Имя: Анастасия
Здравствуйте, хочу попросить у вас совета или помощи. Появилась такая проблема.. Начиная с ноября месяца появились довольно большие проблемы во взаимоотношениях с близким: родители, лучшая подруга и еще близкие друзья( вообщем сос всеми теми, кому обычно рассказываю о своих проблемах, дабы не держать в себе), а тут такая ситуация, что проблема уже с ними.Самой главной проблемой является мои отношения с подругой. как раз-таки 4 месяца назад, после некоторых ее проблем , которые я пыталась помочь ей решить, умалчивая о своих, никому ничего не рассказывая и не показывая, она закрылась в себе, охладела ко мне и наши отношения из таких теплых дружеских как раньше стали на бытовом уровне.. Я очень переживаю по этому поводу. По сей день пытаюсь решить эти проблемы, но все тщетно. В итоге, после каждой нашей ссоры я стояла на гране срыва, и уже реально начинала задумываться о попытке к самоубийству. Дабы выпустить этот, прямо говоря хорошо накопившийся во мне пар, появилась вредная привычка - курение( о не сигарет, а электронных сигарет без никотина). Я понимаю, что это самовнушение, дабы такой способ реально снимает стресс, но как факт успокаивает, убивает время, становится душевно легче. Но это еще не самое страшное. За эти 4 месяца я довела себя до буллемии. Буквально пару дней назад узнала что это болезнь.. Поняла, что сил справится с собой практически нет, т.к. близкие- это немало важная опора человека, а у меня она на настоящее время подорвана. Также прекрасно понимаю, что все начинается с себя самого. Я хочу начать, дальше так продолжаться уже не может. Помогите , пожалуйста!
Один ответ на "Внутренние переживания, переросшие в проблемы с «внешним» здоров"
Анастасия, все, что нужно — это перестать опираться на людей, и ничего от них не ждать. Быть благодарной за все, что они вам дают — и НЕ требовать большего. Их присутствие в вашей жизни приятно, но НЕ обязательно.
Обязательна же только ваша внутренняя гармония — независимо от каких-либо внешних условий. Время наедине с собой — неоценимо. Это ВОЗМОЖНОСТЬ: возможность побыть собой. Есть вы, есть ваши интересы, есть мир, которым можно любоваться бесконечно, есть Вселенная, которую можно бесконечно познавать…
Вот с этих вопросов и начните.
Замените сигарету на дыхательную гимнастику с концентрацией на ритме и ощущении дыхания, Чтобы облегчить душу — ведите дневник или просто записывайте мысли. Начните прислушиваться к своему телу — и не только в плане питания, — и ваше душевное равновесие вернется.