Имя: Феофила
Здравствуйте! Я понимаю, что моя проблема может оказаться банальной, и ведь кому-то хуже чем мне, поэтому я не прошу много внимания, но мне нужно доброе слово, совет. Все как-то накопилось, всего там много, что на душе тяжелый ком. Проблема моя заключается в одиночестве. У меня замечательные родители, друзья, однокурсники, но все равно я чувствую себя одинокой... Учусь в другом городе, каждый день разговариваю с мамой, но рассказываю только хорошое, не делюсь своими переживания, она очень сильно начинает нервничать за меня, а от этого мне еще хуже...
У меня замечательный папа, (на самом деле он мой отчим), но он замечательный, он нас с сестрой очень любит, моя младшая сестра-родная его дочь, у них такое взаимопонимание, а у нас сложные, и я уже давно начала задумывать о том, что я хочу пообщаться с родным отцом, хотя это глупо, ведь он уже 23 года не объявлялся... Мне стыдно за это перед папой, он меня воспитывал, а я хочу встретиться с человеком, который не объявлялся 23 года! 23! Даже не в этом дело...
Я уже 5 подруг отдала замуж, на каждой свадьбе ловила букеты, веселилась и искренне радовалась за них, но когда приходила домой заливалась слезами, ведь у меня парня никогда даже не было, мою любовь столько раз высмеивали... Влюблялась я всего два раза, и это не были какими-то аполлонами, а самые обычные, мне в них нравилось их чувство юмора, острость языка и т.д. Первый раз, когда я рассказала про чувства, он высмеял меня, это чуть не убило меня...
Второй после моих признаний метнулся к моей лучшей подруге... Было больно, сейчас конечно у меня к нему все перегорело, они поженились, и я каждый раз молюсь чтоб у них все было хорошо, но после всего этого у меня окончательно закрепились комплексы, я стала считать себя уродом, перестала ухаживать за собой, разожралась до 100 кг! 50 кг за год! Мне уже 24 год... С каждым днем мне хуже... Я понимаю, что все проблемы только во мне, но поддержите советом, как излечить раны в сердце ...
6 ответов на "Помогите советом и Добрым словом"
это опыт, его забывать нельзя а спокойно жить зая , вернее узнавая суть человека.,это знание нам дорого обходится, но хорошо запоминается, это не люди плохие, а у них есть определённые недостатки, когда нибудь они это поймут и исправятся, надо видеть человека таким как есть, и хорошее и плохое, и вдохновлять на хорошее, не давая возможности проявлять свои недобрыекачества.
Ваша проблема в том, что Вы застряли на эмоциональном уровне развития. А эмоции сильно связаны с желудком. Нужно просто начать себя развивать в физическом и духовном плане. Ниже я приведу рекомендации, которые привожу очень часто. Подумайте может быть они Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
А вот рекомендации по похуданию.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
Вы знаете, интуиция подсказывает, что Вы хороший человек. (Я конечно этот вывод сделал из некоторых ваших фраз.) Поэтому просто займитесь собой и живите нормально. Любовь придет. Браки заключаются на Небесах. Это значит, что как только Вы родились, ваша судьба уже определена. И как только Вы будите готовы, счастье придет само. Верьте также в своего ангела хранителя, он всегда готов помочь своему хозяину. Причем, как только Ваши мысли потекут в нужном направлении, у Вас сразу все станет получаться.
Дорогая Феофила!
Я думаю, что нет ничего постыдного и нет никакого предательства в Вашем желании встретиться с настоящим отцом. Вы благодарны Вашему замечательному отчиму, но видимо, просто хотите взглянуть на своего настоящего отца. Так что это вовсе не повод себя корить.
А одиночество на самом деле — замечательная возможность поработать над собой, своим отношением к жизни и к людям. Очевидно, что сейчас Ваше восприятие себя не способствует благоприятным взаимоотношениям с мужчинами. Поэтому начните с самого важного и главного . С того, чтобы простить тех, кто высмеял Вашу любовь, не понял её. Нанесённые нам обиды совсем не означают, что мы плохи и ни на что не годны. Напротив, каждый из нас замечателен и ценен, каждый любим Творцом. И с ‘этой точки зрения нужно относиться к себе, и к другим тоже. Это ощущение ценности себя мы чувствуем в любви близких и в любви Бога. И тогда всё неприятное, что мы пережили, становится лишь опытом, который делает нас чуть-чуть мудрее. Тогда и видимое одиночество будет переживаться иначе. А в отношениях с людьми Вы сможете стать более понимающей, великодушной. И жизнь станет налаживаться!
Худеть надо! Все девушки — красивые, но полные девушки немного пугают парней….
Я однажды встречался с полной девушкой — она была не слишком высокого роста, красивая, умная, но….. она была очень даже полненькая…. Сперва я не стал обращать на это внимания — у самого меня при росте 182 см — вес тогда был примерно 72 кг — я был достаточно худощав, а у нее при росте 168 см — вес был около 80-90 кг… (а может быть и больше???)
