Имя: Анастасия
Здравствуйте! Я боюсь общения с людьми. Когда я среди людей у меня начинает биться сердце, у меня потеют руки. Чувствую себя ужасно, хочется убежать от всех и сидеть одной. Среди людей я становлюсь как столб и не могу вымолвить не слова.Но меня не устраивает такая жизнь. Порой хочется развлечься с людьми, завести знакомства.
Но только я встречаюсь с людьми на меня снова налетает волна страха и мне хочется уединиться. Друзей у меня почти нет. Я не знаю как вести себя в разговоре. У меня постоянно не хватает слов. Я знаю, что я не интересный собеседник. Ещё бы- ведь я ни с кем не общаюсь. Полностью замкнутая в себе. Если что-то случается не очень приятное, то у меня сразу наворачиваются слёзы на глаза и мне хочется спрятаться как можно дальше от всего.
Я даже в магазин боюсь ходить. Я иду и уверяю себя, что ничего плохого там не случится. Но всё равно чувствую напряжение и страх. На одном сайте я читала, что такое может быть у тех, кого сильно опекали родители. Да-да. Это именно про меня.
Меня почти никогда не ругали, во всём мне потакали, постоянно хвалили. Я привыкла делать всё идеально, чтобы люди были довольны, и не дай Бог им не понравится.
В школе я тоже всегда училась на отлично и если учитель мне сделал замечание, я просто теряла дар речи. Я краснела и еле сдерживалась от слёз. Помогите!
2 ответа на "Социофобия. Помогите, пожалуйста!!! Мне важна Ваша помощь!"
Здравствуйте, Настенька!
Со страхами можно и нужно работать. Лично я пользуюсь простым способом «ПЕРЕЖИТЬ СТРАХ ЗАРАНЕЕ» или ОБОГНАТЬ СИТУАЦИЮ.
Описывать как это работает долго. Сошлюсь на книгу из которой сама всё узнала «Симорон из первых рук».
В интернете есть по-моему даже возможность скачать.
Вы , как отличница, сумеете докопаться до сути.
Дерзайте и ваша жизнь изменится. Гарантирую, проверено на себе.
УДАЧИ!
здравствуй! я прошла через такие же ужасы когда не могла заставить себя выйти за хлебом через дорогу. 10 лет я ежедневно работаю над собой и мне помогло. я перечитала кучу книг и они все об одном. но одна мне правда понравилась. дело в том, как мне кажется, что мы не адаптированы к моделям социального взаимодействия. тебе хочется что бы все прошло идеальнл и ты сомневаешься правильно будет ли сказать или сделать то-то. так вот в этой книге описано много моделей взаимодействия. Лейл Лаундес «как говорить с кем угодно о чем угодно». и еще я люблю нлп психолога анвар бакиров- там более заумно но тоже круто) книга про разговорный гипноз. поищи. и мой совет: мы — интроверты. слишком много сил и внимания уделяем внутренним ощущениям и состояниям. старайся переключаться на внешнее. это очень сложно и сносит обратно. но я уверена что это возможно. нервничаешь и потеешь- считай до 10 вспомни сложную скороговорку, посчитай трещины на кафеле. что угодно лишь бы отвлечь нудный мозг от самого себя. потом привыкаешь. если будешь каждый день перед сном внушать себе что ты уверенная и общительная то все наладится. верь в себя и не падай духом.