Имя: Аноним
Кажется, я начинаю понимать почему у меня нет желания ничего делать. Возможно это потому что я потеряла мотивацию к жизни, интерес к жизни и вообще желания жить нет. Я не получаю от жизни удовольствие. Поэтому и ничего делать не хочется. Даже самое малейшее действие приходиться заставлять себя делать. Я ни в чем не вижу особого смысла, и не хочется зря напрягаться, тратить свои силы и нервы. Я уже долгое время пытаюсь что-то изменить, но эти попытки кажуться такими мизерными, особых перемен не происходит. Мне стало лучше, я реже испытываю моральные страдания. Но проблемы так и остаются и даже нет веры что я могу что-то кардинально изменить. То что я делаю похоже на мышиную возню, а может я просто обесцениваю свои старания, не знаю. Проще погрузиться куда-то, отвлечься и не напрягаться, и поэтому я так долго сижу в телефоне. Да и от моих проблем я сильных страданий не испытываю, если вести такой образ жизни. Я устала от жизни и запуталась. Столько мыслей в голове. Скорее всего мне нужна помощь профессионала, чтобы во всем разобраться. Я уже больше чем пол года сижу дома, наулицу выхожу крайне редко, имею множество психологических проблем и не только, полностью забила на своё здоровье и внешний вид, не имею ни одного близкого человека. Чтобы вы понимали величину проблемы сложно банально расчесаться и почистить зубы, не говоря уже о чем-то другом, приходиться всё заставлять себя делать и это сложно. И нет, это не лень. Я пыталась просто пересиливать себя и до сих пор пытаюсь, иногда получается, иногда нет. Надоело это всё. Меня заебала моя жизнь, лучше бы её не было.
10 ответов на "Просто хочу высказаться"
Начну с того, что в Вашем письме совершенно не понятно кто Вы? Какого пола? Сколько Вам лет? А это уже затрудняет полноценное общение.опрос смысла встает, как правило, в сложные для человека моменты. Смыслы невозможно придумать, они приходят или не приходят. И даже, когда смысла, на первый взгляд, нет, в этом тоже есть определенный смысл)). Для того, чтобы Вам как-то помочь, не хватает информации о Вас. Кто Вы? Что у Вас за семья, кто Ваши друзья? Какие у Вас отношения с близкими? Какие увлечения? Какие особенности? А просто так, не зная человека, предлагать ему какие-то свои смыслы невозможно. В таких случаях имеет смысл обращаться за поддержкой к психологу Очевидно, что вы сейчас переживаете не самое веселое время в своей жизни. В вашем письме много разочарованности, усталости и одновременно бессилия, беспомощности. Иногда такое состояние бывает настолько тягостным, что могут возникать разные отчаянные мысли. Чувствуется, что вам это состояние не нравится, и вы хотели бы снова почувствовать краски жизни, но по всей видимости — не знаете как. Для того, чтобы начать создавать другую, красочную жизнь, наполненную радостью и вашей удовлетворенностью, стоит задуматься и ответить себе на такие вопросы: часто ли с вами такое бывает? Если не часто, то когда начался такой период? Ответить для себя на эти вопросы считаю необходимым хотя бы для того, чтобы понять связано это состояние больше с вашими личностными особенностями или что-то во внешней жизни влияет сильно на вас. Кроме того это может быть период временный, кризисный,связанный с вашим развитием и он пройдет, вам просто нужна поддержка.Может быть и так, что вы сами что-то в своей жизни делаете таким образом, что приводит вас к такому состоянию (если это состояние повторяется часто). И тогда вам стоит разбираться, что именно вы делаете не так, какие у вас есть другие возможности. Это работа достаточно нелегкая, она требует времени и помощи психолога.Возможно, также, что и события внешней жизни или значимые для вас люди, как то влияют на ваше настроение. Тогда вы и сами можете, проанализировав все последние события, происходящие с вами, проанализировав значимые для вас отношения в жизни, сделать для себя вывод — а кто или что так сильно влияет на вас. Но а дальше следует не менее важный вопрос-что с этим делать? Можете ли вы позволить другим так сильно влиять на вас, или будете сами управлять своей жизнью.
