Имя: Евгений
Здравствуйте, меня зовут Евгений, мне 20 лет. Прошу помочь мне советом. Уже на протяжении пары лет я нахожусь в постоянной депрессии. Всё началось в школе. В классе я был изгоем и не имея возможность дать отпор в реальном мире, стал уходить в собственное воображение. Там я моделировал картины идеального будущего, которое наступит через год, два, десять лет. Но время шло и ничего не менялось.
Почему-то я считал, что не стоит прикладывать никаких усилий в реальности, потому что всё и так произойдёт, как я загадал. Теперь мне очень сложно взаимодействовать с другими людьми и получать удовольствие от "здесь и сейчас". Я никак не могу определиться чего хочу, потому что у меня не получается мыслить рационально - понятиями. Вместо этого, я как и в подростковом возрасте смотрю на мир через призму своего воображения и впечатлений. Я обожаю мечтать и фантазировать. На этой почве даже стал писать сценарии.
Встретил людей, которые их экранизируют, но всё равно не получаю от этого удовольствия и не могу писать на заказ по заданию. Мне очень сложно спорить с людьми и отстаивать свою точку зрения. Я боюсь обидеть человека. А уж скажем ударить в ответ на агрессию вообще не получается. Могу часами ничем не заниматься, скажем просиживая время в социальных сетях. Кроме вышеописанной апатии, у меня развились страхи и фобии. Точнее одна конкретная - канцерофобия. Я боюсь рака. И связываю любые недомогания с этим.
Сменил 3 места работы за год. Если резюмировать все мои проблемы, то получается следующее:
1. Отсутствие мотивации развиваться. Нет желания и энергии делать что-то в реальности. Я могу через силу выйти из своего идеального мира фантазий, где пользуюсь признанием и уважением, в мир настоящий, но это стоит больших усилий и появляется один побочный эффект, который будет в следующем пункте.
2. Отсутствие мыслей. Я могу долгое время созерцать предмет и не о чём не думать. Когда меня просят выполнить какую-то новую задачу, я теряюсь и не могу сообразить с чего мне начать, не говоря уже о последовательности действий.
3. Плохая память. По-моему это связано с "пустотой в голове".С житейской памятью всё хорошо. Я помню даты, события, людей и особенно обиды или ситуации где я попадал в неловкое положение. А вот запомнить материал для экзамена - большая проблема.
4. Канцерофобия.
5. Я не могу определиться в чём моё призвание. Постоянно задаюсь вопросом - каким видом спорта следует заняться. Получил образование юриста, после хотел пойти на журналиста, в итоге поступил на психолога, когда понял, что с этим бардаком в сознании и жизни пора заканчивать.
6. Нет ощущения "самости", полноценности. Что я, это я настоящий. Иными словами "каждый день новое настроение", если можно так сказать.
7. Отсутствие удовольствия от жизни. Даже интимные отношения не приносят радости. Есть несколько занятий, которые нравятся. К примеру бодибилдинг (возможно из-за комплексов по поводу внешности, которые были в школе), но врачи отняли у меня и эту "игрушку" - проблемы с сердцем. С другой стороны не взяли в армию, а с моими заморочками, это огромный плюс. Так же люблю писать - статьи, рассказы и сценарии. Но постоянно вмешивается какой-то перфекционизм - чувствую, что могу лучше, а лучше не получается.
8. Автоматически оцениваю людей негативно по отношению ко мне. Жду подвоха, пренебрежения и нанесения обиды. Не могу полностью доверится любимой девушке, и тем самым не даю отношениям развиваться.
9. Инфантилен.
Очень много текста, но в паре строк всё не опишешь и тому кто дочитал до сего момента огромное спасибо! Понимаю, что следует очно обратится к психотерапевту, но средств на это нет. Помогите советом, с чего начать и как вырваться из этого замкнутого круга. Буду очень признателен каждому отклику!
P.S. Галлюцинаций, суицидальный наклонностей и прочего из этой оперы, никогда не не наблюдалось.
6 ответов на "Уход в себя"
поищите смысл жизни для человека, узнаете порядок вещей в этом мире, и свою прграмму выстроите согласно новым убеждениям,специальность психология вам в этом поможет, это наука о душе,только понимать её надо широко, как и самого человека.
Здравствуйте, Евгений.
Судя по структуре вашего письма, вы вполне развитый молодой человек. Умеете думать рациональными категориями и логично упорядочивать свои мысли. Как вам известно, это очень важно. Ведь порядок в мыслях обуславливает порядок в словах, а затем и в действиях. Я очень сомневаюсь, что у вас нет мыслей и вы не умеете думать «понятиями». Истинная проблема здесь, скорее всего, вами не упомянута.
Евгений, многие указанные вами проблемы произрастают из лени. Понятно, что если постараться, то можно найти причину и этому явлению. Но я не вижу в этом смысла. Вы умный молодой человек, и я рискну предположить, что большинство задач решаются вами уже при приложении минимальных усилий. Отсюда нежелание что-либо делать, ведь вы со школьной скамьи знаете, что вам достаточно приложить минимум усилий — и, по меньшей мере, не самый худший результат будет достигнут. Т.е. по большому счету, вы всегда довольствуетесь серебряной медалью. Хотя прекрасно знаете, что заслуживаете золото. И прекрасно знаете сами, что стоит вам начать прикладывать максимум усилий и вы получите такой результат, что ему позавидуют большинство из вашего (и не только) окружения.
