Имя: Рыжая Лисица
Я родила ребенка 2,5 месяца назад. Мы с мужем его очень ждали и любили еще в животе. За беременность я поправилась на 20кг, при этом у меня и так было 15-20кг лишнего веса из-за гормональных расстройств из-за первой неудачной беременности. Врачи обещали, что после родов гормональный фон придет в норму. После родов у меня начались проблемы с зубами и адская боль, поэтому пропало молоко. Ребенок на искусственном вскармливании. Ну вот наступило время заняться собой. Я начала ходить в зал 3 раза в неделю, уже 2 недели на диете, а вес не уходит. Вообще. И так мне горестно стало, да еще ребенок орет не смолкая.
Вроде чистый, покакал, всё хорошо, а он орет даже на руках. Муж на работе постоянно, реже стали в течение дня общаться, тк его начальница ушла в декрет, и он ее замещает. Мама не понимает: Ну мы же как-то справлялись и вырастили двоих детей. В итоге так накатило, сижу реву. Ребенок еще сильнее орет и в голову лезут жуткие мысли ударить его,чтобы замолк. От этого становится еще хуже и реву сильнее, тк ощущаю себя ужасной матерью, хотя ребенка люблю. Моральных сил не остается.
4 ответа на "Послеродовая депрессия"
Если ударишь, он еще больше будет орать. Орет, потому что чувствует твое состояние. Постарайся в зале полностью отвлекаться мыслями. Или даже дома. когда например, принимаешь ванну или делаешь маникюр, сосредоточься на одном действии и забудь на время обо всем. Мне это помогло.
А в зале с тренером занимаешься? Если да. то он должен подобрать специальную программу тренировок. направленных на сжигание калорий, и систему питания. Вдруг ты наоборот массу качаешь. Тренер обязателен. Самой не получится. Результат заметный будет через полгода. До лета успеешь.
Помню, тоже рыдала от недосыпа. от того, что плачет постоянно сынок. Такое было у меня 5 месяцев. Потом однажды посмотрела на него, а он такой миленький, крошечный, улыбается тебе. Тоже улыбнулась и все прошло. Получилось так, будто начали взаимосуществовать, как мы будто одно целое и подстраиваемся друг под друга. Сейчас сыну скоро три годика, о тех временах даже скучаю. Еще мне помогла справится фраза мужа. Помню расплакалась в очередной раз, и так мне себя жалко, такая я несчастна, а он тоже стоит такой же замученный и говорит, что это просто надо пережить. Всё временно. И действительно, так и есть. Время быстро летит. Подумайте, до Нового года немножко осталось. А что будет к Новому году? Ваш малыш подрастет, уже научится сидеть, будет вам улыбаться, введете прикорм с ложечки, это так забавно! Самое главное, сосредоточтесь на ребенке, а когда он не рядом, то отвлекайтесь мыслями полностью.
Первая проблема — это плач ребенка. Чаще всего дети кричат от того, что у них болит животик. Причем такие боли могут продолжаться до 10-11 лет. Попробуйте брать теплую проглаженную пеленку и класть его на свой живот, проложив между им и собой пеленку. Попробуйте ему делать легкий массаж живота. Держите его после еды стоя, чтобы воздух вышел. Можно попробовать газоотводку. Из-за газов ребенок тоже может часто кричать. Купите гомеопатические карбо вег и хамомилла шестого разведения и бросьте по одной крупинке в его бутылочку с водой. Когда будет начинать кричать, попробуйте дать глоток такой водички, тоже может помочь.
Ваша проблема с лишним весом связана с тем, что при беременности тормозится функция щитовидной железы, а после прекращения кормления, эта функция не всегда восстанавливается. Попробуйте есть больше морепродуктов и почаще гуляйте на свежем воздухе. Может быть, активность щитовидной железы восстановится.
Вот Вам еще рекомендации по снижению веса.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
ваше неурановешенное , недовольное, раздражённое состояние является причиной плача малыша приведите себя , свою душу, в порядок, не с киллограммами надо бороться а с душевными недостатками, мама правильно сказала, у неё на памяти были послевоенные годы женщины с охапкой детей, и ни минуты покоя,а нынешние поколения ч с жиру бесятся,в том смысле,что приоритеты не те, о ребёнке думать надо, а не о себе, депрессия это приступ эгоизма, и послеродовая в том числе,колличество забот увеличилось а на себя любимую времени не хватает, и как может ваш гормональный фон пийти в порядок когда нервы, душа не в порядке, если сами не справляетесь ищите для себя духовниеа, чтобы помог восстановить гармонию в душе.
Какой у Вас рост и вес? Неправильное соблюдение Диеты также прибавляет вес, а не убавляет его. Пейте от 3-4 литров воды в день. Ешьте больше фруктов и овощей. Исключите хлеб, картофель, рис из рациона. Больше бегайте и прыгайте. Скакалка, пресс. И тело в тонусе нужно держать до полу года, чтобы увидеть результат.
Ребеночка любите, больше на руках носите, хорошие слова говорите, по животику гладьте. Кричат они не только от голода, обкакались или холода, а еще и что-нибудь может болеть- голова, живот. Памперсы натерли, трускик. Подумайте, Вы ведь его любимая мама, он Ваш любимый ребеночек. Все у Вас наладится, главное не расстраивайтесь и не отчаивайтесь!