Здравствуйте. Спасибо за такой развернутый комментарий, есть над чем задуматься. Я женского пола, думала это понятно по окончаниям глаголов (потеряла, устала и тд), мне 17 лет. Тут вы совершенно правы «Чувствуется, что вам это состояние не нравится, и вы хотели бы снова почувствовать краски жизни, но по всей видимости — не знаете как.» Я правда не знаю что делать и как помочь себе. Отвечая на вопрос «часто ли со мной такое бывает?» могу сказать, что такое состояние у меня постоянно и давно, с осени начало становится хуже. Я думаю это связано и с моими внутренними проблемами и с внешними обстоятельствами, которые я сейчас не в силах изменить, а чтобы их изменить потребуеться много времени и усилий. Думаю, родители и лежачая баба влияют на моё настроение и состояние. Сложно вообще как-то разобраться со всем этим.
Еще не все потеряно, раз Вы написали сюда о своей проблеме!
Кем Вы были раньше? Чем занимались? Какие были увлечения и хобби? С какого момент Вы стали себя чувствовать так? Сколько Вам лет? В вашей жизни должно быть что-то произошло, раз Вы оказались в состоянии апатии.
Здравствуйте. Не знаю почему в прошлый раз мой коментарий не отправился, поэтому отправлю ещё раз. Мне 17 лет, раньше я училась в школе, закончила её в прошлом году, с того времени сижу дома. Увлечений и хобби особых не было. С осени моё эмоциональное состояние начало становится всё хуже и хуже, тогда же были суицидальные мысли. Да, это произошло после некоторых событий. Если сравнивать с тем что было, сейчас моё эмоциональное состояние лучше, но мне абсолютно не нравится моя жизнь, я просто напросто устала от неё. Чтобы она меня устраивала должны произойти кардинальные перемены, а это требует большого количества времени и больших усилий. А мне тяжело жить в таких условиях и ещё предпринимать действия чтобы что-то изменить. У меня куча проблем, и никаких сил и мотивации их решать. Просто есть понимание что моя жизнь сама по себе не поменяется, а я как будто не в силах это сделать, это так долго, а я устала от того что есть. Некое ощущение безысходности.
Здравствуйте милая девушка,я от всей души хочу вам помочь и хоть как то вас поддержать..Знаете, говорят, что «мы там, где наше внимание». Поэтому, чтобы начать выбираться из трудной ситуации, переключите свое внимание с того, чего у Вас нет, на то, что у Вас есть (отношения, материальные ценности, здоровье, способности и умения). Лучше всего взять ручку и бумагу и записать пунктов примерно 50. И прислушаться к тому, как изменится Ваше состояние.
Потом — переключить внимание на цель, на то, чего Вы хотите. Представьте себе свою цель ясно и конкретно. Помогите себе поверить в то, что когда-нибудь такая жизнь обязательно настанет у Вас.
Подумайте, что Вы можете уже сейчас вложить в первые шаги по достижению цели. Пусть Вам в этом поможет Ваш список из 50 пунктов. Какими именно будут Ваши первые шаги?Чтобы куда-то дойти, нужно начать двигаться.Я верю вас у вас всё получится.
Определите, что именно хотите в жизни, от жизни, в ближайшее время — хотя бы приблизительно.Какая у вас мечта?Что нужно для того что бы ваша мечта сбылась?А какая профессия вам нравится.,кем вы хотите или хотели быть?Подумайте об этом.Что милая должна случиться в вашей жизни такое что бы вы начали менять свою жизнь,в лучшую сторону?Yначните с первого маленького шага. Знаете, как говорят, — дорогу осилит идущий. У Вас нет образования, но Вы можете поступить в ВУЗ, заодно получить место в общежитии. Будет где жить, а еще и специальность. Вам надо понять что вам нужно,чего вы хотите.Какая цель у вас в жизни?Милая жизнь прекрасна и вы должны жить,полной и насыщенной жизнью.Вы сама должны вновь раскрасить свою жизнь яркими красками.Все в ваших руках.И ваша жизнь как сложится в будущем,зависит от вас.