Невозможность определиться с призванием — это обычная проблема выбора. Особенно сложно бывает делать его тогда, когда спектр выбора начинает переваливать за 10. Судя по всему, ваш выбор широк, оттого и сделать его затруднительно. Попытайтесь исходить из того, что приносит вам максимум удовольствия. Ведь такое дело будет наиболее продуктивно. И такое дело обратит на себя внимание большого числа людей. И тогда вы сможете получить столь долгожданное признание.
А вот ваша недоверчивость должна стать предметом серьезных размышлений. Ведь недоверчивость — это видение в людях плохого. Но каждый из нас видит в окружающих только то, на что способен сам. По большому счету, чтобы научиться доверять людям, нужно перестать думать о них плохо. Чтобы перестать думать о них плохо, нужно избавиться от «индикатора зла» внутри себя. По факту, нужно избавить себя от зла. Евгений, оно вам ни к чему. Начните с ежедневного легкого аутотренинга — не раздражаться, одёргивать себя при плохих мыслях (особенно о других людях), стараться избегать всякого негатива. Это помогает бесспорно. Вы удивитесь, насколько преобразятся люди вокруг и как приятно будет снова начать доверять.
По поводу вашей инфантильности. Я также сомневаюсь, что вы ей страдаете. Скорее всего, ноги здесь тоже растут из ленности.
Не думайте переживать относительно памяти. Память — вещь не перманетная, как вы знаете. Ее легко можно натренировать, конечно, приложив определенные усилия. В нашем организме все чрезвычайно разумно устроено. При общем объеме крови в 5-7 л, в кровотоке задействовано не более 50%. При небольших умственных нагрузках вся доступная память не используется. Соответственно, если вы чувствуете, что вам не хватает памяти — начните ее тренировать.
И последнее, Евгений. Вам прекрасно известно, что люди готовы ценить что-то в этом мире только в случае, если это стоило больших усилий, переживаний, денег и т.д. Вы не цените жизнь и не радуетесь ей потому, что не прикладываете никаких заметных усилий. Начните стараться и жизнь засверкает яркими огнями. И жизнь станет бесценна.
Очевидно, что у вас большой потенциал, поэтому и проблемы ваши сложнее, чем у многих. Но ведь согласитесь, что не имеет смысла олимпийскому чемпиону по прыжкам в высоту устанавливать планку в 50 см. Вы способны на большее. Так действуйте! Для вас нет ничего невозможного.
Здравствуй,Евгений!Я хочу тебе сказать,что энное время назад я столкнулась с похожими проблема.Самокопание ни к чему не приводило и лишь унижало и разрушало меня еще больше.Знаешь что мне помогло?Я ПОВЕРИЛА В СЕБЯ И СВОИ СИЛЫ.С чего ты взял,что ничего не добьешься?Первый шаг ты уже сделал,ты написал свои страхи,теперь прими их и изживи из себя,раз живёшь с ними найди способы как посмотреть страхам в лицо.Боишься рака?А кто не боится?сидеть и ждать пока он тебя удушит,знаешь можешь и не дождаться,а ничего более ты не добьешься.Не ощущаешь себя в своих же руках,прими себя.Нет таких как ты больше,есть похожие и очень похожие,но таких нет.Тебе дана жизнь,значит живи таким какой ты есть.Не писаны законы какими мы должны быть,а какими нет.Делай то что хочется тебе,ведь у тебя что-то же получается,например есть какое-то хобби вот и развивай его.И больше бывай на людях,не закрывайся.Поверь если ты примешь себя многие проблемы отпадут сами собой,вот увидишь.А на прошлое положи большую кучу,его уже нет.
Ты очень умный парень:)
В тебе живет тот изгой из прошлого, ты создал внутри себя много субличностей, одна хочет одного другая вызывает апатию, потому что ей не нравится то что хочет другая твоя часть. У тебя нет единства внутри,раскол психики это называется. Твой изгой раненный, не признанный, в нем много боли обиды и агресии. С наружи нет проблем у тебя, все внутри тебя. отравляет твою жизнь тот изгой что за кулисами, то есть в подсознании, твоя сознательная часть подавляла стыдилась его, и он ушел в подполье, от туда он и рулит твоей жизнью, создавая кучу проблем. он мстит тебе. То что говорю может показаться сказкой иллюзией, но именно это иллюзия отравляет жизнь многих людей. Если интересно пишите на почту.
Огромное спасибо за ваши советы друзья! Вы абсолютно правы. Я понимаю, что главная моя проблема — леность, так как любой род деятельности, если я увлекусь им достаточно серьёзно, будет иметь терапевтическое воздействие на моё сознание, и в какой-то степени сгладит остальные психологические проблемы. Проще говоря, в моменты работы, мне некогда думать о плохом. )