Имя: Ирина
Я очень зацикливаюсь на том, что говорят другие обо мне. Я вроде и понимаю, что каждый живет так как считает нужным, у каждого свои устои в жизни, но ничего не могу поделать с мыслями которые лезут в голову. Любую критику долго перевариваю в голове. Боюсь выглядеть глупо. Все это не дает мне нормально расслабиться. А еще я не могу настаивать и отстаивать свои же мнения и желания, чаще в разговоре со свекровью, но и бывает с другими. С ней от части из-за того, что она все равно все сделает по своему и я не вижу смысла высказывать своем мнение. А если нужно с ней куда-то поехать, что-то посмотреть, а я этого не хочу, не могу отказать. Как только говорю нет, сразу идет штыки, типа тебе, что сложно.
11 ответов на "Съедаю себя своими же мыслями"
нам всем во взаимоотношениях эгоизм и гордыня мешает, надо их поуменьшить, и жить законами добра и любви.
Я бы не сказала, что я гордая и эгоистичная. Все в меру
Дорогая Ирина, возможно, у Вас завышены требования к себе, быть может, Вы не принимаете в себе какие-то природные качества, может быть, чувствуете, что Вам нужно в чем-то измениться, но не меняетесь… С одной стороны, задача в Вашей проблеме — это принять себя, а с другой стороны — себя совершенствовать. Каждому человеку есть в чем совершенствоваться — учиться, развиваться, человек должен без предела в возрасте. Посвящайте время не только заботе о родных, доме, хозяйстве, но и себе. Сделайте себе график, когда Вы посвящаете время себе — уходу за своей внешностью, обретению новых знаний. Запишите на кружок танцев, или какую-то секцию, чтобы пару раз в неделю регулярно учиться новому… Таким образом все комплексы в Вас сойдут на нет. И близкие увидят, что Вы развиваетесь, уделяете себе время, а значит — цените себя. И они начнут ценить Вас. Просто говорите, например: «Мама, сейчас у меня время занятий, одно займет 40 минут. Когда освобожусь — я уделю Вам время». Вы ведь не раб на цепи — имеете право на личное время. Конечно, «боем» отвоевывать права себе не нужно, однако быть уверенной в них не помешает.
Желаю Вам преуспеяния!
Спасибо!
Еще нужно перебороть себя и не думать и не принимать близко к сердцу, то что говорят другие.
Вы настаивайте на своем. Наплюйте на чужое мнение. Вы ничем не хуже других.
Спасибо за советы!
Я не хочу что бы куча не нужных мыслей, о том что кто-то что-то сказал, подумал и т.д. осаждала меня. Не хочу вечно прокручивать это в голове. Но я не могу просто взять и выкинуть их. Они сами по себе и мне не подвладны.
Дорогая Ирина, перестройка — это процесс. Не только Вы, но и каждый человек, который перестает себя развивать (учиться, совершенствоваться во всем), перестает себя ценить. Поверьте — как только Вы станите достигать успехов в освоение новых знаний, навыков, Вы будете дорожить собой и самооценка поднимется. Самооценка зависит от того, насколько мы стремимся к совершенству — внутреннему и внешнему. Если ли то, что Вы хотели бы изменить в себе к лучшему? А чему хотели бы научиться? Гармоничное самовосприятие придет к Вам.
С одной стороны, Вам нужно развивать свою самодостаточность. И если Вы свекрови сказали нет, то значит нет! Надо один раз настоять: заявить что Вы может быть поторопились, но уж раз сказали нет, то нет! Можно сказать, что в следующий раз будете думать лучше! А в следующий раз сказать что Вы подумаете, свекровь спросит, а Вы скажите, что еще не решили, опять спросит, опять не решили и т.д.! А потом можно сказать, что решили не ехать! А раз нет, значит нет!
С другой стороны, Нужно стараться предвидеть поступки других и заранее к ним готовиться. Например, Вы знаете, что свекровь Вас позовет. Так заранее скажите, что сегодня никуда не поедите, у Вас дела. Это называется «упреждающий удар»
Слушать нужно всех, но свое мнение должно быть последним и наиболее ценимым! Жить нужно так, чтобы своего любимого говорящего попугая можно было бы отдать первой сплетнице города!
Психологическая статья по самоуважению (автор — Тая Юр).
Самоуважение — необходимое качество для гармонии внутреннего мира и отношений с миром внешним.
Принципы, приведенные далее в этой статье, помогут любому человеку достичь самоуважения.
1. Оценивайте себя объективно: не так, как воспринимают другие, а так, как Вы действительно достойны в этот момент.
2. Выработайте прямую осанку: внешний «стержень» нужен для внутреннего.
3. Никого не критикуйте – когда Вы критикуете других, Вы тем самым повышаете строгость и требования к себе. Когда Вы не прощаете другим их проступки – Вы также склонны не прощать их себе.
