Имя: Ольга
Летом случился приступ невроза.За месяц вылечилась антидепрессантами.Но сейчас часто вспоминаю этот случай,и то мое состояние от которого мне так было плохо.
Начинаю навязывать себе опять этот недуг,но ни разу так и не вышло,чувствую физически себя отлично,но вот морально боюсь опять приступа,а особенно чувства дереализации и деперсонализации которое посетило меня во время приступа невроза...это пугает меня больше всего.Тогда я думала,что схожу с ума и могу то ли кому-то навредить,то ли вообще стать безумной и убить кого-то...
И сейчас часто об этом думаю и очень страдаю и плачу от того что такое себе придумываю,очень изматываю себя такими мыслями...Боюсь что я ненормальная.Сейчас я закончила университет,и не могу уже пол года найти работу,сижу дома в одиночестве..Руки опустились и нет никаких надежд и вот только такими дурными мыслями гружу свой мозг.Никогда в жизни не думала,что столкнусь с такой проблемой.Что посоветуете?очень жду ответа.Спасибо.
2 ответа на "Страх сойти с ума, невроз"
Нормальная вы.. почитайте темы других пользователей данного ресурса.. все склонны к депрессии.. абсолютно все.. нужно учиться преодолевать.. но не антидепрессантами..
Во-первых, найдите работу.. любую (!).. с хорошей нагрузкой.. лучше даже с небольшими стрессами.. по опыту скажу.. очень хорошо прогоняет идиотские мысли.. займитесь этой работой увлеченно, вникайте, как можно глубже.. чем увереннее вы будете чувствовать, что вы все делаете правильно и верно — тем спокойнее будет вам
Во-вторых, найдите себе хобби.. ну это немного сложно.. но в качестве альтернативы (а лучше все совмещать) — читайте позитивные книги, смотрите хорошие, легкие фильмы в свободное время.. не вникайте в чужие проблемы, но и не циклитесь на своих.. ибо их нет..
В-третьих.. я без работы сидела годами после окончания университета, также абсолютно одна.. как-то друзей, знакомых внезапно лишилась.. прекрасно понимаю ваше состояние.. мыслей было очень много.. абсолютно не позитивных.. но вышеозначенные способы очень сильно помогли.. надеюсь, что и у вас все получится.. ))
если хочешь жить полноценно смотри это видео