Имя: Ксения
Здравствуйте. мне 25 лет. много лет ощущаю депрессию. но сейчас стало только хуже. я переехала в другой, большой город, завела новых знакомых, бросила никчемную учебу в старом городе и перешла на курсы в новом. работаю в магазине, пока не получила опыт на курсах, пойти по специальности не могу. работаю более 20 дней в месяц по 12-13 часов в замкнутом пространстве. с одной стороны хорошо, т.к я тут одна и никто меня не пилит. а с другой, мне хуже и хуже... настроения нет никогда, я не высыпаюсь и не отдыхаю почти, тк.в выходные от работы я учусь. мне всегда плохо физически и морально, охота уже петлю накинуть на шею. на личном вроде бы всё хорошо, молодой человек помогает во всём. а жить нет сил и все мои цели, мечты и стремления пропали. мне просто охота лечь спать и не вставать никогда. и на учебу уже нет желания ходить и работать, хотя на учебе очень нравилось. так же у меня частые боли в шее и голове, давление, после работы могу дома поссориться и пореветь, это даже очень часто. что делать и к кому обращаться? депрессия ли это?
4 ответа на "Усталость. Ничего не хочу"
ну лягте и полежите день, месяц, год…., и как вам перспектива? работайте и поменьше жалейте себя, человек живёт надеждой и малыми радостями, руки ноги есть всё работает, радуйтесь, и работайте пока есть возможность, а то с нервным истощением, болячки не заставят себя ждать, недовольство начало производства негатива вами и накопления его, лучше не производить , перерабатывать его вам. ищите причины своих недовольств и меняйте к ним и подобному в жизни своё отношение
Возможна хроническая усталость и лечится отдыхом. Изыскиваете для начала способы выспаться — прямо приходить домой и ложиться, не сидя в интернете, телевизоре и тд. пересмотрите свой график, когда еще можно отдохнуть
Вся проблема скорее всего в вашем физическом состоянии и неудовлетворенности жизнью, нереализованности. На шею стоит обратить самое серьезное внимание, потому что могут быть зажаты очень важные центры отвечающие за настроение.
Да, Вам определенно нужен отдых. Вы и так затянули этот процесс, дальше будет только хуже. Причем есть такой момент, что даже отдыхая, человеку бывает трудно отдохнуть, т.к он не может отключиться от проблем, от мыслей о делах. Вам нужно найти свои индивидуальные методы отдыха. Можно сходить в лес, пообщаться с детьми, сходить в контактный зоопарк, пообщаться с животными, сходить в поход, сходить на танцы. Помимо учебы и работы просто необходимо найти какое-то дело , которое станет отдушиной. Позволять себе просто ничего не делать, лежать, смотреть фильмы, читать книги. Не загоняйте себя, зачем Вам работать, если в итоге это обарачивается такими страданиями, зачем учиться, если всё так сложно. Самая главная ценность -это Вы сами, а не то, что вы делаете. Берегите себя, тогда и сделать сможете гораздо больше добрых дел. ;)