4. Придерживайтесь имиджа: тщательно обдумайте, каким характером Вы хотите обладать, и стремитесь к своему идеалу, ибо, если Вы ненавидите слабый и нерешительный характер, а сами ведете себя как «квашня», то Вы будете ненавидеть и свой характер — следовательно, не будете уважать себя.
5.Целенаправленно развивайтесь. Вы будете уважать себя, когда поймете, что активно учитесь и развиваетесь в жизни.
6. Поставьте «фильтр» на восприятие отношения со стороны окружающих людей. Если человек плохо к Вам относится — это совсем не значит, что Вы виноваты или Вы — плохой. Быть может, у человека просто плохое настроение или проблемы с характером.
7. Умейте себя оправдывать, если чувствуете склонность к «самоугрызению».
8. Научитесь общаться с людьми: прочитайте массу литературы по межличностному общению; выработайте навыки. Успешное взаимодействие с людьми даст Вам основание для самоуважения.
9. Будьте к себе доброжелательны; если Вы в чем-то неидеальны — это повод не обвинять себя, а пожалеть; не бичевать, а утешить.
10. Не поддавайтесь эмоциям, будьте спокойны во всех ситуациях жизни: держите себя под контролем.
11. Не сравнивайте себя с кем-либо: зачастую, такая оценка всегда бывает необъективна.
12. Отказывайтесь от самоуничижительных мыслей: ведь это убивает настрой на успех.
13. Не бойтесь критики, негативных высказываний в Ваш адрес и любых негативных эмоций: все это не может дискредитировать Вашу личность.
14. Когда Вас критикуют, не будьте безответны: комментируйте эту критику в своем уме: что, по-Вашему мнению, говорится приближенно к правде, а что — нет.
15. Старайтесь совершенствоваться внешне: ведь Вы — это не только ум и душа, Вы — это еще и тело.
16. Не пытайтесь найти чью-то симпатию и расположение: ради этого Вы невольно можете пойти на лесть, на лицедейство — а это не поспособствует самоуважению.
17. Следите за чистотой своей души, своих нравов, за своим благородством — если Ваши внутренние качества будут низки, то и Ваше мнение о себе также будет снижаться.
18. Не общайтесь с теми людьми, с которыми лично Вам не комфортно общаться. Переступая себя, Вы прежде наступаете на себя и в чем-то себя унижаете — а это путь к потере самоуважения.
19. Знайте свои жизненные интересы, симпатии, приоритеты и цените их. Вся совокупность Ваших жизненных ориентиров и взглядов на жизнь составляют Вашу личность. Если Вы забываете о себе, и своих личностных данных, Вы предаете себя и теряете значимость в своих глазах.
20.Не переламывайте себя. Вы можете убедить себя в чем-то, можете объяснить себе, но просто взять, и заставить без обоснования смысла что-то делать — верный путь к потери самоуважения и чувства собственной личности.
21. Иногда занимайтесь СВОИМ любимым делом, увлечением, хобби. Если Вы личность, Вы имеет право на свои интересы и реализацию в жизни.
22. Избавьтесь от вредных привычек. Ни один человек из тех, кто убивает себя через вредные привычки, не будет себя уважать. Наоборот — внутреннее презрение к себе будет нарастать.
23. Осознайте тип своего темперамента из 4: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Это особенности нервной системы, обуславливающей быстроту реакции человека, его выносливость, активность и подвижность. Темперамент обуславливается природой и не зависит от характера. Без знания данных типов темперамента, человек можно осуждать и презирать себя за медлительность, молчаливость — тогда как быть может, он является меланхоликом. Или человек себя осуждает за непоседливость, реактивность — тогда как возможно, он холерик… При осознании своего типа темперамента, Вы легче сможете принять себя и свои особенности.
24. Верьте в свое счастливое будущее. Если чувством безнадежности Вы перечеркнули свое будущее — Вы перестаете относиться к себе как к ценной личности и утрачиваете самоуважение.
25. Развивайте свою волю. Если Вы не будете слушать свое слово «надо», станите пассивны перед своими осознаваемыми обязанностями, то Вы потеряете к себе самоуважение.
26. Отбросьте качество самодовольства и пустой гордыни: самообман — это не лучший способ достичь самоуважения.
27. Не ищите оценки окружающий: неужели Вы сами себе не можете ее дать, или Ваше мнение о себе для Вас не авторитетно?..
28. Желая спросить у кого-то мнение по какому-либо вопросу, прежде спросите это мнение у себя — неужели Вы уверенны, что другой человек порядком умнее Вас?..
29. Отказывайтесь от роли пассивного наблюдателя, не пользующегося своим умом. Активно продуцируйте свое собственное мнение по ряду вопросов. Будучи пассивным наблюдателем — не имеющим своей точки зрения, Вы потеряете самоуважение.
30. Важно, во что Вы верите — если в теорию Дарвина, где говорится о том, что человек — потомок обезьяны, Вы будете относиться к себе не с таким самоуважением, как если верите что Вы — создание Божие, драгоценное для Бога.