Вам нужно научиться принимать себя, видеть себя, любить себя. не позволять разрушать кому-то свои границы. Каждый человек может изменить себя и свою жизнь. Уверена, что в каждом из нас есть огромный потенциал для качественного улучшения своей жизни и верю, что, если захотеть, то всего можно достичь. Тут нужна глубинная работа над собой, своими чувствами и эмоциями. Возможно нужно найти психолога, с которым вы пойдете в удивительный мир познания себя. Вам обязательно надо найти то, чем вы хотели бы заниматься, что приносило бы вам радость.Если вы не хотите учиться очно то есть такая возможность учиться заочно,и за одно работать так как будет много свободного времени у вас.
Спросите себя сами о том, что происходит сейчас. Попросите проявиться той ситуации, которая явилась причиной Вашего состояния. Постарайтесь не вмешиваться в течение мыслей, а будьте сторонним наблюдателем. Дайте внутреннюю установку на ее появление и наблюдайте. Следите за чувствами, которые возникают и за ощущениями.Почему все так случилось с вами,как вы думаете как можно все это изменить?Если человек был бы в вашем положении,что бы вы ему посоветовали бы?
Вы пишите что потеряли «мотивацию» ,но Мотивация, как и «искра» не берётся из ниоткуда и не приходит извне, это внутренний продукт. Ваш, и ничей больше, если мы говорим о вашей жизни. Исследуйте себя и учитесь создавать себе мотивацию.Никто это за вас делать не будет. Вы и только вы сможете это сделать.Все что сейчас происходит в вашей жизни,это испытание.Испытания делают нас сильнее.Жизнь это как калейдоскоп. В зависимости от того куда и под каким углом посмотреть на жизнь, она будет видеться такой, какой вы её видите, а увидеть можно разное. Важно, если что то случилось и вы смогли справиться с ситуацией, обратиться за помощью, найти выход, то стоит похвалить себя за это, ведь именно в этом ваши достижения, победа, пусть и маленькая.Когда в жизни происходят трудности,надо говорить не почему мне все это.А для чего мне все это.Попробуйте переформулировать фразу: вместо «за что мне такое дано?» спросите «для чего мне это?» (чтобы понять, увидеть, быть мудрым, набраться терпения, научиться прощать, или для чего еще?Подумайте над этим.Я уверенна в том,что у вас есть сильные стороны, вы раньше справлялись с трудностями. Сейчас это тоже трудности, с которыми вы сможете справиться. Думаю, всё даётся по силам, и важно помнить об этом в тяжёлые минуты.
Сложности в жизни дают и некоторые возможности. Всегда можно отказаться от чего-то в пользу чего-то другого. Делать выбор в жизни — это тоже мужественный поступок. Люди порой не всегда готовы к этому. Иногда бывает привычнее что-то продолжать, чем изменить поведение. Есть привычка, это проще. Меняться всегда сложно, но это даёт шанс увидеть себя по-другому и с других сторон.
Еще хотела добавить.Нужно обязательно выявить причины когда с вами это все такое случилось какие причины послужили этому? Может быть у вас протест по отношению (возможно) к родителям. Возможно они от вас ожидают каких-то действий или поведения, с которым вы не согласны.Была некоторая ситуация, в которой вас очень сильно обидели (возможно, близкие друзья или значимый человек). Обида ушла внутрь, в глубину вас, и через некоторое время начала проявлять себя через защитную эмоциональную реакцию (подавление эмоций и желаний).
