Имя: Владимир
Добрый вечер. Полгода назад мне поставили диагноз ВСД(из-за постоянных стрессов которые ранее происходили в моей жизни)
Физически я полностью здоров, как сказал врач - это от нервов.
Первый месяц я очень сильно беспокоился за здоровье, думал что врачи что-то упустили, придумывал себе диагнозы.
От этого становилось намного хуже - приступы паники, страха смерти, чувство нехватки воздуха и тд
Теперь я стараюсь меньше думать об этом, стал чаще находиться на свежем воздухе, и вроде-как начал чувствовать себя лучше, ощутимо
Однако довольно часто ВСД дает о себе знать, пусть и не так сильно - чувство нехватки воздуха, или спутанность мыслей
Это опять ведет к поиску диагноза и тревожных мыслей, что только усугубляет мое положение.
Что мне делать дальше, как полностью забыть про этот недуг?
4 ответа на "ВСД"
Это же вроде лечится ? Не переживайте… У меня после операции пол года были приступы нехватки воздуха, страха, панические истерики и все это на нервной почве .. не знаю как мои родные с этим справились… Я была просто не выносима… Потом я потихоньку начала гулять , познакомилась с парнем начали встречаться и я начала отходит от этого психоза…наши отношения к сожалению закончились, но суть в том, что я отвлеклась и начала жить , а не копаться в себе и искать миллион факторов своего страха. Будьте Здоровы ! И все у Вас получится! )
Владимир, добрый день!
часто всд возникает, как результат неотреагированных эмоций, которые «накопились» в вашем теле и которые вы могли скрывать, стараясь не проявлять. . Это может быть обида, гнев, вина, стыд и т.д.
Варианты какие могут быть — заняться физическим здоровьем через здоровый образ жизни, отвлекаться. Кому-то это помогает. Либо обратиться к психологу, работающему с психосоматическими проблемами. И ориентируйтесь, что за одно посещение не пройдет, так как похоже в вашем теле много всего «накопилось» и с этим надо осторожно работать, постепенно…
С чувством нехватки воздуха проще всего бороться дыхательными упражнениями на задержку дыхания. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Приучите свой организм к меньшему количеству кислорода и есть шанс, что многие симптомы пройдут.
вы дышать нормально не можете из за нехватки духовных знаний, душа требует ,займитесь своим смыслом жизни в духовном направлении, когда приоритеты расставите правильно и организм станет работать исправно, насколько возможно, тело это инструмент, продолжение души, о состоянии души надо позаботиться.