Имя: мария
Здравствуйте, мне уже 40 лет, но до сих пор после криков и упреков моей матери, мне очень плохо, да не только моей матери, после любого скандала, кричать не умею, а если срываюсь, то спазм в горле и внутренняя тряска, получается когда кричу выставляюсь как дурочка, губы трясутся, слова не выговариваю, заикаюсь, по жизни я очень веселый и спокойный человек, могу успокоить любого, и подбодрить, за этим ко мне и идут, а если плохо мне, не могу ни с кем поделится, иногда мне очень плохо, не могу ни с кем разговаривать, это мне очень мешает жить, я воспитываю 2-х детей, и переживаю если они меня видят в таком(никаком) состоянии, насильно начинаю улыбаться , говорить глупости, также при объяснении с друзьями, почему не поднимала трубку, несу всякую чушь, а если вдруг заплачу среди людей, говорю что аллергия или еще что-нибудь.
Один ответ на "После криков и упреков мне очень плохо"
Мария, здравствуйте! Вы не одиноки в подобной ситуации. У меня тоже с этим проблемы. Дело в том, что эта реакция организма мне жить спокойно не давала. Мы с Вами очень близко к сердцу всё принимаем, то, что происходит- действительно нас волнует, это нам важно! Эмоциональным людям всегда труднее. Но ведь и радуемся мы тоже от всего сердца! У нас с мамой очень не простые отношения. Правда детей у меня нет и мужа тоже. Не от кого скрывать мои слёзы, а семье глубоко фиолетово что я чувствую и каково мне. К своим 35-ти я научилась чуть отстранённее реагировать на происходящее вокруг, пытаться удержать всё в себе и не так бурно реагировать. Лучше от этого мне не становится, горло уже привыкло реагировать спазмом, сухостью, а голова -болями в затылке. Быть может я не открою Вам Америку заново, рассказав, что мама научилась пользоваться вашей реакцией как вампир. Это у неё на подсознательном уровне происходит. Постарайтесь в следующий раз сделать вид, что вас не волнует та или иная ситуация. Устало вздохните и скажите что надоело, разбирайтесь сами, Еслы Вы театрально выдержите паузу словно приняв какое-то трудное для Вас решение Можете даже иронично ухмыльнуться или потереть лицо (есть такие жесты специфические) и нехотя, с лёгкой ленцой встать и пойти заниматься чем-то «очень своим», а когда к вам подойдут (может и не с первого раза) сделайте вид, что ничего не было. «Морда лица» непробиваемая (поучитесь перед зеркалом) и говорите свои обычным голосом, интонациями (НО ни в кооем случае не улыбайтесь!). Покажите что Вы УСТАЛИ и теперь всё пойдёт по-другому!
Научитесь держать паузу. Представьте Мария, что Вы -талантливая актриса и сейчас ведутся съёмки. Играйте «на камеру»!
А в случае конфликтов с людьми посторонними- представьте себя в длинном платье с корсетом, который не позволяет Вам делать лишних движений. А на голове у Вас корона. Представили? А теперь посмотрите на эту красоту со стороны и представьте как она вопит и жалко смотрится при этом, с дрожащими губами… Поэтому всегда держите паузу, глубоко вздыхайте и медленно выдыхайте прежде чем ответить. Можете красиво преплести пальцы и представить как это смотрится со стороны… Тяните время! Мужчины за сигаретами тянутся, очки протирать начинают что бы выиграть время…
Как-то так. Простите если не ответила не много сумбурно.
Крепких нервов Вам! Ангела-хранителя :)