Имя: Варвара 18 лет
Мой парень учится в другом городе и мы видимся очень редко. Я справлялась с этим до недавнего времени. В последнее время я стала как ходячая бомба , я срываюсь на людей , говорю им гадости ( хотя сама этого не хочу ) , каждый день я просыпаюсь с мыслью , что я ненавижу свою жизнь , меня бесит буквально все, как с этим бороться ?
Я стала ненавидеть даже себя , я смотрюсь в зеркало и вижу неудачника , у которого почти ничего не получается. Как бы я не старалась и чтобы не делала ничего не выходит.
Мне все больше хочется спрятаться от людей. Я не параноик и я полностью доверяю парню ,но такими темпами мы разбежимся в разные стороны , если я не научусь держать себя в руках. Помните мне разобраться в чем дело.
Один ответ на "Потеря смысла"
Дело в том, что вы сделали отношения с ним смыслом своей жизни. Это в итоге всегда разваливает отношения. Вы сконцентрировались на неприятном ощущении от его отсутствия. Нужно убрать эту концентрацию, перевести свое внимание на что-то другое, — позитивное.
Ищите что-то, что будет вас поддерживать — буквально что угодно, что вам еще нравится. Занимайтесь любимыми делами всякий раз, когда не можете быть с близким человеком. Полюбите что-то еще, что еще не освоили, — занять себя можно бесконечным количество дел, — начиная с простой работы по дому, делаемой увлеченно, — заканчивая чем угодно — любым хобби.
Возможно, имеет смысл на время дествительно спрятаться от людей, отстраниться от общения, пока ситуация внутри не нормализуется.
А пока приучитесь просыпаться с мыслью, что вот именно сегодня случится в вашей жизни что-то хорошее. Напишите себе записку крупными буквами, которую будете видеть сразу при пробуждении — «Сегодня случится что-то очень хорошее». И каждый раз, прочтя ее утром, почувствуйте приближение этого чего-то. И замечайте все хорошее, что с вами происходит, концентрируйтесь на этом, на радости от происходящего.
Чтобы уметь держать себя в руках, вам нужно только научиться управлять своим вниманием, и концентрировать его на приятных моментах, зная, что моменты негативные — не навсегда.