Имя: Анна
Проблема, казалось бы, банальная, но жить она мне нормально не даёт. Мне 18 лет, я студентка. Всегда была довольно скрытна, не было друзей, но в старшей школе поняла, что люди грустных не любят, любят весёлых и ухоженных. И правда, я стала больше улыбаться, много шутить и это помогло найти каких-то друзей, но они исчезли сразу после окончания школы. В универе нашла подругу, много общего и нам весело вместе. Но все равно испытываю ужасное напряжение при общении с людьми, вечно кажется, что я на каком-то тесте социальной адаптации в обществе... Долго копалась в себе (да что там долго, всю жизнь) в семье меня никто никогда не унижал, родители только поддерживали и поддерживают меня во всем.
После долгих копаний, я вспомнила свою поездку в лагерь, когда мне было 11. Меня оскорбляли и унижали из-за косоглазия и что сисек у меня, простите, не было. Я уехала оттуда через неделю вся в слезах, на голове у меня не было половины волос, потому что добрые детки ночью намазали мне кремом для депиляции голову, все вещи были засыпаны на полках землёй. Из-за химического ожога дал знать о себе псориаз кожи головы, до сих пор борюсь с ним. Я пыталась забыть то время, как страшный сон, но, видимо, страх перед сверстниками остался(да, именно перед сверстниками, потому что с людьми намного старше я могу общаться более или менее нормально ).
Сейчас, я думаю, этот эпизод и послужил моим недоверием к людям в целом к противоположенному полу. Мне почти 19, но я никогда с парнем за руку не держалась, мама переживает по этому поводу больше меня)) Искренне считаю, что я никому не нужна с тучей своих болезней, что умру в одиночестве, но хочется побороть как-то это в себе, но как? Надоела эта жалость к себе, равнодушие к окружающим. Не верю, что человек может любить. Может, потому что сама никогда не любила? Простите, что так не связано, пишу на эмоциях, нужно было выговориться.
20:10:58
4 ответа на "Травма детства и боязнь отношенй"
любовь это базовое свойство души, когда в душе святой дух есть , значит и любовь есть, надо душу свою на божественно торжественный лад настроить тогда и наладятся отношение с внешним миром, все проблемы внутри, психолог уже навряд ли поможет, духовник или целитель, чтобы помогли стать на духовный путь, не пугайтесь, без духовного начала нет жизни,это не бегание по храмам, а создание храма у себя в душе, и поддержание его в рабочем состоянии, вэтом поможет изучение законов мироздания(Божьих законов), и соблюдение их
То, что я скажу, вам не понравится. Потому что это сложно будет понять и с первого раза не получится сделать. Но это решение, которое может вам помочь. Суть этого — благодарность и прощение.
1. Простить тех ребят, что причинили вам боль тогда. Искренне простить. Можете попробовать через «не ведают, что творят». Когда у вас получится (может, с третьего раза, может с пятого), вы почувствуете сильное облегчение.
2. Вспомните, было ли что-то такое, за что вам нужно попросить у них прощения. В ваших же интересах откопать хоть что-то. Если найдете, то попросите у них прощения. Да-да, именно так.
3. Простите себя. За п.2 и за то, что не смогли противостоять и тп.
Все это напишите на бумаге. Все три пункта.
Потом поблагодарите Мир за это испытание.
И далее напишите, что вы оставляете то событие прошлом, отрезаете его от себя сегодняшней. Можете представить, как вы ножницами перерезаете связь с ним. Или представьте это как картину, которая отдаляется все дальше и дальше и исчезает совсем.
Важно проделать все пункты по порядку. Так как, если что-то не простите, не отпустите, то связь не оборвется.
У вас все получится! Действуйте!
Обычно детские травмы забываются быстро. Но беда в том, что Вас серьезно обидели в момент начала полового созревания. Такие обиды, конечно, могут влиять на восприятие окружающего мира, но преувеличивать их не стоит. Да к тому же Вы долго вспоминали эту обиду. Так что весовая функция этой обиды не велика.
Вы правильно поняли, что в коллективе нужно всегда улыбаться. Разделите свое пространство более четко. Во внешнем пространстве смейтесь и веселитесь, а во внутреннем пространстве можно и поплакать, но туда даже лучшую подругу не пускайте.
Попробуйте заняться саморазвитием.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты. Почитайте в Интернете о смехотерапии.
Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Купите в аптеке раствор димексида. Разведите его в пропорции 1 часть димексида и 6 частей воды. Смазывайте те места, где у Вас есть псориазные бляшки.
Отрабатывайте стрессы. Могу дать две рекомендации.
1. Прием йода после стресса (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
2. После стресса можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
Здравствуйте, Анна!
Найдите хоть кого-то из тех ребят в соц сетях (явно же кого-то помните), и дайте сдачу. Выплесните на них все то, что Вы держите в себе, боль прошлого, Вам станет легче. А потом, переверните страницу жизни, и начинайте новую, без воспоминании о прошлом.