Имя: Настя
Все началось с того, что я заболела нервной анорексией. Это было 3 года назад, началось в мае 2012, тогда я страшно стала увлекаться "правильным питанием" и, конечно же, физ. упражнениями. Но это дошло до того, что стройность и жизнь впроголодь – оказалось для меня синонимами. Я стала замечать, что все больше и больше отказываюсь от пищи, и, если так пойдет, то откажусь совсем. Меня это испугало, но я и не замечала, что за эти пол года (с мая по декабрь) у меня появился ужасный страх еды.
Был Новый Год, конечно же, я уже тогда осознала свою проблему, тем более что каждый второй мне тыкал на меня пальцем и говорил "ты посмотри, что от тебя осталось, кожа да кости", и я решила, что "возможно, мне стоило бы немного поправиться". Но не тут-то было, я поняла, что вслед за этим, мой организм включил свой "режим запасания", и я стала жрать в неимоверных количествах. Дошло до того, что я перестала контролировать свой голод, и меня бросало в дрожь при виде еды. Вместе с этим, у меня случился "экзистенциальный кризис", и я уже не понимала, для чего я живу. "Есть не для того, чтобы жить, а жить, чтобы есть" - вот теперь был мой девиз.
Вот, уже прошло 2 года (2013, 2014), хотя, мне хочется вычеркнуть их из своей жизни. Только во второй половине 2014 я смогла справиться более-менее со своей проблемой, и найти для себя другой "смысл жизни". Как оказалось, это было чтение. Да, я могла читать целыми сутками, лишь бы только не думать о еде. Я ела один-два раза в день, пила кофе, и все это - просто чтобы побороть власть "желудка" надо мной.
Я не знаю, что мне делать, я не могу всю жизнь так жить. Проблема в том, что даже одна мысль о еде сразу занимает всю мою голову, и я больше не могу думать ни о чем. Моя жизнь как будто делиться на две половины - жизнь, когда я живу, и жизнь, когда я ем ( простите, более доходчиво я объяснить не могу ). У меня холодный пот при мысли о том, что еда попадает ко мне в организм. Я сразу вспоминаю 2013-2014, когда я не могла контролировать свой аппетит и, даже, свои мысли.
Да, я очень сильно боюсь еды, и это уже переходит все границы - у меня стелется темная пелена перед глазами при виде еды. Что мне делать? Помогите!!!!
2 ответа на "Страх еды или пищевая зависимость"
контролтровать себя, осознать что вы не тело, не чувства не эмоции, а тот кто внутри сидит и наблюдает за происходящим, надо учится управлять собой и не давать власти в другие руки,телу, чувствам,эмоциям мыслям,это ваши подчинённые,суть человека выше всего этого, и наша задача стать хозяевами себя правда под руководством Бога(Высших Сил),называйте как хотите,осознание того кто вы есть ,смысла жизни, законов её намного облегчит процесс контроля, это целостная система и лучше когда подход осуществляется в целом
Вы смогли найти себе занятие, вы хоть как-то смогли абстрагироваться от этого кошмара, это уже очень хорошо. Поймите, вы сильно превышаете роль еды. Это ни монстр, ни враг, даже ни друг. Еда-это просто еда. От нее не должно быть не удовольствия, не отвращения. Вы едите- чтобы не умереть. Следите за своим чувством голода- захотелось поесть, значит съешьте что-нибудь. Просто съешьте и идите дальше по своим делам. Сразу же забудте. Попробуйте убедить себя в том, что это было естественно, что это всё равно как сходить в туалет, например. Чем чаще у вас будет получаться игнорировать все чувства, появляющиеся при употреблении еды, тем меньшее значение она будет для вас иметь. Займитесь чем-нибудь еще кроме чтения! В жизни есть столько интересного! Оглянитесь! Вокруг вас целый мир. Вы сможете много сделать, поверьте! Пока вы предаете пище значение, которого она не заслуживает, вы останетесь на месте. Забудте о том, что было раньше. Просто поверьте, что это кончилось. Отцепитесь от прошлого и идите дальше. Эта дорога в никуда, на которой вы стояли, не была достойна Вас. Вы уже ушли с нее. Просто осознайте, что она уже позади. Тогда она там и будет.