Имя: Валерия
Здравствуйте. Мне 20 лет, примерно последние лет 5 у меня появился страх общения с людьми. Скорее это даже связано из за внешности. Мне кажется я ужасно уродлива, хотя проблем с отношениями и частой критики в свой адрес я не слышала.
Иду по улице и не могу глаз поднять на чужого человека, а если уж никак не избежать общения с незнакомыми людьми (да даже и с многими друзьями и знакомыми) я боюсь что вот вот этот человек посмотрит на меня и скажет мне: ты урод, ха ха! Автоматически лицо отворачиваю и ухожу, даже понимая, что это просто смешно, мне все равно, только бы меня не видели или не смотрели на меня
Не могу объективно судить свою внешность, но я полностью ей не довольна. Даже если мне кто то скажет, что я красивая, я воспринимаю это как шутку, стеб. Глаза не косые, с телом все в порядке, слежу за собой, нормально одеваюсь, но дико страшно, если на меня кто то посмотрит.
С завистью смотрю на девушек у которых проблемы с кожей, весом и прочие изъяны, но проходят они с гордо поднятой головой.
Не могу устроиться на работу даже, мысли: а вдруг он(а) скажет мне сейчас, что я какая то не такая, кривая и т.п. Проще говоря проблемы с самооценкой, и из за этого проблемы общения с людьми, не знаю как быть. С удовольствием прочту ваши советы.
8 ответов на "Страх общения с людьми"
человек , не имеющий знаний ,считает себя телом, и смотрит на всё с позиции тела, тогда как он душа в теле, тело только исполнитель, инструмент, для жизни на этой планете, переходите на осознавание себя душой, и улучшайте свои душевные качества, увеличивая колличество добра и любви, как к себе так и к окружающим, тогда пропадёт ваша фобия, узнав и следуя законам мироздания, вы будете уверены что ни в чём не нарушили закона, и вам будет всё равно что о вас подумают другие
Валерия, есть несколько способов улучшения самооценки. Во-первых, как только появляются мысли о Ваших изъянах, тут же выкидывайте их. Меньше самокритики и самобичевания. Если Вы сами думаете о себе плохо, то и другие будут о Вас того же мнения, ведь, критикуя себя, Вы посылаете неосознанно людям импульсы, неправильные сигналы в виде неуверенных жестов, опущенных в пол глаз и т.д., а другие люди принимают эти сигналы и начинают относиться к Вам свысока, потому что Вы начинаете позиционировать себя как девочку для битья. Как думаете о себе Вы, так о Вас будут думать и другие. Во-вторых, отводите каждые 10 минут в день общению с…собственным отражением! Да-да, именно с ним вы должны разговаривать по утрам. Хвалите его,найдите все его достоинства, ведь их так много! Скажите ему, какое оно красивое, особенно сегодня. И обязательно подарите ему свою прекрасную улыбку! Кстати, о «в-третьих»:чаще улыбайтесь. Улыбка — ключ к хорошему настроению и высокой самооценке. В-четвёртых, начните увлекаться чем-нибудь безумно интересным. Попробуйте, например, путешествовать. Поездки подарят Вам уйму новых впечатлений, новых друзей, а также радость к жизни и уверенность в себе. В-пятых, делайте себе маленькие подарки каждый раз, когда Вам грустно. Это может быть что угодно — порция мороженого, новые туфли или поход в кино, лишь бы это приносило хорошее настроение и улетучивало все нехорошие мысли. В-шестых, поменяйте кардинально свою внешность: забудьте о старой одежде, купите море ярких и красивых вещей. Перекрасьте волосы в другой цвет, поменяйте причёску, сходите в салон красоты. Смена стиля делает человека уверенным в себе, вы сможете ходить по улицам с гордо поднятой головой и ловить на себе восхищённые взгляды. Вы полюбите новую себя, будете восторгаться собой. Ещё одна рекомендация: постарайтесь сменить круг общения. А что, если все Ваши проблемы только из-за того, что Вы выбрали себе неправильных друзей? Начните посещать мероприятия, на которых вы сможете познакомиться с интересными. весёлыми и жизнерадостными личностями. Ну и последний совет:начните ухаживать за собой: купите в магазине множество скрабов, масел, кремов и лосьонов. Делайте себе ванны с ароматическими маслами, начните ухаживать за лицом, волосами, телом, устраивайте себе ежедневные спа-процедуры. Они подарят Вам лёгкость, свежесть, красоту и любовь к себе.
