Имя: Светлана
Здравствуйте! У меня такая проблема, что эмоции уж слишком сильно влияют на мое поведение. Например, случилась какая-то неприятная ситуация или мы поругались с мужем. Потом мы ее разрешили, все стало ок. Но я еще долго мучаюсь обдумыванием этого всего. Как следствие - на моем лице видно мое не очень хорошее настроение (может быть даже несколько дней не смотря на то, что проблема разрешена и вопрос закрыт).
Муж говорит, что он умеет быстро переключаться, что если проблема разрешилась, то чего дуться и дальше? Он сразу переходит в обычное русло, улыбается, ведет себя, как раньше. А у меня "разговор" внутри варится еще долго. И как-то кажется, что это глупо - после грусти резко стать веселой опять, мне как-то неудобно это - что ли. Хотя все вокруг ничего и не подумают по этому поводу. Проблемы уже нет - чего ж грузиться?!
Еще часто бывает так, что все отлично. Но потом мне на ум приходят мысли или воспоминания о ситуациях, за которые "болит душа", которые и не хочется вспоминать. После этого сразу же меняется настроение от хорошего к плохому.
Пребывания в дурном настроении, я могу зачастую сказать то, что на языке, то, что не надо было произносить вслух. Через минуту я уже думаю - зачем я так поступила. Но время-то назад не вернешь! Как контролировать свои эмоции? Что сделать?
Один ответ на "Смена настроения"
вы хозяйка своего настроения, вам надо подумать для чего оно вам нужно, избавтесь от условностей.