Имя: Катерина
Немного сложно с этим жить, но временами совсем тяжко. Я прокручиваю в голове постоянно все, занимаюсь самокопанием, как 15 лет назад мы дружили с парнем, который умер, как 3 года назад мне предпочли другую, как я делала различные глупые вещи, в школе, училище, на работе, как я неловко упала когда шла со школы, как меня бил отец, как я пила неделями...все это вечно находится в моей голове в виде каши, одолевают сны, я вроде не думаю, а мне сняться эти люди, события, ситуации. Я не могу взять и просто что то сделать, я начинаю сравнивать, копаться, представлять, бояться...
Поход даже в супермаркет для меня становиться тяжелым, одна я вообще кроме дома нигде не могу находиться. Постоянно думаю что обо мне подумают другие, так ли я все сделала, не забыла ли чего.... На самом деле понимаю что нет никому дела до всего, но меня тревожит. Сейчас я столкнулась еще и с тем, что мне противны все люди, кроме родных.
Муж вызывает ненависть все чаще и чаще, уйти от него нет сил, боюсь неизвестности, не представляю как буду спать в чужом месте, жить в другом доме и так далее. И вообще все остальное.
Друзей у меня нет,только знакомые, хочется иногда просто забиться в угол от своего же идиотизма, я не могу понять почему я такая, но я продолжаю ей быть. Никогда не думала что обращусь к психологу, но сама я не вижу выхода. Во всем я вижу проблему. Даже мое лицо и тело со всеми его проблемами стало меня раздражать.... Помогите, как избавиться от этого всего и жить свободно и спокойно...?
2 ответа на "Сны и мысли относительно пошлого"
Катерина, очевидно, у вас понижена самооценка и, возможно, вы интроверт или социофоб. Интроверсия — это нормально. Это значит, что вы больше ориентированы внутрь, чем наружу. Поэтому вам комфортнее находиться наедине с собой, чем в большом скоплении людей. Социофобия (боязнь людей) или заниженная самооценка — это то, над чем желательно поработать со специалистом очно. Да, хороших психологов сейчас единицы и найти их очень непросто, но шанс отыскать свой алмаз все-таки есть. Если не хотите обращаться к специалисту, то попытайтесь самостоятельно в себе разобраться, просмотрев тематические сайты, почитав книжки по популярной психологии. Могу посоветовать Эндрю Мэтьюза и его книгу «Счастье в трудные времена». Очень позитивная и содержит массу полезных и простых советов. Не отчаивайтесь! Ответы найдутся! :) Только не бросайтесь в крайности и не рассматривайте сайты всяких там оккультистов и «медитаторов» — ни до чего доброго они не доведут. Всего Вам! :)) Я в Вас верю! :)
Я хотел бы Вам посоветовать постараться сходить к доктору….
Также можете почитать хорошую книгу М. Литвака «Если хочешь быть счастливым»… она помогла когда-то мне, и всем, кто вот так вот думает о себе, пытается найти ответы.