Имя: Светлана
Добрый день! Помогите! Со мной что-то происходит, не могу с собой справиться. Мне кажется что -я не так живу, все неправильно делаю, часто чувствую себя виноватой. В голове постоянно крутятся какие-то мысли (в основном негативные), прошлые ситуации и диалоги, хотя понимаю что так нельзя - не могу расслабиться, переключиться.
Мысли скачут, меняются. Похудела более чем на 20 кг. (это конечно неплохо). Стала плохо спать, практически не вижу снов, просыпаюсь от тревоги и мыслей в основном за дочь. Мне 39 лет, замужем, есть дочь 18 лет. С мужем прожили вместе почти 20 лет, не могу сказать что счастливо - обычно. Теперь считаю, что мы не понимаем и не слышим друг друга - отдалились (муж работает по вахте 2*2 недели).
В настоящее время мне кажется, что разрушены наши семейные отношения и дочь очень страдает. Пытаюсь все наладить, разговаривать, потом понимаю, что не то сказала и не так! чувствую вину и от этого становиться только хуже. Нахожусь в постоянном напряжении. Думаю, что я и дочь и мужа уже "довела" - от этих мыслей мне плохо! Извините, выражаюсь сумбурно, в голове - каша. Я запуталась! Что мне делать?
Один ответ на "Со мной что-то происходит"
Здравствуйте, Светлана!
Как мы понимаем, что делаем что-то неправильно? Есть цель — мы ищем способы ее достижения. Если цель не достигается — значит способы неправильные или просто времени не хватило, верно? Поэтому для начала определитесь с целями: ЧТО ВЫ ХОТИТЕ изменить в себе, в отношениях с мужем и прочее. Далее берете одну цель и ищете литературу по этой теме, читаете форумы, советуетесь с кем-то. Далее — пробуете на практике. Что-то получится, что-то не сразу — не переживайте, просто продолжайте практиковать и учиться.
ПРОШЛОЕ пора отпустить — оно уже БЫЛО ,его уже не исправить. Простите себя, вы поступали так, как могли и как умели, вы ошибались, вам причиняли боль… Это часть нашей жизни. Не бывает жизненного пути без помарок. Главное — извлечь уроки и необходимый опыт из всех неурядиц. Проанализировать — и отпустить. Как бы сделать работу над ошибками. ))) А потом идти дальше. Добра вам!