Имя: Иван
Доброго времени суток. Зовут меня Иван. 19 годиков. Я постоянно испытываю чувство волнения (переживаю, стесняюсь), да такой степени, что мои ладони потеют, а я даже не в состоянии вымолвить хоть одно словечко. Я с 16 лет стесняюсь всех (хотя мне почти безразлично общественное мнение), но я не могу даже просто позвонить кому-либо, потому что когда я беру телефонную трубку меня начинает трясти. Да и я просто не могу быть собой. Я ощущаю себя человеком, который постоянно меняет маски.
Просто напросто не могу быть собой. Вот например я увлекаюсь экстрим вокалом, я вполне себе неплохо это делаю когда сижу один, но если даже со мной сидит лучший друг, которого я знаю с 5-ти лет, то я просто не могу петь. На встречу мне пошёл алкоголь. Когда я пьян мне без разницы на то, что обо мне подумают, я буду таким какой я есть, но алкоголь ведь не выход, да и сам я понимаю что спиваться в таком возрасте, просто глупо. Так мой вопрос заключается в том, что :
"Как быть самим собой? Как перестать волноваться (стесняться, бояться)"
3 ответа на "Социофобия (стеснение)"
Как быть собой? наверно перестать стыдиться себя , и принять как индивидуальность.
Такие мыслишки сами по себе не появляются, тебя твои родители или твои сверстники гнобят?
если сверстники не общайся, если родители съезжай. не 15 лет уже.
а вообще это глубокий анализ нужен самого себя, и в подходящем состоянии.
так просто не возьмешь и не разберешься.
свои эти проблемы и фобии всякие знаешь только ты и больше никто,
подумай что тебя угнетает почему ты боишься людей, может ты на быдло всякое нарывался всю жизнь, и уже боишься в чужую сторону посмотреть, много вариантов.
Добрый день, Иван! Вы не один такой :) Изучите книгу Стивенса «Приручи своих драконов». Вашего «дракона», возможно, зовут «высокомерие», а камуфлируется он как раз в гиперзастенчивость…
Знаешь, я тебя понимаю, у меня порой тоже такое бывало, но из-за своего психического нервозного состояния при малейшем повышенном тоне я начинаю плакать. Взять себя в руки пожалуй такой же дельный совет,как и представить всех голыми. Понимаю что это порой не возможно. Да и закрывать глаза можно только на каком нибудь концерте, а вот на докладе или разговоре с незнакомыми людьми это не вежливо и опрометчиво.
Я думаю тебе стоит найти себе одного верного друга,или с такой же проблемой,или наоборот открытого экстраверта. В первом случае вы сможете помогать друг другу,а во втором сначала прячась за ним ты поймешь,что все не так уж и страшно и станет намного легче.