Имя: Светлана
Доброго времени суток. Мне кажется, что у меня социофобия. Я боюсь элементарных вещей - спросить что либо у продавца в магазине, войти в аудиторию, где уже все сидят, не комфортно чувствую себя идя по улице, если вижу, что на меня кто-то смотрит. Боюсь делать какие либо записи, когда в мой листок смотрят.
Краснею и дико смущаюсь, когда на занятии меня просят ответить, трясусь когда говорю что либо, а на меня в этот момент смотрит много людей. Не могу толком ответить на едкие замечания, хотя знаю как поставить собеседника на место, но проблема в том, что я вечно по сто раз во всем сомневаюсь: а я правильно говорю? а нужно ли мне так делать? а это не будет слишком глупо?...
Я пыталась как-то успокоится и расслабиться, объяснить себе, что людям, особенно незнакомым на меня все равно и не стоит так нервничать, но почему-то мне это не помогло. Я боюсь выставить себя в плохом свете, боюсь, что будут смеяться надо мной, неправильно поймут... (да мне же наплевать на всех этих людей, ну почему я так нервничаю?!)
Я восхищаюсь людьми, которые не боятся выглядеть глупо, они не волнуются, общаясь с новыми людьми, ведут себя как вздумается и каким то мистическим образом они при этом выглядят не плохо, а наоборот очень мило и забавно.
А как только я пытаюсь расслабится, то у меня получается либо слишком надменный вид, либо не получается ничего, я просто опускаю глаза в пол и молча борюсь с этим противным ёканьем в груди. Я иногда не делаю каких то обычных вещей (сдать кофту в магазин и получить деньги назад, спросить в маршрутке едет ли она, например, до вокзала, позвонить в клуб и спросить про тематику вечеринки) только потому что просто-напросто боюсь. Дико, чуть ли не до слез.
Ненавижу себя за это, вечно ругаю и в то же время пытаюсь хвалить. В итоге ничего дельного не выходит. Надеюсь, я более-менее связно объяснила :) Что Вы по этому поводу думаете?
3 ответа на "Просто стеснение или фобия?"
Залог успеха в тренировке. Например, в худ. школе учат сначала рисовать прямые линии, но сразу они, естественно, не получаются. Мы пытаемся и пытаемся снова, и в конце концов у нас получается. Так же и тут. Боитесь спросить у прохожего маршрут? Отлично! Спросите! А затем еще у кого-нибудь. Боитесь войти в аудиторию, где уже кто то есть? Специально приходите позже. И со временем вы выработаете себе иммунитет ко всякого рода «неудобствам». Так же можно найти какие-нибудь курсы по интересам, развивайте круг общения, берете книгу в библиотеке? Не забирайте ее с собой, а оставайтесь в читальном зале, когда там много народу.
Вот не поверишь, я будто в зеркало смотрюсь. Сама такая же. Вечно боюсь показаться глупой или навязчивой. Всюду чувствую себя не к месту. Понимаю тебя!
Боже мой , кто-то прочитал мои мысли. Проблема Точь в Точь !!!
:(