Имя: Таня
Еще со времен школы я пытаюсь достичь того идеального тела, которое хочу. А всего лишь надо избавиться от 3-5 кг жира и подтянуться. На диетах я особо не сидела, занималась спортом, а потом бросала. Так результата и не достигла ни на йоту. Да, я с виду стройна, но все равно раздражает выпирающий живот, или еще что-то в некоторых местах. Решила перейти на здоровое питание.
Исключить мучное, жирное, сладкое. Срываюсь к вечеру же. Ладно, с жирным и мучным еще как-то нормально, но к сладкому тянет со страшной силой. Это зависимость какая-то? Постоянно из-за этого чувствую себя безвольной скотиной. И все время говорю себе "ну завтра точно не буду", но все равно ем.
Со спортом попроще. Но все равно, делала упражнения каждый день, потом на неделю бросала. И так было часто. Зарядку обещала делать. Не делаю. Все время возникают мысли, отложить все на завтра. Мне 20 лет. А добиться даже самого простого не могу. Я в замешательстве. Что делать? Почему я такая ленивая, безвольная, я ведь так ничего не добьюсь в жизни...
3 ответа на "Срыв и безвольность"
Нужна мотивация.
А какой у тебя вес или рост? Идеальный вес? Почему ты решила что ты жирная?
Мотивация несомненно нужна. Не могу придумать стоящую.
Рост 170, вес 56. Я знаю, что я нахожусь в норме (по индексу массы тела). Идеальный вес? Хочу 52-51. Ну жирная — это скорее так, грубое определение. А решила, что есть лишний вес, так как имеется живот, который лучше не обтягивать, т.к. он некрасивый, дряблый, трясется. Попа с целлюлитом, ноги тоже частично с целлюлитом. Складки на животе большие. Бока. Из-за этих боков одежда смотрится странно, как будто я толще, чем я есть. Я хочу выглядеть уверенно, носить все, что хочу и выглядеть при этом нормально. Бесит, что все трясется, хочется быть подтянутой. Обязательно хочу есть здоровую пищу. Но как я уже говорила, очень быстро срываюсь.
Целлюлит исчезает не от диет,а от физических нагрузок и массажа. Обращали внимание когда-нибудь,что даже у очень худеньких на пляже бывает апельсиновая корка,а у некоторых плюшек её нет? Дело не только в весе. Знаете,надо себя любить и не заставлять делать что-то против организма,иначе он даже с кусочка шоколада вам отложит не туда. 3-5 кг — это такая мелочь! И дело не в них,стоит просто подтянуться и всё встанет на место. Вы катаетесь на роликах,коньках? Офигенный подтягивающий попу,животик и ляжечки эффект! и удовольствие же! И ещё — сладкое очень неплохо заменяют финики,пробовали? Ешьте всего по-немногу,выделите чёткие часы на катание и прогулки — и будет вам счастье!