
5 ответов на "Я больше так не могу"
Анастасия, добрый вечер. Если у Вас есть возможность, то лучше обратиться для очной беседы к хорошему психологу. Так как мне кажется, что выход из этой ситуации, это дело не одного дня…. Ну а если все же нет, то Вам придется самой как Мюнхаузен тянуть себя из болота за волосы.
Женщины создания очень терпеливые, и могут терпеть разные выходки от мужчин и все прощать… но у каждой бывает последняя капля, когда какой то поступок, какой то случай становится последним…. такое чувство, что Ваша последняя капля была очень давно, а сейчас все уже через край льется….
Уж точно, самой последней каплей должна была быть ситуация с ребенком, он сделал все возможное, чтобы этот ребенок не появился на свет. Он ведет себя как садист, который любит причинять, боль, а Вы как мазохист который ищет ее. Прекратите это, прекратите искать для себя новые страдания. Любимые люди так не поступают, и вообще нормальные люди так не поступают.
Чтобы отпустить его, Вам нужно положить на весы все то, что он сделал и Вашу любовь, у Вас всегда перевешивало второе, а теперь нужно сделать перевес не в его сторону, и наконец то понять, что он не стоит всего того, что он с Вами сотворил, а Вы позволили ему это сделать….. Возьмите лист бумаги и перечислите все то плохое, что произошло, Вам будет больно, Вы будете плакать, но в эту минуту Вы будете его ненавидеть искренне, Вы перестанете жить в иллюзиях о нем. Потом сожгите этот список, как будто Вы сжигаете его из своей жизни. (только все в меру, надеюсь на Вашу адекватность) После успокойтесь, и возьмите новый чистый лист бумаги, и напишите те причины ради которых Вы готовы жить… Если не найдете, то сходите туда, где люди борются за жизнь каждый день, и Вы увидите насколько может быть сильным желание жить… Иногда чтобы переключиться со своих проблем и перестать утопать в жалости к себе, нужно увидеть куда более худшую ситуацию….и понять, что Ваши проблемы по сравнению с другими ситуациями, кажутся исправимыми и любой тот борец за жизнь хотел бы оказаться на Вашем месте.
Еще если Ваша вера позволяет, то сходите в церковь, исповедуйтесь, причаститесь, раскайтесь, помолитесь, может съездите в поломническую поездку-это очень помогает. В таких местах и в таком состоянии душа начинает говорить с Богом и становится легче.
Настя, я не знаю, смогла ли я Вам хоть капельку помочь словом, но я очень надеюсь, что Вам со временем станет легче и у Вас все наладиться, а все это Вы будете вспоминать как страшный сон.
Спасибо большое , на самом деле вы очень сильно мне помогли.Мне даже страшно начать писать ,Все плохое ..
Настя, воробышек по крошке клюет и становится сытым. Так и Вы начинайте хотя бы маленькими шажочками вытягивать себя из этого состояния, каждый день.. Еще можете почитать книги Луизы Хэй, в свое время, многие люди находят в них облегчение, также есть ее видео семинары, но мне нравится именно читать ее, все очень доступно написано. У нее есть упражнения, которые помогают отпустить и простить человека, это очень важно. (Может Вам пригодится эта информация) И если у Вас будет желание, то пишите сюда. Хочется, чтобы у Вас все наладилось, я знаю, что у Вас все получится.
Ирина вам тоже огромное спасибо.
Щас я пытаюсь просто гнать все мысли о нем ,и найти в себе хоть какое то равновесие.Но знаю что даже если я увижу хоть какое то упоминание о нем через время , все закончиться снова нервами и тошнотой ,это меня очень сильно,надламывает.
Еще проблема в том что я не могу его простить,не могу простить хотя бы за то что он просто не почувствовал той боли которую прочувствовала я …
Настя, если у Вас получается гнать мысли и востанавливать хоть капельку равновесия, то продолжайте. Просто знаю даже по своему опыту, если я запрещаю себе о чем то думать, то как назло эти мысли лезут все чаще в голову. Например, если нам говорят: Не думай о синем цвете. И тут в голове сразу возникает этот синий цвет. Не думай о красном цвете, тут наш мозг сразу рисует красный квадрат перед глазами. Есть такое понимание, что для мозга не существует частички «НЕ» т.е например, если мы твердим себе, Я не больна, мозг воспринимает это как: Я больна, или Я не грустная он читает это «Я грустная». «Я не думаю о нем» получается «Я думаю о нем» Нужно заменять это на: Я здорова, я счастлива и т.д. думаю суть понятна
Вам нужно как то отвлечься от своих мыслей, может быть как то сменить обстановку, поехать к кому то в гости, в деревню, на природу, если возможно переехать совсем.
Наши эмоции-это всего лишь реакция нашего организма на какую то ситуацию. В том, что произошло мы ничего не сможем поменять, но мы можем начать менять к этому отношение. Все происходит не случайно, значит для чего то этот горький опыт Вам был нужен, но это можно понять только через время. И Ваше состояние мне очень знакомо, у каждого человека есть свои скелеты в шкафу. Так же была невыносимая боль, нервная тошнота, и не понимание зачем же теперь жить. Бывало так больно, что я молишься Богу, чтобы потерять память и все забыть, думаешь, может меня что то по голове стукнет и я не буду ничего помнить. Но это был бы очень легкий способ. Нужно из каждой ситуации делать выводы иначе она повторится, но уже с новыми персонажами, как непройденный урок.
По поводу простить, это получится не сейчас, а спустя некоторое время. Но могу сказать винить его всю жизнь и продолжать терять время на мысли о нем не разумно, винить его в том, что он не почувствовал той боли, что Вы …. это может быть будет жестоко звучать, но Вы же сами позволяли ему так с собой обращаться, он же Вас не принуждал…. Вы разрешали ему осознанно причинять Вам боль. Это определенная модель отношений. Подумайте от куда она могла взяться? Может это как то связано с Вашим детством? Какие были у Вас отношения с отцом и вообще с мужским полом? Или может были плохие отношения у Ваших родителей друг с другом? просто бывает так что наш урок начинает еще в раннем возрасте, а потом проецируется уже на взрослую жизнь. Будет желание поразмышляйте об этом.