Имя: Софья
Очень часто начала сталкиваться со странными, резкиии и непонятными эмоциями. Я могу сидеть и слушать человека и беспричинно заплакать, сопровождая это истерическим смехом. И уже не в силах это остановить. Я могу продержать в таком состоянии 5 минут, 10 все ещё не понимаю что со мной. Это пугает других и меня в большинстве. Просто, просто интересно знать как это остановить, ведь это становится трудно сдерживать
3 ответа на "Понять свои эмоции"
Пейте успокоительное.
Вы не написали сколько Вам лет. Такие проблемы часто возникают либо в период половой зрелости, либо где-то около 20, либо в период климакса.
В эти периоды в организме начинаются перестройки нервной и эндокринной систем. Эти периоды нужно просто пройти. Но лучше найти какие-то оздоровительные методики и заниматься ими. Это для тела..
Но и для чувств, и для интеллекта тоже хорошо найти подходящие развивающие или противодействующие старению упражнения.
Согласна с Владимиром. Вы не указали своего возраста, это вполне может быть перестройка организма, если конечно попадаете в эту возрастную категорию. Такое также при беременности возможно. А еще возможно вы долгое время скрывали свои эмоции, не только от других, а от себя в первую очередь. Например самое частое явление, воздерживание от слез. Так же могут действовать нерешенные проблемы, возможно эти проблемы уже не актуальны, но ваше подсознание так не считает. В подсознании остается все, и зачастую там твориться каша, из нерешенных проблем, непроявленных эмоций, какие то переживания. Вот например вы можете заплакать без причины, слезы буквально сами льются и вы скорее удивляетесь, мол все же хорошо, если и плохо то бывало и хуже, что не так? я ведь на самом деле не хочу плакать! Чтобы это решить нужно просто перемешать ту жижу в подсознании, попытаться расставить по полочкам, возможно даже освободить полки выкинув ненужный хлам. где то нужно будет решить, или проиграть в голове не решенные проблемы, где то нужно отпустить прошлое, и попытаться в настоящем решать в полной мере проблемы, и не воздерживаться от эмоций. Если самостоятельно не получится «расставить все по полочкам», и понять что отпустить, что оставить самостоятельно, нужно очно обратиться к психологу, дабы это не перелилось во что то серьезнее.