Имя: Маша
Всем читающим, привет. У меня диагностированная депрессия, пью таблеточки, но как вы уже могли понять они не волшебные и не стирают ластиком все плохие мысли. У меня остается один вопрос: как мне со всем справляться? У меня повышенная тревожность, социальное напряжение, низкая самооценка и приходящие суицидальные мысли. Поддержки от близких особо нет, они просто не особо понимают через что я прохожу, отчасти они думают что ментальных заболеваний не существует. Порой мне бывает очень плохо и одиноко, у меня нет смысла в жизни, все вокруг кажется пресным, блеклым и безвкусным. Я часто думаю о том, что большую часть времени я страдаю, грущу или переживаю и те маленькие проблески радости просто теряются в этом вихре депрессивных мыслей. Мне кажется жизнь не сможет окупить все мои страдание, а в чем тогда смысл вообще существовать? Жить в серых красках? Я так не хочу. Может тогда лучше вообще не жить? Пожалуйста помогите найти смысл в жизни. Может мне нужно просто найти друзей или единомышленников? Не знаю. Если вы знаете какие-нибудь программы для подростков или молодежи, подскажите мне их. Если есть что-то типо группы психологической поддержки - то вообще замечательно
14 ответов на "Суицид — не выход, или выход?"
Здравствуйте! Я знаю, что идеально поможет в вашей ситуации избавиться от депрессии — это бег! Да-да, вы не ошиблись, именно бег как вид физической активности способен вернуть вас к активной жизни в социум! Начинайте с небольших дистанций и не высокой скорости: 0.5км-1км, но бегайте каждый день, если нет дождя, превратит бег в свое хобби, в свою потребность(как завтрак утром или ужин вечером). Когда почувствуете, что бегать 1 км слишком легко — увеличивает дистанцию и темп бега, не щадите себя — результата можно добиться только через усилие! Чем чаще вы будете бегать — тем меньше дурных мыслей останется в голове! На стадионе, где вы будете бегать, у вас появятся друзья и товарищи — такие же бегуны, как вы!…
Поддерживаю совет!! Работает!! Но таблетки пить. Не бросать.
Елена-Точка вклинившись восторгом , Заметив мужа флирт у военторга . Врачих и медсестёр решила превзойти:: Погоны подшивая к кителю супруга , И следуя советам кадров, где её подруга Вела учёт по форме войсковой В пространство между кителя погоном Таблеток натолкала ветрогона И наблюдала впереди полка бегущего супруга , Чей яловый сапог морщинясь и упруго Сливался кадром из мультфильма в колесо . Довольную набросив взглядом петлю на него лассо . Работает! пусть пьёт таблетки ! И всякие девицы иль субретки Догнать его теперь не смогут Косметики им кабинеты или клиники , уж, не помогут Вертеть хвостом , коль муж избавился от газов. Да что тут говорить! покойный здравминистр Чазов Сам пил и не бросал поскольку от жены Ну, нету средства как и от ,,ханы,,….
Депрессия в первом приближении может вызываться двумя факторами: внешним и внутренним, хотя они конечно связаны.
Внутренний фактор – это некоторая недостаточность нейро-эндокринной регуляции организма, что часто наблюдается в период полового созревания. (В современном мире половое созревание может растягиваться лет до 23.)
Внешний фактор – неспособность или неумение найти свое место в жизни, комплексы по своему поводу и пр., и пр.
Таблетки, если и помогают, то только в первом случае.
Для второго случая Вам нужно определиться, что Вас не устраивает, и чего бы Вы хотели.
Вот на эти два пункта и направьте свои силы.
Вместо того, чтобы раскисать, возьмите лист бумаги (комп) и начните записывать свои мысли, желания, обиды и т.д. Причем старайтесь формулировать свои проблемы как можно четче. Нельзя валить все проблемы в кучу.
Такая практика доведения проблемы до интеллекта позволит Вам во многих случаях брать эмоции и чувства под контроль, сделает Вас собраннее и целеустремленнее.
Всеми силами также развивайте свое чувство юмора и старайтесь побольше улыбаться, даже через силу. Не только внутреннее состояние влияет на внешнее, но и внешнее поведение изменяет внутреннее состояние.
Читайте хорошие книги и смотрите хорошие фильмы. А свои чувства и эмоции от них тоже записывайте на бумаге.
Цель — стать самодостаточным человеком и найти свое место в жизни.
Привет, красотка! Тут такая штука, что кто понимает жизнь, тот больше не спешит, глядит на всё внимательно и строго, как пьёт младенец, молится старик, и каждого здесь ждёт своя дорога :)
Смысл пути в пути :) Нет такого, что ты хорошая или плохая. Просто пытаться дальше. Триллионы попыток. Попыток быть.
Окей. Приходящие суицидальные мысли? А какого чёрта они приходящие — они мне неподконтрольны? Вообще-то я хозяйка свои мыслей и я вас не звала. И умирать до того как буду владелицей ума данного мне Богом я не буду!
Не получилось? А здесь получится. Ну или здесь. Видите, всё вышло. Я продолжу. Моя битва — моя жизнь.
;)
А умирать — обрекать душу на страдания.