Дорогая Виктория! У всех случаются в жизни разные казусы,дайте себе право на ошибку.В мире нет идеальных людей! А чтобы поднять себе самооценку запишитесь на курсы актерского мастерства,там как раз вам помогут побороть комплексы и раскрепоститься.Также можно сходить в салон красоты к профессиональному визажисту,пусть вас красиво накрасят,подчеркнут ваши достоинства.Потом прямиком к фотографу за профессиональной фотоссесией,поработать моделью для самой себя.Вы удивитесь посмотрев на себя со стороны.И полюбите себя! Измените стиль в одежде,поменяйте цвет волос,съездийте куда нибудь отдохнуть.Есть такое выражение: много глупых мыслей от безделья.Так займите же себя! Пусть с этого дня будет открыта новая страница в вашей жизни! Ничего не бойтесь! Успехов во всех Ваших начинаниях!
Ищите истинную причину! Ваш страх общения с людьми — защитная реакция! Вопрос — на что? Не хотите работать идти? Боитесь ответственности? Боитесь, что Вам придется иметь начальника? И пр, и пр. Найдете, чего Вы в действительности хотите избежать и все пройдет.
Добрый день, Валерия.
У меня похожая проблема была. Я шла по улице и ненавидела моменты когда навстречу кто-то шел, или когда приходилось проходить мимо машины, из которой кто-то может рассматривать.
Я видела в себе недостатки и концентрировалась на них, а знаете почему?
Потому что мне никто никогда не говорил какая я красивая и какие во мне плюсы. Никто ни в чем меня не поддерживал.
Мама говорила — поставь ноги таким образом, чтобы никто не видел, что они у тебя кривые… .
Брат постоянно хотел уколоть в больные места.
А отцу вообще не было дело ни до кого, кроме себя.
И ведь я не понимала, что люди вокруг читают меня, мою неуверенность.
Вам надо перешагнуть этот круг. Как только Вы начнете в себе растить маааленькую уверенности в любви к себе и включать пофигизм на мнение окружающих, Вы оцените себя как личность.
У Вас есть такие же права как у всех людей на планете и никто не лучше и не хуже, мы просто разные.
Возможно я ошибаюсь, но недовольство своими внешними данными, боязнь критики — признак тщеславия.
Я тщеславный человек, то есть я люблю, нуждаюсь в пустой людской славе, в похвале. Я этим живу, я что-то делаю и ищу, ожидаю, что меня за это похвалят. Я прихорашиваюсь и ожидаю, что это увидят и оценят. Но вот в один «прекрасный момент», вместо всегда ожидаемых дифирамбов, я сталкиваюсь с равнодушием к моей внешности, или того хуже — получаю порцию критики. Невозможно вообразить как страдает моё уязвлённое самолюбие, моё взлелеянное тщеславие. И вот теперь, обжёгшись на воде я дую на всё подряд, ли ж бы моё тщеславие опять не задели. Тщеславие — это чирей на нашей душе заставляющий нас страдать при малейшем прикосновении к нему. Осознайте это и постарайтесь начать с ним бороться, иначе эта гадость отравит Вам всю Вашу жизнь. Как с этой страстью бороться поищите в интернете у православных святых отцов. Желаю Вам мира в душе.
Поверьте, не все девочки ходят с гордо поднятой головой. Я аллергичная, толстая, вся в сыпи из за аллергии,и у меня почти что тоже самое что и у вас.
Аллергия часто провоцируется стрессами. Нужно пытаться отрабатывать стресс пока он не раскрутился. Дыхательные упражнения, физиологическая доза йода, как я советую. Можно капать в нос деринат. Но это надо делать сразу после стресса. А чтобы похудеть, нужно просто после 5-6 часов вечера не есть, а лучше и не пить жидкости!