Что бы с вами не происходило -это вам не нравится и пора с этим заканчивать. За вас никто не сделает шаги к новой активной жизни. А поэтому начните сами ШАГАТЬ. С утра, проснувшись, постройте план дня и вечером похвалите себя за его выполнение. Пусть вначале в этом плане будет одно задание. Хвалите себя за это одно — вы это сделали! Дальше больше. А через месяц забудете о своей пассивности и жизнь заиграет красками.Чего вы боитесь? Новизны, отказа, а может быть боитесь просто начать думать, жить, действовать? Ваш страх можно оправдать тем, что вы человек, но именно ваша человечность может двигать вас дальше: к успеху, к целям, новой работе, новой жизни. Начните жить по-настоящему, совершая ошибки, злясь, страшась будущего, достигая целей, создавая себе проблемы, обретая друзей или теряя их.
Нужно менять свою жизнь милая.Нужно четко поставить цель и достигать ее,все делать для того что бы реализовать все ваши мечты.У вас все получится,поверьте в себя.Дайте себе возможность жить,раскрасьте свою жизнь яркими красками.Кроме вас этого никто не сделает,и кроме вас никто не знает с чего надо начинать и как.Вы и только вы сможете этот клубок распутать.
Жизнь многогранна и прекрасна.И вы должна жить и наслаждаться жизнью.Что мешает вам начать меняться?Вы боитесь?Да, вам страшно. Но мы, все чего-то боимся. И отличаемся только тем, что кто-то из нас может преодолеть свой страх, а кто-то, оправдывая себя страхом, продолжает бездействовать. А наша жизнь зависит от наших действий и от нашего бездействия.От всей души желаю вам счастья и гармонию с самой собой.
Спасибо, я прислушаюсь к вашим словам
Я от всей души желаю вам счастья милая.Если что пишите я всегда буду рада вас выслушать и поддержать вас.Всего вам наилучшего.Счастья вам.
1. Жизнь не такая уж и распрекрасная как писали выше. Она полна фикалий на пути!) Плюс твой возраст кризисный. Сейчас так и должно быть. Кризис разочарований, поиска себя, любовный. Каждый страдает по свойму. Но хорошая новость в том, что тебе выбирать как к этому относиться. Можно считать это несправедливостью судьбы, плохой кармой и тд. А можно считать все преграды как испытания, которые тебя делают сильнее (как в игре за квесты растет твой уровень :). Сталь заколяется через огонь, бабочкой становятся пройдя сложный путь от гусеницы и кокана. Кризисы будут и дальше, но это даже к лучшему.
2. Наверняка тут внешние причины. Я прочитал про старую бабу и родителей…В твоем возрасте родители навешивают на тебя обязанности, якобы ты взрослая, но ограничивают во многом, словно ты еще ребенок. Похоже что тебе навязали игру и ты сдалась. Твой возраст это время бунтарства. Что может случится самое плохое? Умрешь? Ну вроде туда и двигалась. Так почему бы не делать то, что ты хочешь или НЕ делать того чего НЕ хочется? Если жизнь ведет нечестную игру, почему бы не поменять в ней правила или вообще начать играть в другую?
3. Кругом серая рутина. Ты не одна такая. Посмотри на лица людей утром что едут на работу!) Думаешь ради чего они живут? Да они сами не знают…вечером ждет вкусный ужин, секс и телек, чтобы не забивать голову мыслями вроде твоих. Ну а ты похоже умная и проницательная. Видишь что смысла то и нет. А вот этого всего НЕ ХОЧЕТСЯ! Так выбор тоже есть. Ты не в команде большинства и слава небесам! Бросай себе вызов! Займись экстремальным спортом, сделай то, чего не делала, не почисти зубы + не расчешись и пойди на свидание.
4. Ну и завязывай с монологом в голове. Вот эти рассуждения про себя, спор, метусня что же делать и тд мешают спать и вообще жить. Это нужно, но в меру. Ты же загнала себя этим в тупик. Это тренируется, по началу будет слабо получаться. Но если тебя сейчас повесить на турник и сказать чтобы подтянулась, сможешь? Врятли, но это не значит что это невозможно. Просто обрубай все мысли. Состояние ТИШИНЫ в голове, минута молчания). Время постепенно будет увеличиваться.
Удачи!