Имя: Алена
Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь, т.к. не могу обратиться к обычному психологу в связи с нехваткой средств. Моя проблема заключается в том, что я очень сильно стесняюсь общаться с незнакомыми мне людьми, когда начинаю с ними разговаривать то язык совершенно заплетаетя и хочется сразу же умереть или хотя бы просто раствориться, из-за этого и с парнями не знакомлюсь, очень стесняюсь, как будто порчу навели.
Мне уже 23 года, я не могу из-за своей проблемы устроиться на работу, а если и устраиваюсь, то не могу с коллективом нормально общаться, не могу людям в глаза смотреть. Не знаю из-за чего у меня такой страх в общении. Я Вас очень прошу, подскажите пожалуйста что мне делать?!
5 ответов на "Преодолеть страх и стеснительность"
Аленочка, а вы попробуйте перед зеркалом речь для собеседования рассказывать или стихи. сама давно хочу поупражняться. все времени нет. почитайте об этом в интернете
Алена, про порчу даже не думай. Гупости это все. Причину ищи в далеком детстве, что-то там поспособствовало твоему такому состоянию сейчас. Что делать? Ну смотри. В интернете есть много сайтов знакомств. Зарегистрируйся и общайся в свое удовольствие. Там в глаза смотреть не нужно, просто пиши и пиши. В процессе ты научишься ясно и кратко излагать свои мысли. Набъешь руку, лучше изучишь технику. Следующий этап это общение в скайпе. Там видео можно как включать, так и нет. То есть ты получишь общение с реальным человеком, но будешь слышать только его голос. Далее включаешь камеру. Камера сбоку, а ты смотришь на экран. То есть ты собеседника видишь нормально, а он тебя как бы со стороны. Типа ты за ним подсматриваешь. Общайся и преодолевай свой страх. И еще. Прежде чем что-то сказать, заранее все четко сформулируй. Порой бывает, что мысли убежали вперед, а слова еще не все сказаны. Говорящий сознает свою оплошность и тушуется. В домашних условиях, когда ты одна, старайся больше читать вслух, тренируй речь. Перед зеркалом отработай выражение лица, мимику. Иногда полезно поговорить с умным человеком, то есть с самим собой. Если будут вопросы, пиши v01111k@rambler.ru
Спасибо большое Владислав и Полина. Владислав,Вы мне дали более развернутый совет, за это Вам отдельное огромное спасибо!!! Дай бог вам всем здоровья и успехов в жизни!!!
Здравствуйте, Алена!
Почитайте книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». В ней очень много полезных советов.
Я раньше боялась общаться с незнакомыми людьми, боялась всего, боялась людей. Все комплексы шли с детства. Отец- строгий тиран, мама -жертва.
Вам надо выработать уверенность в себе, полюбить себя за все и тогда вы начнете общаться даже с незнакомыми и перестанете всего бояться. Пишите отзывы на сайтах, общайтесь на форумах, помогают разговоры по телефону, перед зеркалом.
Правильно вам написали Владислав и Полина, телефон, зеркало очень помогают.
Тренируйтесь, работайте над собой и вы скоро будете гордиться собой.
Лера спасибо! Я Вам очень благодарна!!!!!