Имя: Настя
Добрый вечер. Хочу сразу сказать, что никогда меня врачи зубные особо не обижали. Приходится обращаться к ним за помощью часто и за последние 2-3 года удалила 2 коренных зуба. Сейчас такая ситуация, что скорее всего придется надрезать десну и несколько дней ходить с дренажем. И тут впервые у меня просто паника начинается. В понедельник на прием, а я от ужаса готова умереть.
Родственники не понимают, да я сама себя не понимаю, но страх настолько сильный, что реву целый день. Понимаю, что это глупо, что уже взрослая девочка и надо терпеть, но почему-то впервые такой неконтролируемый страх, практически ужас.
Пожалуйста, подскажите, как быть, может книги какие почитать, чтобы научиться с таким страхом бороться? Заранее спасибо, если кто не останется безразличным и поможет.
4 ответа на "Страх перед стоматологами"
Здравствуйте, возможно проблема не с стоматологом, а самим надрезом. Может быть ранее у вас были какие-либо серьезные неприятности с ранами? Если так, то попробуйте отстранится от причины страха: найдите существенные отличия в приеме у стоматолога от того момента, который мог вызвать этот страх. Если нет, то попробуйте вообразить во время тревоги нечто успокаивающее вас, например, горный снегопад или просторные зеленые луга с чистым голубым небом над ними, это должно помочь снизить панику. Надеюсь, что мне удалось помочь.
А вы просто задумайтесь что страшнее: поход к стоматологу или молодой остаться без зубов.
Сложно побороть себя и перестать бояться, но можно схитрить. Попробуйте отвлечься от зубного во время сеанса, не думать о приеме и до, и после,и во время. Сказать легко, сделать трудно. Сядите на кресло и сразу думайте о чем-либо: подумайте, что приготовите на ужин, что подарить на др другу, решайте примеры в уме, вспомните стих на худой конец. Или выучите песню, которая ассоциируется с хорошим и пойте про себя, когда боитесь) Просто закройте глаза и думайте о приятном! Самое главное- не придавайте походу к зубному особое значение, не готовьтесь к этому мероприятию за месяц, перед смертью не на дышишься,как говориться! Так что, чем быстрее пройдет процедура, тем быстрее вы выйдите из кабинета с красивой улыбкой)
ОГРОМНОЕ ВСЕМ СПАСИБО!
Визит перенесли на воскресенье, так как ситуация ухудшилась. Слава богу, что пошла в платную клинику, там атмосфера совсем другая, поэтому я, как тут и советовали, заставляла себя отвлечься. Все прошло нормально, теперь только летом ложиться на операцию, но к этому времени планирую прочесть какие-нибудь может книги по психологии, разберусь со страхом, в общем)
Еще раз всем большое спасибо за поддержку.