добро ру
Я думаю вы уже знаете, но психотерапия — добро. Можно поискать групповую или онлайн, они обычно дешевле. Если денег нет совсем, то в разных коммюнити-центрах типа религиозных организаций (тут конечно надо поосторожнее) или молодежных центроа, иногда есть группы поддержки за донат. У сожалению конкретных посоветовать не могу, не знаю где вы.
Я сама в депрессии большую часть жизни, но периоды просвета абсолютно стоят того. 3-4 года назад, я была уверена, что жизнь кончена и лучше не будет никогда, просыпалась с надеждой поскорее заснуть обратно и жила на автопилоте. Сейчас мне все еще бывает тяжело, но в жизни появился смысл, мне стало намного легче и я перестала постоянно хотеть смерти. Я надеюсь У вас все тоже сложится ❤
Найти смысл жизни просто-надо развить свою личность, свои таланты, сформировать мировоззрение, определить что главное а что не главное- и найти правильное применение своим талантам во благо. Смысл жизни не в самой жизни, а в том чтобв вы сделали выбор, каким человеком вам быть. Если вы найдете себя, свою личность, свой путь во спасение- то вы попадете к Богу и будете вечно наслаждаться умиротворением и спокойствием на душе. Суицидальные мысли уйдут. Если же вы останетесь в бессмыслице, или покончите с собой, вы попадете в ад и будете вечно мучиться теми же самыми муками, что у вас сейчас. Говорю как человек, нашедший смымл жизни. Смысл жизни лежит в истинном Я и пути наверх- то есть Цели жизни- к Богу. Более подробно могу вас проконсультировать, напишите мне тут в комментариях, поговорим. Можно лично по почте.
Слушай у тебя много вопросов. Скинь мне на почту: carlos-b@inbox.ru телеграм, вибер, ватсап, что-нибудь
И касательно ответа передо мной: чтоб прийти к Богу личность надо скорей потерять а не обрести, потому как сказано что если не будете как дети не увидите Царстия Божия, а у детей личности нет. И кто смотрит на мир не затуманенным взором, воспринимает как дитё, тот и к Богу близок
Не слушайте Carlosa B, он ерунду говорит. Разве обезличенность это хорошо? Будьте как дети-имеется в виду не невзрослость или обезличенность (последнее напрямую связано с адом), а невинный чистый взгляд на мир, минимальная поврежденность грехом, способность радоваться простым вещам-любимому человеку, солнцу, цветам, новому дню. Люди часто не замечают простых вещей и гоняются за деньгами или новостями. Только когда их сильно кинет, они начинают замечать простые вещи-солнце, цветы, мир, а ведь райский человек-это природный человек. А не городской. И вовсе он не невзрослый и не потерявший личность, просто сохранил чистоту души и Свет внутри себя. Вот что такое: будьте как дети, иначе не войдете в Царствие Небесное.
Флоренция, Сентябрь и через неделю 700 ,,Мне,, будет ровно , а к апрелю Стараниями Аллы часть четвёртую поэмы ,. Соавторством её стяжая мемы, Я напишу как напрямую связана безличность с адом , Улиток заедая виноградом , И утирая губы вензеля платком , Икну душистою отрыжкой , райским ветерком…..
Лежу в кювезе , личность не имею , И нянечек и медсестёр позвать не смею , Я только что родился, розовый, безгрешен . Лишь вижу солнца луч и горсточку черешен Неонатолог что оставила подругам (К другим поспешно убежали рожениц потугам) . Кричит, рыдает, стонет дом рожденья В великой паузе тем, кто до крещенья Останется в живых средь суматохи , Я ж мыслями раскинул , собирая крохи Сознанья от дневного сна Где ж личность то?, она была, была! Куда же санитарка непутёвая её девала . И тут я вспомнил —что то мне ноги на палец одевала Пошевелил и точно! Бирка есть , Латинскими ,, C -B,, на ней :::: ,, блин…. Я имею честь!,,
Маша,привет,я бы с удовольствием с тобой пообщалась и на тему смысла жизни тоже. Напиши мне на почту,если захочешь demidcikv@mail.ru
Где же вы все такие хорошие со знанием смысла жизни были тогда, когда слепо-глухо-немым только на ощупь сам искал смысл в кромешной темноте? а теперь оказывается масса добрых и порядочных людей есть!!! невероятно!!! наверное ,мне в два или три часа ночи нужно было звонить им в квартиры вместо того чтобы провести ночь, довольствуясь картонной подстилкой на лестничной клетке? разбудить и вся недолга— дайте умыться, чего нибудь поесть,согревайте меня . мало того,рискуя вызвать мнение о себе как о виновнике личных проблем , скажу—нет ничего более вредного для смысла другого человека, чем оставаясь в тени, за барьером , за кулисами подавать голос всезнайки и увещевать пустыми масляными фразами —ищите Бога и молитесь,Бог всё видит ,Он тебя любит ,обратись к нему. ——Не всё то праведно, что из уст вытекает, а то, что делом укреплено. потрошить чужие, не знакомые души , копаясь в смыслах или насаждая свой заезженный лейтмотив благообразия, к которому без безобразия прити никак не возможно, могут лишь упрямые фанатики душевного извращения. если это не так—противоречьте,а нет—молчите и ждите актёрских писем на электронную почти. я бы сыграл в подобную электронную чехарду, если бы не знал—женщина( пусть даже всю жизнь провела бы в молитвенном прилежании монастырских стен) и поиск смысла жизни —как два противоположных берега тихого океана.