Имя: Kat
Здравствуйте ! У меня довольно необычная проблема .Я с детства была пухлым ребенком ( т.к. большинство родственников полные ) и в силу возраста абсолютно не следила за свои питанием .Теперь мне 14 , и я больше не могу "терпеть" свой вес . Мои родители считают , что в мои годы мой вес вполне нормальный , но врач , который проверял наше физическое здоровье , сказал , что у меня есть 2-3 лишних килограмма .
Я понимаю , что это не настолько серьезно , но все же я решила изменить свой рацион в плане питания .Но моя проблема заключается в том , что мои родители категорически не понимают меня .
Они покупают различные калорийные продукты , например шоколад , сгущенку , жарят картошку с большим кол-ом масла и т.д. , и совершенно не хотят меня понять . Я не знаю как им правильно объяснять , что я изменила пищевые привычки и не могу больше есть то , чем питалась до этого .Помогите !!!!
3 ответа на "Проблема питания"
Дорогая девушка!
Вы решили изменить способ питания — молодец, меняйте!
Но при этом вы должны понимать: ВАШИ РОДИТЕЛИ МЕНЯТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ НЕ ОБЯЗАНЫ. Они (как и вы) имеют право есть то, что хотят. Вот и все.
Они что, силой пихают в вас жареную картошку со сгущенкой? денег жалеют на обезжиренный творог и яблоки? Я уверена, что нет.
Вы можете поговорить с ними, попросить готовить и покупать в магазине что-то более диетическое. Только поговорить спокойно, без скандала. И компромисс будет найден. Например, почищенную картошку можно пожарить и несколько штук сварить для вас — отдельно.
Родные не должны страдать от ваших диет, милая девушка.
Удачи вам!
Понимаете Екатерина , моей маме очень сложно будет готовить что то полезное , т.к. у нее очень сложный график и она пытается приготовить что то быстрое и чаще всего калорийное . Как вы понимаете , она не задумывается насчет полезности этих продуктов и если я предлагаю найти какой-либо компромисс это не идет на пользу нам обеим . Я не могу ее понять . Она сама полный человек , сама жалуется на вес, а менять ничего не хочет , но ведь это не значит , что и я меняться тоже не собираюсь .Я конечно понимаю , что каждый вправе сам выбирать , какой вес для него наилучший , но из-за понимая одной и той же проблемы по разному мы не можем договориться . В этом и заключается проблема !!
Кто сказал, что худеют только те, кто отказывается от всего на свете? Это ж изначально огромный стресс для растущего организма. Начните с малого, по началу перестаньте обьедаться. Выходите из-за стола с чувством «еще бы сьела». Пейте зеленый чай, который полезен всем, но не больше двух чашек в день, пейте чай вообще без сахара. Кушайте больше фруктов и сырых овощей. Не отказывайтесь от вкусняшек, просто минимизируйте их! В этом возрасте нужно много веществ, чтобы организм рос здоровым! Так и себе не сделаете вреда и родители будут спокойней. Они же переживают, что дочь отказывается есть. Ходите на секции, где физические упражнения будут сжигать колории, и больше танцуйте. Пусть дома в гостинной, за мытьем посуды- это не важно! Этим вы поддерживаете не только тело в тонусе, но и мысли на позитиве, главное , чтобы музыка была. Удачи во всех начинаниях!