Имя: Анна
Моя проблема состоит в том, что я забываю тот материал, который я сдала на контрольной или зачете, или экзамене через некоторое время. Я учусь на отлично, материал понимаю очень хорошо и разбираюсь в нем. Но сдав, например, тему через 4 недели я уже не помню ничего. Я боюсь, что, например, мне зададут вопрос на защите или где-то еще, то я не смогу ответить на вопрос, хотя помню, что что-то проходила. Еще я боюсь выступать за кафедрой, сейчас этот страх снизился, но он возникет, когда что-то проходит не так,например, если спрашивают невзначай или ни с того ни с сего у меня становится сухо во рту, начинаю невнятно из-за этого говорить и т.д. Посоветуйте мне что-нибудь!
4 ответа на "Страх в учебе"
останетесь спокойны, вспомните, сознание это поверхность воды, если есть волнение,тревога….., вы ничего не сможете, когда поверхность спокойна, всё получится, осталось дело за малым, найти смысл жизни, чтобы обрести равновесие и уверенность в своей жизни, завет давно дан, ищите и обрящите, нельзя просто плыть по течению надо искать .
Здравствуйте, Анна!
Это вполне нормально! Все студенты заучивиют, учат для экзаменов, спустя время, ненужная информация уходит ниже, а нужная, которой мы каждый день пользуемся, лежит на поверхности. Когда Вас что-то спросят, та информация, которую Вы учили ранее, всплывет.
Паметь — это не запоминание, а воспоминание. Начните вспоминать какие-то свои контрольные через день, неделю, месяц. Немного тренировки, и Вы смжете все прекрасно вспоминать. Дело в том, что Вы ничего не забываете, просто информация уходит из активного «пула» памяти. Вам нужно научиться вытаскивать старую информацию.
Дорогая Анна! Материал лучше запоминается (и на более длительный период), если он не является для человека просто учебным материалом, а связан с практикой (наблюдается в жизни, очевиден в каких-то её проявлениях и т.п.). Тогда и легче будет вспоминать некогда заученное. А что касается страха выступления за кафедрой, то это проявления страха перед оценкой Вас другими людьми. Боязнь осуждения, критики, боязнь оказаться не на высоте. Один из способов справиться с таким страхом — сосредотачивать своё внимание не на том, что Вы делаете, как Вы выглядите, как Вы будете реагировать в том или ином случае, а на том материале, который Вы представляете. Полюбите этот материал, с удовольствием говорите о нём — и тогда меньше будете страшиться внешних оценок. А вообще страх выступления — повод задуматься о том, каким себя видит человек, каким он хочет быть. Возможно, он предъявляет к себе завышенные, нереалистичные требования, а себя глубоко в душе считает недостаточно способным, достойным и т.п. Подумайте об этом в отношении Вашей ситуации. Желаю Вам счастья!