Имя: Вика
Здравствуйте! Меня зовут Вика, мне 26, я мама малыша 1,5 лет, поэтому сижу дома в декрете. У меня вопрос. Как мотивировать мне саму себя наладить свой режим дня, а конкретно сна. Для ребенка я режим наладила, а вот сама ушла в ночь, так сказать. То есть ложусь в 1-2 ночи. Мне просто хочется от всех отдохнуть, побыть наедине с собой. Но я понимаю, что это снижает мою активность и эффективность, потому что малыш поднимает меня рано, я разбитая итд итп. Но все равно упорно так все и продолжается :)
Я чувствую, что таким образом я компенсирую то время, что не принадлежу себе, что немножечко бунтую и чувствую чуть-чуть свободы и это вообщем-то не дает мне свихнуться от быта. Это моя психологическая защита, наверно. А может еще проявление маленького ребенка... ) Не знаю. Но чувствую, что начинаю сама уставать от такого режима. Прошу подскажите 2 вещи: как мотивировать себя, что переход на нормальный режим, это не конец света. И второе, чем мне компенсировать то чувство свободы и некоего личного пространства, которое мне дает это спокойное время ночью. Спасибо за ваш совет!
2 ответа на "Про режим дня"
Здравствуйте, Вика!
Малыш ведь и днем спит — ложитесь вместе с ним. Ну не успеете вы борщ сварить или постирать — не страшно. Объясните мужу (если он есть) ситуацию ,скажите ,что вам нужно немножко времени на себя. Я не знаю вашу семью, но есть женщины ,которые даже носки гладят и мебель спиртом протирают — а потом ворчат из-за усталости. К некоторым домашним обязанностям можно и нужно относиться проще. Добра вам!
Во-первых, высыпаться нужно обязательно. Попробуйте побыть наедине каждый вечер вечером, когда супруг дома. Пусть поиграет с ребенком и его покормит. Вы прогуляйтесь, можно понежиться в ванной, почитайте книгу или поболтайте по телефону с подругой, шопинг. Какой-то час ежедневно может поможет вам обрести небольшую свободу и удовлетворенность?
А спать надо обязательно))) на себе испытано.