Имя: Маргарита
Здравствуйте,меня зовут Рита. В прошлом я наркоманка и алкоголичка. Но сейчас-это в прошлом,но остались проблемы со здоровьем и разумом. Дело в том, что после наркотиков я начала внушать себе, что у меня больное сердце и что вскоре я умру. После чего,начались действительно проблемы с сердцем. Когда я начинаю думать и внушать себе,что рядом ходит смерть, у меня начинает колотиться сердце,как будто сейчас выпрыгнет.
После чего, мне становится страшно и сердцебиение учащается еще сильнее. Наступают приступы, тело в судорогах начинает колотить, руки дрожат,ноги подкашиваются, и все тело вскоре становится будто каменным. Но это еще не все!
После наркотиков, я также, начала верить во всё, что попадется! В приметы, в случаи и во многое другое. Начала думать о суициде, что так будет лучше.Начала ревновать своего мужа по всяким пустякам, из-за чего не однократно были скандалы.Но когда я успокаиваюсь,все проходит.Я прошу,подскажите,зависит ли это от психики? Подскажите,как бороться с этим?Очень уж тягостно на душе!
2 ответа на "Самовнушение"
Маргаита,
Работа с нашими страхами является одной из самых сложных. Вам нужно решиться на это. Во-первых, каждый день с самого утра вам необходимо внушать себе что-то очень приятное для вас. как только лезут «НЕ ТЕ» мысли в голову, сразу же начинайте думать о чем-нибудь другом.Попробуйте такой метод. Скажите себе: «Несмотря на то, что мне страшно, я принимаю решение выполнить то-то и то-то». Глаза боятся, а руки делают. Во-вторых, вам просто необходимо обзавестись какм-то хобби. Можно купить абонемент в спортзал, можно пойти учиться в институт или какие-нибудь курсы посещать. Занять все свое свободное время. И как можно реже оставаться наедине с собой. В-третьих, не возвращайтесь мыслями в прошлое, гоните его от себя, считайте себя полноценно здоровым человеком. С чего вдруг болеть? Разве были какие-нибудь предпосылки. НЕт, ничего подобного не было. Человек сам себя может создать и разрушить. Вы должны быть очень сильной и решиться на создание себя самое.
Спасибо, я попробую Ваш метод)))