Имя: Катя
Здравствуйте! Честно, я больше не могу... Когда я сегодня пришла домой и начала в очередной раз рыдать, я поняла, что должен быть какой-то предел. Я нервничаю и плачу из-за всего, благо мелочей и деталей везде огромное количество! Я сотни раз перечитываю рабочую почту, перепроверяю, закрыла ли я окна , всё стараюсь сделать на "ять". Не получается. Забываю ключи, флэшки, отвлекаюсь, бросаю дела, чуть только стоит занервничать. Ответственность приводит меня в ужас.Если много дел, пытаюсь быть одновременно во всех местах, не могу успокоиться. После тяжёлого дня не могу отойти, не сплю, перемалываю в голове ошибки.
Я не могу говорить "нет", часто выполняю просьбы, которые выполнять совсем не хочу. Позвонить незнакомому человеку - трагедия, умоляю мужа (если есть шанс свалить на него), просто катастрофа. Не умею выражать агрессию, конфликтовать, даже на обидную реплику не могу отреагировать адекватно. Если меня отчитывают на работе или делают замечание, у меня вообще отключается голова, я начинаю делать всё плохо....
Потом прихожу домой, вариантов два - срываюсь на муже, начинаю терроризировать его за беспорядок и пр. Или просто сажусь и начинаю плакать, просто рыдать.
Анализировала: комплекс отличницы, перфекционизм, неуверенность в себе, стремление быть везде и быть "для всех хорошей", трусость, в конце концов. Не помню, была ли такой раньше. Скатилась в трусливую истеричку, закомплексованную, мечтающую о жизни, где нет контактов с людьми, причиняющих страх, волнение.
4 ответа на "Постоянно нервничаю"
Екатерина! Что с вами произошло? было ли событие, которое стало отправной точкой вашего состояния? Постарайтесь вспомнить или понять важную основополагающую причину вашего такого состояния!
Думаю мне будет сложно вам ответить на все замечания в письменном виде…напишите мне. мы могли бы с вами поработать..
С уважением Виктория.
у меня было такое. мне помогли витамины фирмы витрум называются леди антистресс, купила в аптеке обычной в городе у меня. это конечно же гормоны и микроэлементы у вас нарушены. старайтесь при муже это не показывать чтобы не разрушить семью.
возьмите себя в руки, живите в данный момент , осознанно выполняйте свои действия,тогда будете помнить что сделали ,а что нет, все ошибаются, на этом и учатся, сделать выводы и скорректировать свои действия,жизнь это школа, мы все учимся жить не нарушая законов мироздания, все события в жизни вас не касаются,это касается нашего поведения и отношения к жизни ,а их можно и нужно менять,а вы принимаете все невзгоды на свой счёт, а всеволишь надо поменять своё отношение к жизни, это учёба и она будет всегда, надо научиться находить причины своих поступков и делать так , чтобы больше так делать не хотелось.
Катя, выход есть. Вам знакомо понятие «Границы Личности»? Уверенна что да. Возможно , вы выросли в семье, где ваши личные границы не уважали и даже такого понятия не существовало. В этом ответ на большинство ваших трудностей и в общении и огранизации деятельности и тревога. Почитайте книги об этом. Автор который приходит в голову, если не ошибаюсь, Таунсенд. также , иногда умом можно умом понимать, но для реальных изменений необходима поддержка со стороны. Не см омневайтесь и идите на терапию. Удачи