Когда мы гуляли под ручку на улице — это было нормально, но когда пошли в кино — на места для поцелуев — и она заняла там своим телом 2/3 диванчика — я уже стал ощущать немного дискомфорт, а когда я попытался ее обнять за талию — мне просто рук не хватило….. И тогда я задумался: «А что будет во время секса?? Мне нравится, когда девушка в позе «наездницы» находится сверху…. Но представив себе, как моя подруга взберется на меня и начнет ритмично двигать бедрами — стало немного не по себе — она ведь меня РАЗДАВИТ!!!» Приятно, когда девушка весит 50-65 кг, ну 70-72 — ее можно взять на руки, но когда сам весишь 78-80 кг, а твоя подруга весит более тебя, задумываешься о том, что сделал неверный выбор…..
Мой Вам совет: худейте!!! Все возможно — было бы желание и сильная мотивация… У меня была другая подруга, она была довольно плотного телосложения, когда мы стали встречаться (а я тогда был довольно худощав), она заболела ветрянкой (две недели она сидела дома, и мы не виделись ), когда наконец-таки состоялась наша встреча — я поразился: она похудела на 15-20 кг!!! Как оказалось, во время болезни, она специально придерживалась строгих диет, занималась дома гимнастикой, т.к. поставила себе цель похудеть…..
Худейте Феофила, и все получится с замужеством….
Феофила, срочно на диету и на фитнес. Это первое. Убиваю свое тело вы делаете еще хуже. Вам нужна хорошая энергия для позитивных изменений. Хорошая энергия это:
1. Нормальный вес (но скидывайте плавно, без стресса для организма, а то он испугается и, наоборот, начнет откладывать про запас).
2. Правильная еда (много воды, фрукты-овощи). Вообще исключить пакость типа кока-колы и гамбургеров. Без тортов тоже придется обойтись (раз в неделю можно кусочек). Алкоголь и табак — в полный запрет.
3. Спорт. Любой (фитнесс, аэробика, бег, йога, …). Вам сейчас его можно много — каждый день по часу минимум. Когда скинете килограмм 30, можно перейти на занятия 3 раза в неделю.
4. Добро. Улыбка. Благодарность. Прощение. Начните через силу радоваться жизни. Сначала будет тяжело. Но радуйтесь мелочам. Птички поют, дети во дворе смеются и тп. Начните испытывать внутри себя благодарность. Тоже начинайте с мелочей. Кто-то вам дверь в метро придержал — улыбнитесь внутри и поблагодарите вслух. Прощайте тех, кто вас задел. Искренне. Он, может, и не хотел. Простите его. Продолжайте делать добро. Но только от души. Тоже по мелочи достаточно. Улыбнулись кому-то с утра, а у него потом весь день радостный будет — хорошо же. Помогите через дорогу перейти. Или еще что. За малым само собой перейдете на большее. Но начинайте с малого.
Далее вам поможет чтение спец.книг, просмотр спец.фильмов и прохождение тренингов на темы избавления от комплексов, негативных установок, про личностный рост. Очень желательно несколько бесед с психологом — чтобы снять ваши блоки. По вашему письму не очень понятно, в чем именно корень. Нужны детали. И правильные вопросы вам сможет задать психолог.
Можете попробовать сами себе их позадавать. Например, вопрос «почему» может помочь прояснить. Почему я ем? Потому что мне грустно. Почему мне грустно? Потому что я одна. Почему я одна? Потому что… (возможны варианты, так что лучше вы сами). И так далее «почему», пока не дойдете до корня. Но будьте честны сами с собой. Не прикрывайтесь оправданиями. Все ваши ответы должны быть от местоимения Я. Это важно.
Потом вопрос «Что я могу сделать, чтобы это исправить?». И, теперь главное — ДЕЙСТВОВАТЬ! Действовать — вот решение.
Удачи вам.
Феофила, дорогая. Зачем так себя убивать. Смотрите вы сами видите вы запустились. Начните с маленького-зарядка по утрам потом усложняйте. Будет подвиг, если станет привычкой. Что вы едите? Пожалуйста, вредное исключите!! Насчет прошлого. Ну были парни, сложилось неудачно. Ищите дальше. Тем более есть кто любит size+. Ищите! И перед тем как рассказывать историю с условием- не смеяться! Сначала начните с Я! Измените себя, измените день и привычки. Это заметят окружающие и уверяю без внимания не останетесь. Об вашем отце. Здесь не надо вам молчать и вслух поговорить с мамой, что Хочу! Если будет категорическое нет. Попробуйте за спиной его поискать, если есть личные сбережения. Но будьте готовы- что он может негативно отреагировать на ваше появление, тогда все усилия и делания попросту