Имя: Лиза
Раньше я была жизни радостным человеком, я общалась, улыбалась, смеялась, вела активный образ жизни. Но в этом месяце что-то изменилась, я впала в подобие депрессии, в первые в жизни. Пока-что у меня нет мысли о суициде. Я мало общаюсь, и за 27 дней этого месяца такое чувство, что разучилась разговаривать. В разговоре запинаюсь, если начинаю диалог то подбираются не подходящие слова.
Когда кто-то шутит, я не смеюсь, ну просто... не кажется мне это смешным, хоть остальные и смеются, я не хочу выдавливать из себя смех или даже улыбку. И еще когда вокруг идет разговор, я не пытаюсь его поддержать, даже слушать не стараюсь, просто... задумаюсь о своем и всё. На душе тяжело, хочется плакать. Нервничаю по пустякам, переживаю, можно сказать не о чем. Что-то плохое случится- постоянно прокручиваю в голове. Хочу выйти из этого состояния, но вот не знаю как, что делать... Поделится из ближних не с кем.
4 ответа на "Синдром меланхолии"
Привет, Лиза! Говоришь впервые в жизни? Вспоминай, что изменилось перед тем как ты впала в это состояние? Это необязательно может быть однозначно травмирующее и трагическое событие — может просто переезд на новое место, или смена работы, поступление в ВУЗ и т.д. Короче говоря, перемены выбившие тебя из привычной колеи. В этом случае твоя нервная система и всяческие биоритмы просто подстраиваются под новый ритм жизни. Попробуй начать с малого — вспомни, занятия, которые можно выполнять механически, на автомате, особо не думаю. Например, играть в приставку, бегать, кидать мяч в стенку, мыть пол, да хоть просто сидеть и закрашивать в тетради квадратики — главное, чтобы не напряжно и в общем и целом приятно. Съешь вкусненькое — может из детства вспомнишь какое-нибудь лакомство. Пересмотри ещё раз свой любимый фильм — даже, нет сил и желания удерживать внимание на сюжете, просто включи фоном. А главное не вымучивай из себя улыбку или чувство радости. Почувствуешь лишь раздражения. Разреши себе вести себя , так как требует твоё естество сейчас — не хочешь смеяться не смейся, помолчи, если чувствуешь такую необходимость.
Если же депрессия просто началась, без всяких вестников, посети эндокринолога. Может всё дело в гормональных изменениях и правильно подобранный курс лечения вернёт тебе себя прежнюю.
Лиза, что за событие выбило Вас из колеи?
Здравствуйте, уважаемая Лиза.
Меня зовут Сергей. Случайно вот увидел ваше обращение.
И хотел бы с вами поговорить. Лично, в переписке по почте, если вы не против.
У меня тоже проблемы, но чуть более сильные. И мне тоже не с кем поговорить.
То, что со мной произошло недавно, я не знаю как нормально объяснить, то я очнулся от кошмара, в котором прожил 15 лет, и ужаснулся. Мне 35 лет, и 15 из них я как-то неосознанно что ли…провел в одиночестве, в темноте…Лучшие годы…Сам не понимая что происходит…Это было как проклятие какое-то, как затмение, И недавно я очнулся от этого кошмарного сна, и все увидел что произошло, все понял. И мне стало страшно. Раньше я не боялся как-то ни одиночества, ни смерти, плакал всего три раза в жизни…А тут слезы сами по себе…и не остановить никак…до сих пор в шоке…три дня не мог есть ничего, только кофе и курево. И руки трясутся, от того что произошло….И я кое что еще увидел…Мне показали кое что….Что было, и что могло бы быть вместо пустоты, одиночества какого-то неосознанного. и что будет, если не попытаться хоть что-то спасти….
Я в шоке от того, что я видел.
И я начал проседать, мой хребет, державший меня 15 лет, начал ломаться…И если я сейчас сломаюсь, если упаду, то мне уже не встать….я труп, в прямом смысле. Если упаду, то я умру.
И сейчас смотрю вокруг прозревши наконец взглядом, а вокруг пустота, и рядом никого….
Может быть моя история научит вас чему то, может сможет вас поддержать, не дать вам упасть, может быть поможет вам избежать каких-то ошибок.
Если захотите написать, буду рад.
С уважением, Сергей.
Мой адрес — lost-highway@outlook.com
произошло в ночь с 28 на 29 число….мое пробуждение от того кошмара…