Имя: Анастасия
Здравствуйте! Хочу спросить совета относительно своей ситуации. Дело в том, что я не могу нормально питаться. Мне 23 года, при росте 165 см я вешу 57 кг, головой понимаю, что я не толстая и даже не полная, но вот наладить питание и есть все, что хочу без задней мысли не могу. Я пробовала различные диеты, сейчас, после занятий с тренером в спортзале, держу режим спортивного питания.
Сказать, что я много скидываю в весе или по виду-не могу, и от этого еще обиднее. Но как только я кушаю что-то запретное, мозг сразу ставит блок и даже безобидная тарелка риса может вылиться в копание в себе и как результат бОльшие цифры на весах.
Я уже пыталась разобраться в своем вопросе, и ела все подряд при этом просто занимаясь в спортзале в свое удовольствие, но потом тренер вложил в голову идею, что так жить ну никак нельзя и есть можно только обезжиренное, а сладкое и картошка вообще страшный сон! Что мне делать, как начать работать над собой, чтобы не начать полнеть даже от воды. Я прекрасно понимаю что все эти проблемы находятся в голове, и не хочу, чтобы я загнала себя...Хочу научиться любить такую, какая есть и получать удовольствие от еды.
2 ответа на "Проблемы с питанием"
это нормально когда человек себя ограничивает в питании этим вы занимаетесь постройкой своего организма не жить, чтобы есть, а есть что бы жить ,тоесть содержать своё тело как рабочую лошадку(по сути оно так и есть).
Это нормально, что Вы хотите быть красивой и следите за собой! Главное не заходить за грань.