Имя: Ксения
здравствуйте. мне 24 года. сколько себя помню, столько лет и мучает меня это состояние. я не люблю людей, частое ( за день по много раз может) скакать настроение от веселого сумасшедшего до истерики и слез. я не могу говорить близким приятные слова и выражать чувства, мне всегда страшно , даже если сильно хочется сказать, что я их люблю. от того проблемы с мамой и с мужчиной, они думают, что я эгоистичная и не ценю их.
к себе же я требую много внимания. закрытая ото всех. вечно в голове куча мыслей, которые потом влекут за собой ссоры и истерики. я не знаю от чего это и зачем я так себя веду. потом дико стыдно и чувствую себя виноватой перед родными. часто плачу. не охота просыпаться и куда то идти, развиваться как то. охота закрыться и не выходить из комнаты, быть в тишине. у меня хороший, даже очень, молодой человек с которым мы живем вместе и далеко от наших родных. боюсь потерять его, т.к до него был только негативный опыт с мужчинами, начиная с отца. Отец не воспитывал и не помогал нам, мама с бабушкой растили нас с сестрой.
Отец мог прийти и избить всех, приложить оружие к голове и тд. он был уголовником. я лет с 17 поняла, что хотела бы нормального отца, даже в лице отчима , но мама мужчин не любит, слишком много горя они нам принесли. отец умер плохой смертью, чего я ему и желала,но при любом упоминании о нем- я начинаю плакать и ничего поделать не могу. все мои мужчины были такого же плана, как и мой отец ( лгали, использовали,поднимал кто-то и руку , но я не терпела). я не глупая и не страшная, отбоя нет от поклонников, но понимаю, что имею еще и море комплексов каких то.
сейчас у меня впервые все хорошо в личной жизни, но я начала дико ревновать без повода ко всем своего МЧ, на днях показала ему свой характер и уже несколько дней реву и не понимаю почему меня все бесит и ненавижу всех в округе. в голове рой тараканов, которых не могу контролировать. очень боюсь теперь потерять свое счастье из-за своих же проблем. мне кажется ,что я хуже своего парня, что я теряюсь на его фоне. иногда пытаюсь привести себя в чувство, т.к понимаю, что перевожу старые обиды и опыт плохой на нового человека, который в этом не виноват. как перестать допускать эти надуманные страхи и мысли дурные в свою голову, чтобы не мучать себя и близких?
2 ответа на "Внутренние проблемы"
в человеке есть эгоизм, от него надо избавляться, это он толкает на борьбу с другими, отстаивая себя, в место помощи для другого человека, чем больше забота о других, тем меньше эгоизма, и любить сможете, привыкнув творить добрые дела, и не представляя себе иного, в духовной литературе много способов для избавления от этого недуга, но и не надо открыв рот ждать благодарности за свои дела, будут делать больно, душу то же не надо на распашку открывать, только хорошо проверенным и доверенным, смотрите на жизнь она учит, только задайтесь вопросом чему данная ситуация меня может научить, и поймёте, ну и разумеется стремление ваше должно быть только к свершению добрых дел
Самое главное, побороть свои страхи и развить свою самодостаточность!
Могу высказать гипотезу. Сейчас где-то к 19-20 годам происходит затухание эмоционального восприятия мира и развитие чувственного восприятия. Чувства подчиняют эмоции, а сами чувства тише и глубже! У Вас этот переход нарушился из-за жизненных перипетий. Но искать причины глупо, нужно просто постараться их уничтожить! Отсюда и слезы, и истерики, и злость.
Самое лучшее лекарство — это смех и особенно смех над собой. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Когда человек видит добро он становится лучше, а когда он добр по отношению к другим, то он становится лучше гораздо быстрее.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.