Имя: Лена
Здравствуйте! У меня маленький годовалый ребёнок, когда он родился я стала самой счастливой на свете и за год больше чем на час не оставляла его ни с кем- без него ни секунды не могу! Но... когда я злюсь и не могу себя сдерживтаь ,то обязательно причиняю ему боль,могу ударить,больно ущипнуть с сильной агрессией хватать- все свои негатичные эмоции я вымещаю на маленького ребёнка.... через минуту после содеянного я плачу,извиняюсь....
Я очень люблю сына и не представляю жизни без него, но... в таких приступах не могу себя контролировать... И даже знаю,что это у меня от папы( он сильно избивал маму ..) и поведение со мной у него было именно таким.Я понимаю, что уничтожаю психику своему ребёнку, что он уже сейчас всё чувствует и запоминает....я НЕНАВИЖУ себя за это... но никак не могу справиться сама, вырванные волосы и сбитые в кровь кулаки - меня не успокаивают...
Та к же и к мужу,я насколько люблю- настолько же и ненавижу в такие приступы.... Но меня волнует именно сын,если так дальше будет подолжаться, то потом будет поздно...я испорчу психику.... Помогите мне, пожалуйста, я не знаю как мне контролировать свои приступы агрессии, хотя я очень добрая и отзывчивая... .. Пить успокаительные не могу , т.к кормлю грудью.. пью только мяту. Мне нужно внутренний садизм погасить навсегда- но как????!!
Один ответ на "Проблема с самоконтролем"
Мне кажется в каждом человеке накапливается агрессия,негатив от окружающего мира.А в вашем случае все выливается на ребенка.Именно такие вспышки гнева-это как защитная реакция организма.Таким образом мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний.
Есть несколько способов,как справится с этим:
— дайте волю своим чувствам.Избавьтесь от убеждений,что все нужно держать в себе.Хотите смеяться-смейтесь,что-то злит вас-злитесь.А если вам нужна именно физическая разрядка,сделайте это,не причиняя вред окружающим.К примеру отлупите подушку,что есть силы;попробуйте покричать во все горло (в машине или дома).Можете даже написать письмо «ненависти»,скомкать его и сжечь.
-пробуйте считать до 10(в моменты злобы).Говорят,что это действенный способ.
-заведите дневник и записывайте туда то,что вызвало ваш гнев.Попробуйте так сказать отследить причину.